Kinder sollten viele Früchte essen, da es sich um natürliche Lebensmittel handelt, die für die menschliche körperliche Entwicklung sehr gut sind.
Die Frucht enthält viele Vitamine und Mineralien, die Kindern helfen, die Gesundheit und das System der Organe im Körper zu verbessern. Wenn sich ein Kind jedoch nicht gesund ernährt , kann der Verzehr von Obst auch Nebenwirkungen haben. Hier sind einige der empfohlenen Früchte für Kinder.
In jüngsten Studien haben Wissenschaftler viele Verwendungen von Bananen entdeckt und es ist auch ein sehr wirksames natürliches Heilmittel.
Bananen helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken . Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut kann zu Herzerkrankungen führen.
Bananen helfen dem Gehirn auch dabei, eine Chemikalie zu produzieren, um die Stimmung zu verbessern, Schlaflosigkeit zu verhindern, Ihrem Baby zu helfen, besser zu essen und gesünder zu essen. Wenn das Kind eine schlechte Verdauung hat, ist Banane auch ein "Medikament", um diesen Zustand zu verbessern.
Ihr Baby wird gesund, wenn es Vitamin A ergänzt . Forscher haben herausgefunden, dass gelbe Früchte reich an Beta-Carotin sind und leichter aufgenommen werden können als grünes Obst und Gemüse. Darüber hinaus ist das Beta-Carotin in gelben Früchten besser und kann vollständig in Vitamin A umgewandelt werden. Daher ist Papaya die erste Wahl unter gelben Früchten, um die Augen von Kindern zu schützen.
Versuchen Sie, die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu verbessern? Dann sollten Sie sofort an Trauben denken. Gesundheitsstudien zeigen, dass Kinder, die Trauben essen und Traubenprodukte verwenden, eher mehr Nährstoffe synthetisieren und besser essen. Darüber hinaus stärken Trauben das Immunsystem, indem sie die Anzahl der T-Zellen, des Gammas und des Deltas im Körper erhöhen. Wenn sich Ihr Kind kalt fühlt, geben Sie ihm Traubensaft und Sie werden die Wirkung sofort sehen.
Darüber hinaus haben Trauben eine Wirkung auf den Schleim, sie können die Atemwege "reinigen" und die Blutgefäße erweitern, wodurch die Durchblutung unterstützt wird, um effektiv zu funktionieren.
Mangos enthalten viele Arten von Enzymen. Dieses Enzym kann die Proteinstruktur abbauen und die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper erleichtern.
Die Faser in Mangos hilft auch dem Verdauungssystem, besser zu funktionieren . Der hohe Vitamin C-Gehalt in Mangos hilft bei jungen Menschen, den Cholesterinspiegel zu senken, insbesondere LDL-Cholesterin (Lipoprotein niedriger Dichte - ein Faktor, der Atherosklerose verursacht).
Darüber hinaus enthalten Mangos Glutamin - eine Substanz, die bekanntermaßen das Gedächtnis verbessert und dafür sorgt, dass die Gehirnzellen ordnungsgemäß funktionieren. Das regelmäßige Füttern von Kindern mit Mango ist eine Möglichkeit, ihr Gedächtnis und ihre Lernfähigkeit schneller zu verbessern. Mangos sind auch reich an Eisen, so dass diese Frucht dem Körper des Kindes hilft, Anämie, insbesondere Eisenmangelanämie, zu überwinden.
Kiwi ist auch als "Superfrucht" bekannt. Kiwi versorgt Kinder mit Vitaminen , Mineralien und Kalorien. Dies ist eine der 27 beliebtesten Früchte.
Es gibt viele Fälle von Kindern mit Karies aufgrund von Vitamin C-Mangel. Um diesen Zustand zu verbessern, ist Kiwi die erste Empfehlung für Kinder, da es die Frucht mit dem meisten Vitamin C im Inneren ist. Darüber hinaus haben Orangen oder Jujube auch medizinische Wirkungen oder lindern Blutungen.
Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.
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