aFamilyToday Health bietet Ihnen ein detailliertes Menü für einen Tag, an dem Sie Ihr Baby mit allen notwendigen Nährstoffen aus dem Western entwöhnen möchten.
Im Gegensatz zur japanischen Entwöhnungsmethode haben Westler ein Geheimnis darin, ihre Kinder getrennt zu füttern. Die Entwöhnungsmethode nach westlichem Vorbild muss auch wissenschaftlich aufgebaut und reich an Nährstoffen sein, damit sich Kinder sowohl körperlich als auch geistig entwickeln können. Neben traditionellen Menüs können Sie für Kinder die gleiche Ernährung wie für westliche Mütter anwenden.
Einige der in dem Artikel erwähnten Messinstrumente, die Sie beachten sollten, sind:
1 Teelöffel = ½ EL = 5 ml
1 EL = 15 ml
1 Tasse = 240 ml.
Ein richtiges Frühstück regt den Stoffwechsel des Babys besser an. Sie sollten Ihre Babyschale mit eisenreichem Müsli oder 1 gekochtem Ei zubereiten.
Sie füttern Ihr Baby mit 1/4 - 1/2 Tasse Milch, die Sie je nach Präferenz Ihres Babys hinzufügen oder nicht hinzufügen können.
Füttern Sie Ihr Baby nach dem Essen erneut in Scheiben geschnittene Bananen und 2-3 große Scheiben Erdbeeren, um die Verdauung zu unterstützen.
Um Ihrem Baby mehr Obst hinzuzufügen, können Sie es Ihrem eigenen Müsli oder Essen hinzufügen.
Verspielte Babys verbrauchen viel Kalorien in ihrem Körper. Sie müssen ihnen vor dem Mittagessen einen Snack geben, der aus 1 Scheibe Toast oder Muffin mit 1-2 Esslöffeln Frischkäse oder Erdnussbutter oder Joghurt mit gehackten Früchten besteht. Sie können Ihrem Baby 1/4 - 1/2 Tasse Milch geben.
Sie können Ihrem Baby eine halbe Scheibe Sandwich mit Puten- oder Hühnchenschnitzel, Thunfisch, Eiersalat oder Erdnussbutter füttern. Sie fügen Ihrem Baby grünes Gemüse mit einer halben Tasse gekochter Gemüsesuppe hinzu. Vergessen Sie nicht, Ihrem Baby eine halbe Tasse Milch zu geben.
Am Nachmittag spielt das Baby oft viel mit Freunden oder der Familie. Sie sollten Ihr Baby mit Energie mit 28,4 - 56,7 g Käsewürfeln ergänzen oder zerkleinern. Geben Sie weiterhin ein Dessert mit 2-3 Esslöffeln Obst oder Obst und 1 Tasse Milch.
Sie sollten Ihr Baby nachts nicht zu viel füttern, da dies das Verdauungssystem des Babys beeinträchtigt. Lassen Sie Ihr Baby 30 - 60 g gekochtes Fleisch (Fleisch muss gemahlen oder gewürfelt sein), eine halbe Tasse Müsli, Reis und Kartoffeln kochen.
Vergessen Sie vor dem Schlafengehen nicht, Ihrem Baby eine halbe Tasse Milch zu geben.
Abgesehen von dem Standard einer halben Tasse Magermilch oder fettarmer Milch müssen Sie Ihrem Baby eine halbe Tasse eisenreiches Müsli oder eine halbe Scheibe Toast geben. Wenn Ihr Baby erwachsen ist, können Sie nach dem Frühstück 1/3 Tasse Fruchtsaft (z. B. Banane, Melone oder Erdbeere) und ein Ei hinzufügen.
Etwa 1,5 Stunden nach dem Frühstück sollten Sie Ihr Kind einen Snack mit 4 Käsekuchen oder Hummus auswählen lassen, den Sie in einem Restaurant gekauft oder selbst gekocht haben. Ihr Baby kann es auch durch eine halbe Tasse gehackte Früchte ersetzen.
Als er 2 Jahre alt war, konnte er ununterbrochen laufen und rennen. Sie sollten darauf achten, dass das Kind kochendes Wasser hinzufügt, um es regelmäßig abzukühlen.
Zum Mittagessen können Sie Ihrem Baby ein Sandwich mit 30 g Fleisch, 1 Stück Käse, Gemüse (Butter, Fischsalat oder Tomate) geben. Sie müssen dem Verdauungssystem Ihres Kindes mehr Aufmerksamkeit schenken, indem Sie 2-3 Karotten (gehackt oder gekocht) zum Menü Ihres Babys oder 2 Esslöffel Gemüse, gelb oder grün, hinzufügen. Bieten Sie Ihrem Baby eine weitere Tasse Erdbeersaft oder einen kleinen fettarmen (14,2 g) Haferflocken-Kuchen an. Ungefähr 30 Minuten später geben Sie Ihrem Baby vor dem Nickerchen eine halbe Tasse fettarme oder fettfreie Milch.
2-Jährige lieben es, neugierig zu sein und farbenfrohe Dinge zu entdecken. Mama, gib ihm einen halben Apfel (in Scheiben geschnitten) oder 3 getrocknete Pflaumen oder 1/3 Tasse gehackte Trauben oder eine halbe Orange, immer mit einer halben Tasse Milch.
Das Menü eines 2 Jahre alten westlichen Standard-Abendmenüs umfasst 56,7 g Fleisch, das mit 1/3 Tasse Müsli (wie Reis), Kartoffeln und 2 Esslöffeln Gemüse gekocht wurde. Vergessen Sie nicht, Ihrem Baby vor dem Schlafengehen eine halbe Tasse fettarme oder fettfreie Milch zu geben.
Um sicherzustellen, dass Ihr Kind das vollständigste Menü hat, kleben Sie es auf den Kühlschrank. Sie können dieses Menü hier herunterladen!
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