Ananas (Ananas) ist eine tropische Frucht, die im Sommer sehr beliebt ist. Selbst bei Familienessen wird aufgrund des köstlichen Geschmacks und der vielen Nährstoffe, die diese Frucht mit sich bringt, häufig ein Dessert mit Ananas serviert. Allerdings wissen nicht viele Menschen, dass die Wirkung von Ananas für die Gesundheit von Kindern sehr vorteilhaft ist.
Viele Mütter nehmen Ananas oft von der Speisekarte ihrer Kinder, weil sie denken, dass diese Frucht sauer und schwer zuzubereiten und zu verarbeiten ist. Dies verursacht unbeabsichtigt einen Verlust für das Kind!
Ananas ist reich an Vitamin A , C und E und vielen Enzymen, die gut für das unreife Verdauungssystem von Babys sind. Sie sollten jedoch sehr darauf achten, dass diese Frucht für kleine Kinder nicht völlig harmlos ist. Deshalb sollten Sie Ihr Baby nur in mäßiger Menge füttern.
Aus diesem Grund lädt aFamilyToday Health Sie ein, sofort auf den folgenden Artikel zu verweisen, um die Auswirkungen von Ananas und deren Einschränkungen besser zu verstehen und Ihnen mitzuteilen, wie Sie dieses Gericht zum Menü Ihres Kindes hinzufügen können.
Die Antwort ist absolut ja! Ananas ist ein Lebensmittel, das Sie in Betracht ziehen sollten, um es zur Snackkarte Ihres Babys hinzuzufügen, da wir im nächsten Abschnitt viele gute Verwendungszwecke behandeln werden.
Wenn Kinder Kindern Ananas geben, sollten sie jedoch auch auf andere saure Früchte (wie Orangen, Mandarinen) achten, die in den Mahlzeiten ihres Kindes enthalten sind. Achten Sie beim Füttern dieser Früchte darauf, dass beim Kind keine allergischen Reaktionen auftreten. Ein weiterer zu beachtender Punkt ist, dass der Zitronensäurebestandteil in Ananas manchmal den Magen des Babys reizt, insbesondere bei Kindern mit gastroösophagealer Refluxkrankheit .
Es ist daher besser, Ihr Kind Schritt für Schritt zum richtigen Zeitpunkt zu füttern. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass Ananasgerichte sorgfältig zubereitet wurden, um die Gesundheit Ihres Babys nicht zu beeinträchtigen.
Erstens ist Ananas eine sehr wässrige Frucht mit Vitaminen und Carotin, die sehr gut für das unreife Immunsystem von Kindern ist. Außerdem enthält diese tropische Frucht wichtige Mineralien wie Kalzium, Natrium, Eisen ...
Laut Ernährungsexperten enthalten 100 g Ananas:
9,3 g Kohlenhydrate
0,4 g Protein
0,3 g Fett
0,4 g Faser
18 mg Kalzium
28 mg Phosphor
0,5 mg Eisen
24 mg Vitamin C.
0,2 mg Niacin
0,08 mg Vitamin B1
Das reichlich vorhandene Vitamin C in Ananas ist der Hauptfaktor, der zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems und zur Förderung der Kollagenproduktion beiträgt. Darüber hinaus trägt das Vitamin B1 in Ananas zum ordnungsgemäßen Funktionieren der Muskeln und des Nervensystems bei.
Ananas sind auch reich an Ballaststoffen, die für die Behebung von Verdauungsproblemen bei Kindern unerlässlich sind. Die Menge an Mangan, die Ananas liefert, ist auch wichtig für den Aufbau starker Knochen und Gelenke.
Nicht nur, dass es in Ananas ein Enzym gibt, das auch als "Ananasproteinenzym" bezeichnet wird, sein wissenschaftlicher Name ist Bromelin oder Bromelain . Dieses Enzym spielt eine Rolle beim Abbau von Proteinen in Aminosäuren. Daher wird dieser Effekt auch in der Lebensmittelindustrie angewendet, um das Erweichen von Lebensmitteln zu unterstützen.
Viele Studien haben auch gezeigt, dass diese Enzymkomponente die Fähigkeit besitzt, Herzkrankheiten durch wirksames Auflösen von Hämatomen zu behandeln. Bromelin verhindert auch die Metastasierung von Krebs, so dass diese Wirkung von Ananas in Kombination mit anderen Krebstherapien sehr nützlich ist.
Ananas ist sehr gut für den Magen und das Verdauungssystem und beugt Durchfall vor . Regelmäßiges Essen von Ananas ist ein wirksamer Weg, um Durchfall sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zu verhindern.
Die American Academy of Pediatrics (AAP) hat Leitlinien für die Verwendung fester Lebensmittel für Kinder gegeben. Insbesondere Kinder, die älter als 6 Monate sind, können Ananas sowie einige andere Lebensmittel verwenden. Je nach Situation müssen die Eltern sie nicht in einer bestimmten Reihenfolge vorstellen.
Die Zeit über 6 Monate ist auch die Zeit, in der das Verdauungssystem des Babys viele verschiedene Lebensmittel erhalten kann. Der AAP empfiehlt außerdem, dass Sie nach dem Einführen eines Futters in Ihr Baby mindestens zwei bis drei Tage warten sollten, bevor Sie ein anderes einführen. Dies bedeutet, dass Eltern es nicht kontinuierlich geben sollten, um allergische Reaktionen des Kindes überwachen zu können.
Kinder können Dosen- oder frisch verarbeitete Ananas verwenden. Bei der Dose sollten Sie jedoch sicherstellen, dass diese zum Absetzen verwendet werden kann . Vermeiden Sie Produkte mit Zuckerzusatz, der die Gesundheit Ihres Babys schädigt.
Abgesehen davon, dass die Wirkung von Ananas oben sehr gut ist, hat diese Frucht immer noch Nachteile, wenn sie Kindern gegeben wird. Einige der Inhaltsstoffe von Ananas beeinträchtigen die Gesundheit von Kindern wie:
Hydroxytryptamin ist ein Neurotransmitter, der Muskelkontraktionen verursachen kann. Wenn Sie also zu viel konsumieren, wirkt sich dies auf den Blutdruck aus und lässt Kinder Kopfschmerzen verspüren.
Die Glykoside in Ananas beeinflussen auch die Mundschleimhaut. Infolgedessen fühlen sich Kinder manchmal juckend, brennend und unwohl, wenn sie mit dem Essen fertig sind.
Ananas enthält auch allergieauslösende Proteinhydrolase. Diese Substanz wird in vielen medizinischen Anwendungen verwendet, um eine Blutgerinnung zu verursachen. Sehr wenige Menschen haben eine Allergie gegen dieses Enzym. Wenn jedoch eine allergische Reaktion auftritt , kann der Körper des Kindes bei Atembeschwerden einen Ausschlag , Kopfschmerzen, Schwindel oder noch schlimmer entwickeln.
Wählen Sie eine Ananas, die reif ist, ein süßes und frisches Aroma hat. Alle von ihnen sind die besten Kriterien für Babyrezepte.
Frische Ananas sollte mit Banane, Birne, Süßkartoffel, Käse, Sahne oder Kokosmilch püriert oder püriert werden.
Wenn die Ananas schwer oder schwer zu zerkleinern ist, kochen Sie sie schnell, indem Sie sie in Wasser oder Saft dämpfen oder kochen, bis sie weich ist.
Um die Ananas köstlicher und weicher zu machen, müssen Sie sie vor der Zubereitung einige Tage bei Raumtemperatur aufbewahren.
Geschälte oder geschnittene Ananas oder Ananassaft sollten im Kühlschrank des Kühlschranks aufbewahrt werden. Wenn es für Kinder verwendet wird, sollten Sie es innerhalb von ein bis zwei Tagen verwenden.
Frische Ananas müssen sich dafür entscheiden, Früchte zu kaufen, die gleichmäßig reif sind, ohne Staunässe, die Augen sind gleichmäßig gedehnt, die Früchte können festgehalten werden. Nach dem Hinzufügen muss das Ananasfleisch duftend und dennoch fest sein.
Um das Beste aus der Ananas herauszuholen, sollten Sie natürlich frische Ananas wählen. Ananas in Dosen dient nur dann als widerstrebende Alternative, wenn keine frische Ananas verfügbar ist. Darüber hinaus sind Obstkonserven oft reich an ungesundem Zucker. Viele Kinder scheinen es jedoch vorzuziehen, Konserven zu essen, da diese weniger sauer sind.
Bei frischen Ananas sollten Sie Ihre Augen auf jeden Fall gründlich waschen, schälen und ausspülen, um mögliche Pestizidrückstände zu vermeiden. Sollte sich dafür entscheiden, Ananas zu kaufen, die nach sauberen landwirtschaftlichen Standards an seriösen Orten angebaut wurde, um Sicherheit und Hygiene zu gewährleisten.
Ananas ist nicht nur eine köstliche Frucht, sondern auch sehr wertvoll für die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Wenn Sie bei Kindern anfangen, dieses Lebensmittel für Ihr Baby auszuwählen, sollten Sie sicherstellen, dass es keine Probleme mit Allergien gibt. Falls Sie sich immer noch fragen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt!
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