Schlafen ohne Kissen ist eine gute Angewohnheit nicht nur für die Gesundheit von Kindern, sondern auch für Erwachsene und zur Vorbeugung bestimmter Erkrankungen.
Kissen sind seit langem ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Schlafes. Wenn Ihr Baby an die Verwendung von Kissen gewöhnt ist, kann Ihr Baby ohne diesen Artikel in der Nähe nur schwer einschlafen. Wenn Sie jedoch ohne Kissen schlafen, können sowohl Kinder als auch die Familie von vielen unerwarteten Vorteilen profitieren.
Schlafen ohne Kissen ist sehr gut für die menschliche Gesundheit. Hier sind einige der Vorteile, die dieser Schlafstil bietet, und die Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie Ihr Baby ohne Kissen einschläfern lassen möchten. Die Vorteile des Schlafens ohne Kissen sind:
Wenn das Baby zu viele Kissen hat oder die Mutter das falsche Kissen verwendet, kann es dennoch zu einem Unfall kommen. Zu diesem Zeitpunkt neigen Kinder dazu, von Kissen eingeklemmt zu werden, was zu Erstickungs- oder Nackenschmerzen führen kann, wenn Eltern ihre Kinder in falsche Positionen bringen. Daher schläft Ihr Baby ohne Kissen besser.
Viele Kinder sind oft allergisch gegen Staub. Das Schlafen auf einem schmutzigen Kissenbezug, der nicht regelmäßig gewechselt und gewaschen wurde, kann dieses Problem verschlimmern. Bakterien, Schmutz und einige andere Mittel neigen dazu, in der Kissenoberfläche zu lauern und sich hier im Laufe der Zeit anzusammeln. Beim Einatmen kann das Kind leichter eine Allergie bekommen. Wenn Sie ohne Kissen schlafen, kann Ihr Baby daher das Risiko dieser Kontaktallergie minimieren.
Wenn Sie sich auf zu dicken Kissen ausruhen, wird der Hals des Kindes leicht in eine Kurve gebogen und hält für immer und beeinflusst die Haltung in der Zukunft. Versuchen Sie, Ihrem Baby einen kissenfreien Schlaf zu geben, um Ihre Körperhaltung zu verbessern.
Wenn der Kopf eines Babys aufgrund einer unnatürlichen Schlafposition auf dem Kissen auf einer Seite abgeflacht ist, spricht man von einem Flat-Head-Syndrom . Wenn Sie keine Kissen verwenden, schläft Ihr Baby in einer natürlichen Position und verhindert das Risiko, dass sich das Missbildungssyndrom entwickelt.
Das Material des Kissenbezugs kann ebenfalls Probleme verursachen. Der Grund dafür ist, dass Ihr Baby leicht den Kopf schwitzen oder sich unwohl fühlen kann, wenn der Kissenbezug aus einem schlecht saugenden Material besteht. Daher sollten Sie Ihr Baby trainieren, ohne Kissen zu schlafen, um das oben genannte Risiko auszuschließen.
Wenn Sie Ihr Baby längere Zeit Kissen benutzen lassen, kann dies zu einer Nackenluxation führen. Dies wird nicht passieren, wenn Sie die richtigen Kissen kaufen, aber die meisten Babykissen sind nicht richtig gestaltet.
Die Vorgehensweise ist ebenfalls recht einfach. Sie können sich auf den folgenden Vorschlag beziehen:
Falten Sie ein dickes Handtuch und legen Sie es unter den Kopf des Babys
Stellen Sie sicher, dass das Handtuch nicht zu hoch eingestellt ist
Reduzieren Sie jede Woche die Dicke des Handtuchs, bis sich Ihr Kind ohne Kissen wohl fühlt.
Es ist nicht nur gut für Kinder, sondern die Gewohnheit, ohne Kissen zu schlafen, bringt auch viele gesundheitliche Vorteile für Erwachsene, wie zum Beispiel:
Eine schlechte Haltung hinterlässt bei vielen Menschen Rückenschmerzen und einer der Hauptgründe dafür ist die Wahl des falschen Kissens. Einige Leute kaufen versehentlich Kissen, die die natürliche Krümmung der Wirbelsäule widerspiegeln, wodurch die Wirbelsäule stärker gekrümmt ist als normal. Daher ist das Schlafen ohne Kissen viel besser als die Verwendung eines ungeeigneten Kissens.
Wenn Sie mit einem Kissen geschlafen haben, haben Sie versehentlich Ihren Nacken nach oben gedrückt oder sich zurückgelehnt. Dies ist eine der Ursachen für Nackenschmerzen und macht Sie nach dem Aufwachen müde. Wenn Sie keine Kissen verwenden, ruht Ihr Kopf in seiner natürlichen Position und beugt Nervenschäden vor.
Viele Menschen haben die Angewohnheit, auf der Seite zu liegen, wenn sie mit gegen die Kissen gepressten Gesichtern schlafen. Kissenbezüge sind jedoch der Schutz und die Fortpflanzung vieler Mikroorganismen. Wenn Sie sich regelmäßig in dieser Position ausruhen, haben sie die Möglichkeit, sich an Ihr Gesicht zu klammern und dadurch Akne zu verursachen.
Darüber hinaus können Falten auftreten, wenn Ihre Gesichtshaut stundenlang komprimiert wird.
Das Schlafen auf dem falschen Kissen kann Ihren Schlaf stören, da Sie manchmal unbewusst Ihre Position ändern. Und wenn Sie nicht gut schlafen, können Sie nach dem Aufwachen leichter mehr Unbehagen und Stress verspüren. Wenn Sie jedoch kein Kissen verwenden, tritt die oben genannte Situation nicht auf, da sich der Körper frei bewegen kann, ohne behindert zu werden, wodurch die Schlafqualität verbessert wird.
Wenn Sie nachts nur schwer schlafen können, machen Sie eine Pause von Ihrem Kissen. Experten haben vorgeschlagen, dass das Schlafen ohne Kissen Ihnen hilft, schneller und bequemer einzuschlafen.
Sie fragen sich vielleicht, warum das Schlafen ohne Kissen dies kann. In der Tat sind sie ziemlich verwandt. Sobald Sie die Gewohnheit aufgeben, Kissen zu verwenden, werden Sie weniger Rücken- oder Nackenschmerzen haben. Ihr Körper wird auch den Rest bekommen, den er braucht, um die Energie für den neuen Tag nach dem Aufwachen wiederherzustellen.
Eine gute Nachtruhe kann die Kreativität verbessern und sogar das Gedächtnis stärken. Der Geist nutzt die Ruhezeit des Körpers, um alle für den Tag gespeicherten Informationen zu organisieren. Je besser Sie schlafen, desto besser wird dieser Prozess ausgeführt und natürlich verbessert sich auch Ihr Gedächtnis.
Wenn Sie ohne Kissen schlafen, kann sich Ihr Körper leicht erholen, ausruhen und Wunder für Ihre körperliche und geistige Gesundheit tun.
Wie Babys und Kleinkinder sind Eltern einem Allergierisiko ausgesetzt, wenn Sie Atemwege oder empfindliche Haut haben. Auf dem Kissenbezug lauern oft Bakterien und Schmutz. Wenn sie aus nächster Nähe ausgesetzt werden, können Sie leicht einen allergischen Zustand entwickeln. Versuchen Sie, ohne Kissen zu schlafen, um dieses Risiko zu minimieren.
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