Grüner Tee ist ein sehr gesundes Getränk. Können stillende Frauen jedoch grünen Tee trinken? Lassen Sie uns die Antwort unten finden.
Um einen neuen Tag zu beginnen, ist eine Tasse Grüntee für manche Menschen unverzichtbar. Grüner Tee ist ein sehr gesundes Getränk, da er reich an Antioxidantien ist. Wenn Sie jedoch stillen , sollten Sie vorsichtig mit dem Trinken von grünem Tee sein.
Wenn Sie in Maßen grünen Tee trinken, hat dies keine Auswirkungen auf Ihr Baby. Sie sollten jedoch reine grüne Tees wählen, die keine anderen Zutaten wie Pestizide, Konservierungsmittel, Aromen ... enthalten.
Nur zwei Tassen grüner Tee pro Tag, jeweils ca. 250 ml. Grüner Tee enthält viele Antioxidantien, aber auch Koffein. Jede 250 ml Tasse Tee enthält etwa 29 mg Koffein. Verbrauchen Sie nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag.
Wenn Sie zu viel Koffein aus Lebensmitteln wie Schokolade, Kaffee, Soda ... aufnehmen, müssen Sie die Menge an grünem Tee, die Sie trinken, so anpassen, dass die Gesamtmenge an Koffein, die Sie pro Tag aufnehmen, die zulässige Grenze nicht überschreitet.
Wenn Sie zu viel grünen Tee trinken, entsteht überschüssiges Koffein. Und diese Menge an Koffein geht in die Muttermilch über und wirkt sich auf das Baby aus. Einige häufige Symptome:
Wütend und pingelig
Geh oft auf die Toilette
Durchfall
Schlaflosigkeit und schlechter Schlaf
Säuglingsschrei-Syndrom (Kolik)
Die Menge an Koffein, die in die Muttermilch übertragen wird, ist nicht viel. Einige Babys reagieren jedoch sehr empfindlich auf Koffein. Sie sollten das Baby also sorgfältig beobachten, um festzustellen, ob etwas Ungewöhnliches vorliegt oder nicht.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass grüner Tee die Muttermilchproduktion oder den Milchverlust verringert. Die Tannine in grünem Tee können jedoch die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen. Dies geschieht bei Lebensmitteln, die Eisen auf pflanzlicher Basis liefern, wie dunkelgrünes Gemüse, Kürbisse, Kartoffeln ... Bei Lebensmitteln, die Eisen von Tieren wie Leber, Rindfleisch, Eiern und Meeresfrüchten liefern, ist dies jedoch nicht zu stark betroffen. Um sicher zu gehen, sollten Sie etwa 3 bis 4 Stunden nach dem Essen grünen Tee außerhalb der Mahlzeiten trinken.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Auswirkungen von Theanin auf das Stillen. Theanin ist eine Aminosäure, die in grünen Teeblättern vorkommt.
Die Antwort ist ja". Dies ist eine aus China stammende Art von grünem Tee, die normalerweise dreimal mehr Koffein enthält als normaler grüner Tee. Eine Tasse Matcha-Grüntee (237 ml) enthält etwa 77 mg Koffein.
Sie können diesen Tee verwenden. Während der Verarbeitung wurde bei grünem Tee eine große Menge Koffein entfernt, aber es bleibt noch ein bisschen davon übrig. Jede Tasse entkoffeinierten Grüntee enthält ca. 2 - 5 mg Koffein. Die Menge an mehr oder weniger entferntem Koffein hängt vom Hersteller ab. Bevor Sie sich für den Kauf von grünem Tee entscheiden, lesen Sie die Informationen auf der Verpackung sorgfältig durch, um genau zu wissen, wie viel Koffein im Produkt enthalten ist, um die Menge des pro Tag konsumierten grünen Tees anzupassen.
Idealerweise sollten Sie diese Produkte nicht einnehmen, da sie im Allgemeinen mehr Koffein als 2 Tassen Tee enthalten. Grüntee-Pillen enthalten normalerweise mäßige Mengen an Koffein, können jedoch die sicheren Werte überschreiten. Schauen Sie sich daher die Informationen auf der Verpackung genau an, um genau zu wissen, wie viel Koffein jede Pille enthält.
Grüner Tee ist ein Getränk, das von vielen Frauen geliebt wird. Während des Stillens können Sie dieses Getränk noch trinken. Sie sollten jedoch nur zwei Getränke pro Tag trinken, um die gesunde Entwicklung Ihres Babys zu gewährleisten.
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