Vitamine spielen eine wichtige Rolle für die Entwicklung von Säuglingen und Kindern, insbesondere von Kindern im Alter von 0 bis 12 Jahren. Vitamine sorgen für eine stabile und ausgewogene Entwicklung in den frühen Jahren der Kinder.
Vitamine sind eine Gruppe von mikrobiologischen Molekülen mit unterschiedlicher chemischer Zusammensetzung und unterschiedlichen chemischen und physikalischen Eigenschaften. Das Gleiche gilt jedoch auch für die Lebensaktivitäten, insbesondere für das Wachstum von Kindern.
Vitamine werden in zwei Hauptgruppen unterteilt:
Wasserlösliche Vitamine: Vitamine B und C.
In Wasser unlösliche Vitamine sind A, D, E, K und F (aber sie sind öllöslich).
Die Vitamine A, B, C, D, E, K spielen eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Nährstoffen in Energie für den Körper und der Erhöhung der Widerstandsfähigkeit bei Kindern.
Vitamin A: gut für das Sehvermögen, reduziert das Risiko von Augenkrankheiten, insbesondere Nachtblindheit. Darüber hinaus ist Vitamin A auch für die Entwicklung von Knochen und Fortpflanzungsorganen unerlässlich.
Vitamin B: Hilft bei der Bildung von Enzymen, die für die Verbesserung der Fähigkeit des Körpers, Zucker, Fette und Proteine zu metabolisieren, wichtig sind. Darüber hinaus regt Vitamin B1 auch den Appetit bei Kindern an.
Vitamin C: Hilft bei der Entwicklung und Erhaltung von Knochen, Zähnen, Zahnfleisch, Bändern und Blutgefäßen, erhöht die Fähigkeit, Infektionen vorzubeugen, reduziert die Toxine für den Körper und die vom Körper produzierten Toxine. Es hilft auch, Anämie zu verhindern.
Vitamin D: Reguliert und metabolisiert Kalzium im Körper und stärkt gesunde Zähne.
Vitamin E: Hilft dem Körper, Oxidation zu bekämpfen, verschönert die Haut, schützt die Zellmembranen und erhöht die Widerstandsfähigkeit, hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Vitamin K: Hilft bei der Blutgerinnung. Darüber hinaus kann Vitamin K auch mit Kalzium wirken, um die Knochen zu stärken.
Vitamine sind am Stoffwechsel des Körpers beteiligt, einschließlich Enzymen, Synthese, Verwendung und Stoffwechsel von Nährstoffen in Zellen und im Körper. Eine angemessene Ergänzung der Vitamine im Allgemeinen und der B-Vitamine im Besonderen gewährleistet eine stabile und ausgewogene Entwicklung in den frühen Jahren der Kinder.
Vitamine sind in vielen Lebensmitteln enthalten, die Sie jeden Tag essen. Daher sollten Sie grünes Gemüse, Obst und Obst in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen. Es ist jedoch schwierig für den Körper des Babys, die notwendigen Mikronährstoffe zu erhalten, da die Qualität der Nahrung aufgrund des Anbauprozesses (Pestizide, Gewichtszunahme, Düngemittel ...), Verpackung, Transport, Konservierung, längeres oder zu starkes Waschen oder Braten abnimmt Durch Rühren wird der Vitamingehalt erheblich reduziert. Für unterernährte und langsam wachsende Kinder ist eine Vitaminergänzung unerlässlich.
Bei fettleibigen Kindern auf der Diät ist die Aufnahme der Vitamine A, D, E und K schlecht, da es sich um fettlösliche Vitamine handelt.
Oft fehlt Kindern selten nur ein Vitamin, oft mit mehreren Defiziten in ihrem Körper. Deshalb sollten Eltern Vitamine für Babys ergänzen, insbesondere von der Geburt bis zum Alter von 12 Jahren - die goldene Zeit für die körperliche und geistige Entwicklung. Wenn das Kind während dieser Zeit nicht die notwendigen Vitamine erhält, ist es schwieriger, die Ernährung danach bereitzustellen.
Natürliche Vitaminquellen sind reichlich vorhanden und leicht zu finden. Bei einem wählerischen Kind sollten Sie jedoch Multivitamine und Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, die Lysin enthalten. Diese Substanzen helfen Ihrem Baby, besser zu essen, verhindern Dehydration und beschleunigen die Regeneration, indem sie genügend Nährstoffe bereitstellen, um das Immunsystem zu verbessern .
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