Je nach Alter kann die Schlafzeit für Babys bis zu 16 Stunden pro Tag betragen. Schlafmangel und unzureichender Schlaf wirken sich direkt auf die Gesundheit und Entwicklung des Kindes aus. Wissen Sie, wie viel Babyschlaf ausreicht?
Ausreichend Schlaf zu bekommen, hat für die Eltern Priorität. Nachfolgend finden Sie allgemeine Richtlinien für die durchschnittliche Schlafzeit von Babys und Kleinkindern unterschiedlichen Alters. Denken Sie jedoch daran, dass der Zustand jedes Babys anders ist, sodass es ein Baby gibt, das viel Schlaf benötigt, und ein Baby, das weniger schläft. Darüber hinaus sollten Eltern Babys darauf vorbereiten, wie sie mit zunehmendem Alter den Schlaf ändern können.
Für Babys sollten Babys 8,5 Stunden pro Nacht und 8,5 Stunden am Tag schlafen. Die durchschnittliche Gesamtschlafzeit Ihres Babys beträgt also 17 Stunden.
Für Kinder im Alter von 1 Monat sollten Babys 9 Stunden pro Nacht und 8 Stunden tagsüber schlafen. Die durchschnittliche Gesamtschlafzeit des Babys beträgt 17 Stunden.
Für 3 Monate alte Babys sollten Babys 10 Stunden pro Nacht und 6 Stunden am Tag schlafen (drei Nickerchen). Die Gesamtschlafzeit für Ihr Baby beträgt 16 Stunden.
Bei einem 6 Monate alten Baby sollten die Eltern 10 Stunden pro Nacht und 5 Stunden am Tag (zwei oder drei Nickerchen) schlafen. Die durchschnittliche Gesamtschlafzeit beträgt 15 Stunden.
Im Alter von 9 Monaten schlafen Babys 11 Stunden pro Nacht und 3,5 Stunden am Tag. Die durchschnittliche Gesamtschlafzeit des Babys beträgt 14,5 Stunden.
Babys im Alter von 12 Monaten benötigen jede Nacht 11 Stunden Schlaf und tagsüber 3 Stunden Schlaf. Die durchschnittliche Gesamtschlafzeit beträgt 14 Stunden.
Babys im Alter von 18 Monaten schlafen 11 Stunden pro Nacht und 2,5 Stunden am Tag (ein Nickerchen). Die durchschnittliche Gesamtschlafzeit des Babys beträgt 13,5 Stunden.
Eltern sollten gesunde Schlafgewohnheiten schaffen , eine feste Schlafenszeit festlegen und einen geeigneten Schlafplatz einrichten, damit sich ihr Kind nachts niederlassen kann. Wenn Ihr Baby nachts plötzlich aufwacht, halten Sie das Licht schwach, sprechen Sie leise und minimieren Sie Ihre Interaktionen, damit es nicht vollständig aufwacht.
Mütter sollten Babys so einplanen, dass sie jeden Tag zur gleichen Zeit ein Nickerchen machen und essen, damit sich Babys daran gewöhnen, dass Mütter regelmäßig zur Arbeit gehen. Das Baby wird sich allmählich anpassen, ruhig und glücklich bleiben und leicht einschlafen. Eltern sollten beachten, dass einige Ärzte davon abraten, Babys regelmäßig ein Nickerchen machen zu lassen, da dies den tiefen Schlaf des Babys nachts beeinträchtigen kann.
Mit den oben von aFamilyToday Health bereitgestellten Informationen können Eltern hoffentlich besser erkennen, wie viel Schlaf ausreicht.
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