Cashewnüsse oder Cashewnüsse sind eine Nahrungsquelle, die viele wichtige Nährstoffe für die gesunde Entwicklung Ihres Babys enthält.
Cashewnüsse werden von vielen Müttern aufgrund ihres köstlichen Geschmacks, ihres attraktiven Geschmacks und ihres Nährwerts für ihre Babys ausgewählt. Selten enthält eine Nuss so viele Mineralien wie Cashewnüsse.
Cashewnüsse sind ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das reich an Eiweiß und essentiellen Mineralien wie Kupfer, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium und Zink ist. Cashewnüsse enthalten auch geringe Mengen Natrium. Darüber hinaus enthält Cashewnüsse viele wichtige Vitamine wie Vitamin C , Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B6 , Folsäure, Vitamin E (Alpha-Tocopherol) und Vitamin K. (Phyllochinon). Cashewnüsse sind auch eine gute Quelle für Ölsäure, eine Menge einfach ungesättigter Fette und ein wenig mehrfach ungesättigter Fette, die kein schädliches Cholesterin enthalten.
Eltern sollten ihre Kinder mit Cashewnüssen füttern, da dies dem Baby die folgenden Wirkungen verleiht:
Cashewnüsse enthalten einfach ungesättigte Fette, die gut für das Herzsystem sind. Gleichzeitig sind sie wichtig, damit der Körper Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K aufnehmen und Fettsäuren bilden kann, die für die Entwicklung des Gehirns und die Blutgerinnung wichtig sind. Das Hinzufügen von Nüssen wie Cashewnüssen zu Fisch, pflanzlichen Ölen einschließlich Olivenöl und Rapsöl in der Ernährung Ihres Kindes trägt dazu bei, dem Körper eine gute Menge an ungesättigten Fetten zuzuführen.
Cashewnüsse sind eine gute Quelle für Magnesium, ein Mineral, das für die gesunde Entwicklung von Knochen, Muskeln, Geweben und anderen Organen im Körper wichtig ist. Magnesium hilft, den Blutdruck zu stabilisieren, die Gesundheit des Immunsystems zu stärken, die Nervenfunktion zu fördern und die Knochen stark zu halten. Magnesium ist auch an der Stoffwechselfunktion beteiligt, beeinflusst die Insulinaktivität und stabilisiert den Blutzucker. Magnesiummangel verändert die Aktivität von Kalzium und Hormonen.
Für Diabetiker helfen Cashewnüsse, den Blutzucker zu senken und gleichzeitig den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Cashewnüsse tragen sogar dazu bei, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern.
Studien zeigen, dass Cashewnüsse viele Antioxidantien wie Ana Arardsäure, Cardanol und Cardole enthalten. Diese Substanzen sind äußerst wirksam bei der Behandlung von Tumoren und Krebs. Darüber hinaus enthält dieses eine relativ einfache Form von resorbierbarem Protein und wird als sicher für Krebspatienten empfohlen.
Cashewnüsse enthalten viele Kupfermineralien, die den Eisenstoffwechsel unterstützen, rote Blutkörperchen produzieren und Knochen und das Immunsystem gesund halten. Das Mineral Kupfer ist auch wichtig für die Funktion des Nervensystems und des Skelettsystems im Körper. Kupfermangel kann Osteoporose, unregelmäßigen Herzschlag und Anämie verursachen.
Cashewnüsse liefern Phosphor, der für ein gesundes Wachstum von Zähnen und Knochen unerlässlich ist. Phosphor unterstützt auch die Proteinsynthese, die Absorption von Kohlenhydraten und Fetten und erhält die Zellfunktion und -funktion aufrecht.
Cashewnüsse sind eine Eisenquelle, die für den Sauerstofftransport im Körper unerlässlich ist und zur Verbesserung der Aktivität von Enzymen und des Immunsystems beiträgt. Ein Mangel an Eisen in der Nahrung kann den Körper des Babys müde und anämisch machen und das Infektionsrisiko erhöhen.
Gallensteine sind cholesterinhaltige Substanzen, die sich in der Gallenblase ansammeln. Die regelmäßige Einnahme von Nüssen wie Cashewnüssen kann das Risiko von Gallensteinen verringern.
Cashew enthält Zink, ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems gegen Infektionen spielt und dabei hilft, Proteine zu synthetisieren und Wunden zu heilen.
Cashewnüsse haben viele Vorteile für Kinder. Daher sollten Mütter regelmäßig Cashewnüsse in die Ernährung ihres Kindes aufnehmen.
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