Anti-Falten-Cremes, Augenseren und andere Anti-Aging-Hautpflegeprodukte können dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu lindern. Um jedoch einen wirksamen Anti-Aging-Hautplan zu erstellen, müssen Sie mit gesunden Hautpflegegewohnheiten beginnen.
Wenn es um Haut geht, befürchten viele Menschen mehr Falten, Sommersprossen , Altersflecken und andere Zeichen des Alterns als Hautkrebs - eines der größten Gesundheitsprobleme. Glücklicherweise ist es kein Problem mehr, gleichzeitig auf Ihre Bedenken hinsichtlich der Zeichen des Alterns und des Hautkrebses einzugehen.
Lassen Sie aFamilyToday Health die Vorteile und Methoden der Anti-Aging-Haut in diesem Artikel später richtig lernen!
Zu den Vorteilen gesunder Hautpflegegewohnheiten gehören:
Hautunreinheiten verhindern (oder reinigen);
Halten Sie die Haut fest und lange jung;
Falten reduzieren;
Hält die Haut strahlender und jünger.
Vermeiden Sie trockene Haut ;
Reduzieren Sie das Risiko für Hautkrebs.
Wir werden oft darauf hingewiesen, dass das Alter von 20 Jahren der richtige Zeitpunkt ist, um mit der Verwendung von Hautpflegeprodukten zu beginnen und so das Altern zu verhindern. Experten sagen jedoch, dass Cremes und Lotionen nur trockene Haut lindern können - häufig, wenn Sie älter werden, aber nicht dazu beitragen, Ihre jugendliche, jugendlich aussehende Haut wiederzugewinnen.
Verschreibungspflichtige Cremes, chemische Hautpeelings, Laserbehandlungen, Botox-Injektionen und andere kosmetische Behandlungen werden auch zur Behandlung von Sommersprossen, Altersflecken, Falten, Krähenfüßen und anderen verwendet. Andere Zeichen des Alterns. Die Ergebnisse garantieren jedoch immer noch keine 100% wirksame Hautverjüngung, ganz zu schweigen von einigen Behandlungen, die auch Nebenwirkungen verursachen und Ihre Haut stärker schädigen.
Um einen wirksamen Anti-Aging-Hautpflegeplan zu erstellen, sind hier 7 wichtige Gewohnheiten zu beachten:
Sonnenschutz ist der Eckpfeiler des Plans. Die Sonnenstrahlen lassen unsere Haut schneller altern. Um die Haut vor Sonne und anderen schädlichen UV-Strahlen ( * ) zu schützen , kann ein Dermatologe Folgendes empfehlen:
Vermeiden Sie die Sonne im Schatten : Bleiben Sie im Schatten, wenn es zwischen 09:00 und 15:00 Uhr sonnig ist und wenn Ihr Schatten kürzer als seine Höhe ist.
Vertuschen : Tragen Sie nach Möglichkeit einen Hut mit breiter Krempe und langärmelige Kleidung, insbesondere in der Sonne. Das Tragen von Handschuhen minimiert die häufigen Anzeichen von Hautalterung wie Altersflecken . Sonnenbrillen reduzieren Falten im Augenbereich.
Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie ins Freie gehen : Um Ihre Haut zu schützen, tragen Sie Sonnenschutzmittel auch dann auf, wenn es klar blau ohne Sonnenlicht ist. Die Creme, die Sie verwenden, sollte einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher haben und wasserfest sein.
Ob Sie Ihre Haut in der Sonne oder in Innenräumen färben und unter Licht färben, setzt Ihre Haut schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen aus. Diese Strahlen beschleunigen die Hautalterung.
Mit zunehmendem Alter wird die Haut trockener und es treten allmählich Falten auf. Feuchtigkeitscreme fördert die Feuchtigkeitsversorgung der Haut, vermeidet Austrocknung der Haut und verleiht ihr ein jugendlicheres Aussehen. Verwenden Sie für beste Ergebnisse morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht , eine Körperfeuchtigkeitscreme und Lippenbalsam.
Die Art und Weise, wie Sie Ihr Gesicht waschen, kann sich auf Ihre Haut auswirken. Für beste Ergebnisse waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel. Sie sollten Ihre Haut auch nicht waschen, wenn Sie Ihr Gesicht waschen. Du solltest:
Waschen Sie Ihr Gesicht sanft: Vermeiden Sie kräftiges Reiben, wenn Sie Ihr Gesicht waschen.
Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich oder nach starkem Schwitzen, da Schweiß Ihre Haut reizen kann.
Tabakrauch enthält Giftstoffe, die für die Haut schädlich sein können. Wenn Sie rauchen, wird Ihre Haut stumpf, verliert ihre Festigkeit, hat vorzeitige Falten und Trockenheit. Sie sollten auch den Alkoholkonsum einschränken, um die Haut vor Alterung zu schützen.
Eine gesunde Ernährung trägt wesentlich zu einer gesunden Haut bei. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, mageres Fleisch und gesunde Fettsäuren ( Omega-3) und begrenzen Sie Zucker und Stärke.
Wenn Sie schlafen, ist es an der Zeit, dass sich Ihr Körper erholt und regeneriert, damit der Prozess der "Schönheitswiederherstellung" stattfinden kann. Außerdem hilft Ihnen Bewegung dabei, die Durchblutung der Haut zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken, sodass Ihre Haut jünger und gesünder aussieht.
Es ist nie zu spät, um mit Ihrem Hautpflegeplan zu beginnen. Kümmere dich noch heute um deine Haut . Die oben genannten Methoden helfen Ihnen hoffentlich dabei, einen guten Hautpflegeplan zu haben und Ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.
aFamilyToday Health bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
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