Vitaminergänzung für Kinder mit Tabletten zum Einnehmen: Sollte oder nicht?

Vitaminergänzung für Kinder mit Tabletten zum Einnehmen: Sollte oder nicht?

Viele Mütter flüstern sich oft zu, um ihren Kindern Multivitamine zu geben, damit sie essen und schnell wachsen können. Dies kann jedoch schädlich sein, wenn der Inhalt für die Körperlichkeit und das Alter des Kindes nicht korrekt ist .

Jeder weiß, dass die Einnahme von Vitaminpräparaten der schnellste Weg ist, um Kindern zu helfen, die notwendige Menge an Vitaminen zu erhalten, falls das Essen nicht genug liefert. Ist dies jedoch der beste Weg?

Sollten Kinder Vitaminpräparate einnehmen?

Experten sind sich nicht einig, dass alle Kinder täglich ein Multivitamin- oder Mineralstoffpräparat benötigen. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Kindern nur auf ärztliche Verschreibung eine Ergänzung zu geben, die sie nicht selbst einnehmen dürfen, da sie die empfohlene Menge überschreiten kann. Die meisten Kinder brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel, da es viele beliebte Lebensmittel gibt, die angereicherte Vitamine und andere Mineralien enthalten.

 

Die meisten Experten sind sich einig:

Einige Kinder - wie Veganer oder Menschen mit Nahrungsmittelallergien - benötigen möglicherweise eine tägliche Ergänzung, um bestimmte Vitamin- oder Mineralstoffbedürfnisse des Körpers zu decken. Sie müssen Ihr Kind jedoch für die richtige Menge zu einem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater bringen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für Lebensmittel. Wenn Ihr Kind faul zu essen ist, ist die Gabe eines Multivitamins nur ein Schritt zur Verbesserung der Ernährung, da es nicht genug isst.

Welche Vitamine eignen sich am besten für Kinder?

Hier sind 3 wichtige Vitamine, die Kinder für ihre Entwicklung benötigen:

Vitamin A : Dieses Vitamin stärkt das Immunsystem und sorgt für ein gesundes Sehvermögen. Darüber hinaus unterstützt es das Sehvermögen von Kindern bei schwachem Licht und erhält eine gesunde Haut. Nahrungsquellen für Vitamin A sind Karottenmilchprodukte, Süßkartoffeln, Rüben, Mangos, dunkelgrünes Gemüse wie Spinat, Kohl und Brokkoli.

Vitamin C: Dieses Vitamin unterstützt das Immunsystem und hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen. Nahrungsquellen für Vitamin C sind Orangen, Kiwis, Erdbeeren, Brokkoli, Tomaten und Paprika.

Vitamin D : Dieses Vitamin fördert gesunde Knochen und Zähne, indem es dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen. Kinder müssen ein Gleichgewicht in der Sonneneinstrahlung innerhalb sicherer Grenzen haben und schädliche Strahlen verhindern, um Vitamin D gut aufnehmen zu können. Vitamin D kommt nur in einer Handvoll Lebensmitteln vor, darunter Eier und Fischöl.

Eltern müssen aufpassen, wenn sie Kindern Vitaminpräparate geben?

Vitamine sind so hergestellt, dass sie von Kindern leicht gegessen werden können, daher liegen sie häufig in Form von Süßigkeiten vor. Aus diesem Grund können Babys gleichzeitig viel essen. Der Konsum zu vieler Vitamine und Mineralien (insbesondere Eisen) kann jedoch gefährlich oder sogar tödlich sein. Behandeln Sie Vitamine also wie Medikamente und halten Sie Vitaminflaschen jederzeit außerhalb der Reichweite Ihres Kindes.

Rufen Sie aus Sicherheitsgründen sofort Ihren Arzt an, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind selbst Vitamine einnimmt, auch wenn diese kein Eisen enthalten.

Das moderne Leben macht es Eltern unmöglich, den Mahlzeiten ihrer Kinder viel Aufmerksamkeit zu schenken. Daher wählen viele Menschen Vitaminpräparate als schnelle Methode. Am Ende ist jedoch nichts für Babys wirklich besser und sicherer, als ihre eigenen Vitamine aus Rohkost zu gewinnen. Wenn die Eltern Freizeit haben, geben Sie Ihr Bestes, um nahrhafte Mahlzeiten für ihre Kinder zuzubereiten.

Zum Thema passende Artikel:

Vitamine und Mineralien in der Ernährung des Kindes

6 wichtigsten Nährstoffe für Kinder

Fehlt Ihrem Kind Vitamin D oder ist es überschüssig?

 


Leave a Comment

6 Möglichkeiten, um Wassermelone schön, einfach und nicht viel Zeit hinzuzufügen

6 Möglichkeiten, um Wassermelone schön, einfach und nicht viel Zeit hinzuzufügen

Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.

45 Wochen

45 Wochen

Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!

26 Wochen

26 Wochen

Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!

7 Arten von Lebensmitteln zur Verbesserung der Ernährung von Babys

7 Arten von Lebensmitteln zur Verbesserung der Ernährung von Babys

Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.

4 wesentliche Lebensmittelgruppen für Kleinkinder

4 wesentliche Lebensmittelgruppen für Kleinkinder

aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.

Wie können Eltern Angst reduzieren?

Wie können Eltern Angst reduzieren?

Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.

Was soll und was nicht, wenn ein Kind Fieber hat?

Was soll und was nicht, wenn ein Kind Fieber hat?

Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.

Wie kann man Kinder weniger an Müttern festhalten?

Wie kann man Kinder weniger an Müttern festhalten?

aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.

Benötigt Ihr Kind eine versteckte Hodenoperation?

Benötigt Ihr Kind eine versteckte Hodenoperation?

Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.

Wie entwickeln sich die Geschmacksknospen eines Babys vor dem 6. Lebensmonat?

Wie entwickeln sich die Geschmacksknospen eines Babys vor dem 6. Lebensmonat?

aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!