Sie füttern Ihr Baby oft mit Weißbrot. Wussten Sie also, dass normales Brot nicht gut für die Gesundheit Ihres Babys ist, weil es nur sehr wenig essentielle Nährstoffe enthält?
Weißbrot ist sehr beliebt und wird von vielen Menschen bevorzugt. Sie sehen sehr attraktiv aus, enthalten aber nur sehr wenig Nährstoffe. Die meisten Brotsorten wie Hamburger, französisches und italienisches Brot, Pizzakanten und Pizzaschichten werden ebenfalls aus Weißbrot hergestellt und sind normalerweise nicht gut für Kinder. Weißbrot ist arm an essentiellen Nährstoffen und kann sich nachteilig auf die Gesundheit eines Kindes auswirken.
Raffinierte Körner entstehen, wenn Vollkornprodukte gemahlen und Kleie und Keime entfernt werden. Dies ist der Teil, der Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthält. Weißbrot wird aus raffinierten Körnern hergestellt, die wenig Magnesium, Zink, Vitamin E, Ballaststoffe und essentielle Fettsäuren enthalten. Obwohl einige Hersteller Vitamine hinzufügen, sind natürliche Vollkornprodukte immer noch die erste Wahl.
Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie schnell und wie schnell Lebensmittel Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel im Vergleich zu reiner Glukose beeinflussen. Weißbrot hat einen hohen glykämischen Index, da es aus raffinierten Samen hergestellt wird, die während der Verdauung schnell absorbiert werden und zu einem Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels führen. Eine Diät, die viel Weißbrot und andere hochglykämische Lebensmittel wie Süßigkeiten, Desserts und weiße Kartoffeln enthält, erhöht das Risiko für Gewichtszunahme, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Weißbrot ist ballaststoffarm . Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung, die den Cholesterinspiegel senkt und einen gesunden Verdauungstrakt aufrechterhält. Die empfohlene tägliche Ballaststoffaufnahme beträgt 14 g pro 1.000 Kalorien, die Sie verbrauchen. Wenn Sie durchschnittlich 2.000 Kalorien pro Tag essen, benötigen Sie 28 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Ein durchschnittliches Stück Weißbrot enthält 0,5 g Ballaststoffe, während ein Stück Vollkornbrot bis zu 2 g enthält.
Wählen Sie Vollkornbrot anstelle von Babyweißbrot, um mehr Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe zu erhalten. Vollkornbrot hat auch einen niedrigeren glykämischen Index, wodurch Babys eine stabilere und nachhaltigere Energiequelle erhalten und das Risiko für Typ-2-Diabetes , Herzerkrankungen und Gewichtszunahme verringert wird . Vollkornbrot kann weder anhand der Farbe noch anhand des Namens identifiziert werden. Bitte gehen Sie beim Kauf von Brot zur Zutatenliste. Die erste Zutat sollte ein Vollkorn wie Vollkornweizen, Vollkornhafer oder Roggen sein.
Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.
aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.
Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.
Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.
aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.
Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.
aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!
