Spinat ist ein nährstoffreiches Gemüse, das viele Mütter kaufen. Das Geheimnis von Müttern, die gesunde Kinder mit wenigen Krankheiten großziehen, ist auch die Verwendung von Spinat für Kinder.
Grünes Gemüse gilt allgemein als unverzichtbare Nährstoffquelle für die Entwicklung von Kindern. Jedes Gemüse enthält einen oder mehrere verschiedene Nährstoffe. Spinat bringt mit seinem hohen Nährstoffgehalt viele Vorteile für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Entlang von aFamilyToday untersuchte Health die Verwendung von Spinat für Kinder!
Grünes Blattgemüse wie Spinat enthält mehr Nährstoffe als die meisten anderen Gemüsesorten. Spinat ist ein grünes Gemüse, das in der Lage ist, signifikante Energie für Kinder wiederherzustellen, die Vitalität zu steigern und die Blutqualität zu verbessern.
Der Grund, warum Spinat so viele gesundheitliche Vorteile bringt, ist, dass er reich an Eisen ist . Eisen spielt eine Schlüsselrolle bei der Wahrnehmung der Funktion roter Blutkörperchen, beim Transport von Sauerstoff zum gesamten Körper oder bei der Energieerzeugung und DNA-Synthese.
Spinat ist auch eine großartige Quelle für die Vitamine K, A, C und B1 sowie andere essentielle Spurenelemente wie Mangan und Magnesium. Vitamin K ist äußerst wichtig, da es die Stärke des Skelettsystems des Kindes bestimmt. Spinat ist das am häufigsten vorkommende Blattgemüse in Vitamin K, das Mütter nicht ignorieren sollten.
Kleine Kinder sind sehr aktiv, daher ist es schwierig, Verletzungen zu vermeiden. Der ideale Kalziumgehalt im Spinat stärkt die jungen Knochen, um sich von solchen Verletzungen gut zu erholen. Darüber hinaus hilft Spinat auch dabei, die Menge an inaktiviertem Protein im Blut zu reduzieren und den Körper vor Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. In Spinat gibt es einen speziellen Nährstoff, Lutein, der dazu beiträgt, frühzeitige Katarakte bei Kindern zu verhindern und die Makuladegeneration zu bekämpfen , eine der Hauptursachen für Blindheit bei älteren Menschen.
Untersuchungen zeigen auch, dass das Hinzufügen von Spinat zur täglichen Ernährung Kindern helfen kann, leicht zu verdauen, Verstopfung zu verhindern, den Blutzucker zu stabilisieren und sogar den Appetit bei übergewichtigen Kindern zu unterdrücken . Darüber hinaus stärkt Spinat die Schleimhaut, die Atemwege und die Harnwege und hilft Kindern, widerstandsfähiger gegen Infektionskrankheiten zu werden.
Wie anderes grünes Blattgemüse ist Spinat mit großartigen Antioxidantien beladen. Sie sind besonders wichtig für die Entwicklung von Hautzellen und stimulieren die Bildung gesunder und schöner Haut bei Kindern.
Weitere wichtige Vorteile sind, dass Spinat auch die Produktion von Kollagen erhöht (ein Faktor, der die Kapillaren unter der Haut festigt), die Haut glatter macht und das Auftreten von Falten reduziert. Darüber hinaus hilft Vitamin A im Spinat, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Haut, Psoriasis und sogar Akne zu bekämpfen .
Spielt Ihr Baby mit einer kleinen Gruppe von Freunden, die neugierig auf neue Lebensmittel sind? Wenn Sie beim ersten Füttern Ihres Babyspinats Probleme haben, laden Sie es ein, mit Ihrem Kind zu essen und dieses Gemüsegericht zu präsentieren. Gruppenzwang kann sich manchmal positiv auf Ihr Kind auswirken. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Freund mutig genug ist, ein köstliches neues Essen zu probieren, möchte Ihr Kind es höchstwahrscheinlich auch probieren. Sie haben Ihr Kind also bereits erfolgreich mit Spinat bekannt gemacht.
Wenn Eltern ihren Kindern wiederholt Spinat füttern möchten, das Kind sich jedoch grimmig weigert, geben Sie nicht auf. Wenn Kinder älter werden, ändern sich auch ihre Geschmacksknospen. Kinder müssen viele Male probieren, bevor sie sich für ein neues Essen interessieren.
Ihre Kinder werden es zu seltsam finden, einen Teller mit Essen zu haben, von dem sie entweder nichts wissen oder das sie nicht mögen. Führen Sie Ihrem Kind immer nur neue Lebensmittel ein. Stellen Sie sicher, dass Ihrem Kind ein neuer Leckerbissen mit mindestens einem bekannten Gemüse serviert wird, das es mag. Auf diese Weise können Sie Ihr Kind ermutigen, etwas Neues auszuprobieren, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass es nichts zu essen hat, wenn es dieses neue Essen wirklich nicht mag.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Spinat kennenzulernen und zu essen. Seien Sie kreativ, damit der Essensteller Ihres Babys mit Spinat mit Obst oder Gemüse, das Ihr Baby liebt, so auffällig aussieht.
Wenn Eltern regelmäßig Diät halten oder unregelmäßige Essgewohnheiten haben, werden Kinder mit der Erkenntnis aufwachsen, dass dies normal ist. Daher sollten Eltern Kindern beim Essen ein Beispiel geben, damit sie von Ihnen gesunde Essgewohnheiten lernen können.
Spinat ist sehr nährstoffreich und hilft Kindern, viele Krankheiten zu bekämpfen. Zögern Sie nicht, der täglichen Ernährung Spinat hinzuzufügen, und ermutigen Sie Ihr Kind, für eine sehr gute Gesundheit zu essen.
Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.
aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.
Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.
Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.
aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.
Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.
aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!
