Grüne Smoothies sind einfach zuzubereiten, aber wenn Sie keinen superstarken Mixer haben, können Sie nicht einfach alles auf einmal hineinwerfen und mixen. Um einen großartigen grünen Smoothie zuzubereiten, befolgen Sie diese Grundregeln:
Wählen Sie zwei oder drei verschiedene Arten von süßen oder herzhaften Früchten wie Apfel und Banane oder Avocado, Gurke und Tomate.
Geben Sie Ihre Früchte mit Wasser in den Mixer und pürieren Sie.
Wenn Sie einen Haushaltsmixer verwenden, ist dieser Schritt wirklich wichtig; Wenn Sie die Früchte und das Wasser nicht mischen, bevor Sie das Gemüse hinzufügen, besteht die Gefahr, dass der Motor Ihres Mixers durchbrennt.
Fügen Sie Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat oder Mangold hinzu und mischen Sie es erneut, bis es glatt ist; dann trink aus!
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