Gegenwärtig ist Fettleibigkeit die häufigste Ursache für Kinder, bei denen ein Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes besteht, die jedoch noch nicht angemessen behandelt wurden .
Viele Kinder im Grundschulalter sind übergewichtig. Eltern müssen überprüfen, ob ihr Kind ein Gewichtsproblem hat, und Lösungen finden.
Im Krankenhaus misst der Arzt das Gewicht und die Größe des Kindes und vergleicht es dann mit der Wachstumstabelle. Heutzutage verwenden wir häufig BMI-Diagramme, um zu vergleichen und festzustellen, ob Indikatoren geeignet sind oder nicht. Dies ist die beste Bewertung, die die Fettmenge im Körper Ihres Babys zeigt, nicht nur das Übergewicht. Diese Einschätzung hängt von Alter und Geschlecht ab, da der Körper während seiner Entwicklung viele Veränderungen aufweist.
In der Tabelle wird Ihr Baby anhand der prozentualen Bewertung im Vergleich zu anderen gleichaltrigen Kindern bewertet. Rang 85 bedeutet, dass der Index des Kindes höher ist als 85% der Kinder gleichen Alters und Geschlechts, die als übergewichtig gelten. Wenn es auf Rang 95 steht, gilt es als fettleibig.
Neben der Beurteilung Ihres Gewichts und Ihrer Größe wird Ihr Arzt einige andere Faktoren berücksichtigen, z. B. das Gewicht Ihrer Eltern, wie lange Sie übergewichtig sind und Ihre allgemeine Gesundheit.
Ärzte werden Eltern normalerweise davon abhalten, zu strenge Diäten oder Gewichtsverlustprogramme für ihre Kinder anzuwenden, wenn sie nicht benötigt werden (außer in extremen Fällen). Der Grund dafür ist, dass strenge Diäten die Gesundheit und Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Stattdessen sollten Eltern sich austauschen und ermutigen, ihren Kindern zu helfen, ihre Essgewohnheiten und ihre gesunde Bewegung zu verbessern.
Typischerweise besteht die tägliche Ernährung aus 3 Portionen Gemüse, 2 Portionen Obst, Getreide, Milch und Fleisch. Natürlich sollten Eltern auch den Verzehr von Süßigkeiten und anderen kalorienreichen, nährstoffarmen Lebensmitteln durch ihr Kind begrenzen.
Wenn die ganze Familie bei jeder Hauptmahlzeit und jedem Snack (mit Bewegung und Sport) eine gesunde Ernährung einführt, motiviert dies das Baby zum Abnehmen.
Begrenzen oder ersetzen Sie Snacks und Kekse durch gesunde Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, fettarmes Gelee, Joghurt und Käse. Eltern sollten immer die Snack-Diät ihres Kindes kontrollieren, auch wenn es sich um gesundes Essen handelt.
Wenn ein Kind die Konzentration verliert, wird es nicht bemerken, dass es voll ist. Eltern sollten ihrem Baby helfen, Anzeichen zu erkennen, wenn der Körper mit genügend Energie belastet ist.
Verwenden Sie kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke nur zu besonderen Anlässen. Fruchtsaft gilt als gute Vitaminquelle, aber wenn Sie zu viel trinken, entsteht ein Gefühl der Fülle, und Ihr Baby weigert sich, mehr zu essen. Lassen Sie Ihr Baby nur weniger als 1,7 Liter pro Tag trinken.
Viele Lebensmittel aus Verkaufsautomaten sind nährstofffrei. Eltern sollten nahrhafte Lebensmittel für ihre Kinder zubereiten, bevor sie mit Freunden spielen gehen.
Ihr Baby kann stundenlang still sitzen. Darüber hinaus ermutigen Fernsehwerbespots Kinder häufig dazu, kalorienreiche, nährstoffarme Snacks zu kaufen. Sollte die Zeit für Ihr Baby zum Fernsehen begrenzen, trainieren Sie stattdessen den Übungskörper.
Anstatt das Gewicht des Kindes zu ärgern und herabzusetzen, was das Baby frustriert und wütend macht, sollten Eltern ihr Baby ermutigen, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Vergessen Sie auch nicht, dass Erwachsene ein Vorbild für Kinder sein sollten. Besonders für kleine Kinder hilft das Aufbauen eines gesunden Lebensstils und des Essens der Eltern den Babys, schnell gute Gewohnheiten zu lernen.
Bewegung ist ein wichtiger Faktor, um das Gewicht auszugleichen, aber viele Kinder verbringen nicht genug Zeit mit dem Training. Nach jeder Mahlzeit sollte sich die Familie Zeit nehmen, um zusammen zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren. Versuchen Sie, tagsüber aktiver zu sein, indem Sie gehen, Rad fahren und Treppen steigen. Für viele Kinder sollten Eltern Kinder ermutigen, mehr Zeit mit Outdoor-Aktivitäten zu verbringen, um aktiver zu sein.
Eltern sollten ihrem Baby helfen, sich zu verbessern, indem sie ihnen beibringen, zu essen und gesünder zu sein. Dies gibt Ihrem Kind mehr Möglichkeiten, Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu vermeiden, um gesund aufzuwachsen. Obwohl das Baby nicht das "normale" Gewicht erreicht, verbessert es dennoch die Gesundheit, wenn es die Gewohnheit hat, zu essen und Wissenschaft zu praktizieren.
Hoffentlich hilft der obige Artikel Eltern dabei, mehr Informationen über Fettleibigkeit bei Kindern zu erhalten und Ihrem Baby zu helfen, diese Krankheit zu vermeiden.
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