Diät-Rezepte für 2-Jährige

Für 2-Jährige ist es normal, dass Babys nur darauf bestehen, bestimmte Lieblingsspeisen zu essen. Anstatt Ihr Baby zu zwingen, dieses oder jenes Gericht zu essen, lassen die Eltern das Baby das Essen frei wählen. Natürlich sollten Sie nur nahrhafte Lebensmittel anbieten, keine frittierten oder zuckerhaltigen. Eltern müssen äußerst geduldig sein, wenn sie gesunde Kinder in diesem Alter füttern.

Ergänzungsdiäten sind für Kinder ab 2 Jahren geeignet

Mütter müssen ihren Babys Eisen hinzufügen, wenn sie zu wenig Fleisch, mit Eisen angereichertes Getreide oder eisenreiches Gemüse essen. Sie sollten Ihrem Kind nur 480 ml fettarme oder fettfreie Milch pro Tag geben, um Ihrem Baby genügend Kalzium zuzuführen. Wenn Sie mehr als 960 ml pro Tag trinken, kann der Körper Ihres Babys Probleme haben, Eisen aufzunehmen, was zu einem erhöhten Risiko für Eisenmangel führt. Darüber hinaus beeinträchtigt das Trinken von zu viel Milch den Appetit Ihres Babys auf andere Lebensmittel, einschließlich Lebensmittel, die Eisen liefern.

Kinder, die nicht regelmäßig dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, weniger als 960 ml Milch konsumieren oder keine Vitaminpräparate einnehmen, benötigen etwa 400 IE Vitamin D pro Tag. Dieses Vitamin-D-Präparat verhindert auch das Risiko, dass Kinder Rachitis bekommen.

Geben Sie Ihrem Kind im Idealfall die folgenden 4 Grundnahrungsmittelgruppen:

Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch;

Milch, Käse und andere Milchprodukte;

Gemüse, Knollen, Obst und Obst;

Getreide, Kartoffeln, Reis, Mehlprodukte

Wenn Ihr Baby 2 Jahre alt ist, sollten Sie Ihrem Baby 3 Hauptmahlzeiten zusammen mit 1-2 Snacks pro Tag geben. Sie können Ihrem Baby zwischen Frühstück und Mittagessen einen Snack mit 4 Käsecrackern oder einer halben Tasse gemischten Früchten und einem halben Glas Wasser anbieten. Ein Snack zwischen Mittag- und Abendessen kann ein halbes Glas fettarme oder fettfreie Milch sein. oder ½ Apfel, ½ Orange oder 1/3 Tasse gehackte Trauben.

Worauf sollten Eltern achten, wenn sie das Baby mit der ganzen Familie am Tisch sitzen lassen?

Zu diesem Zeitpunkt kann das Baby das gleiche Essen wie andere Familienmitglieder essen, so dass es mit der ganzen Familie essen kann. Darüber hinaus müssen die Eltern darauf achten, angemessene Essgewohnheiten anzunehmen und gute Lebensmittel für die Familie auszuwählen. Das Teilen von Mahlzeiten mit Ihrem Baby ist der Beginn einer guten Angewohnheit.

Beachten Sie, dass 2-Jährige keine "Unfälle" aufgrund von Essen und Trinken haben

Im Alter von zwei Jahren können sich Babys mit einem Löffel ernähren, mit einer Hand eine Tasse halten, selbst Wasser trinken und mit den Händen verschiedene Lebensmittel essen. Vielleicht hat Ihr Baby richtig gegessen, aber es muss noch lernen, zu kauen und zu schlucken, weil es oft dazu neigt, schnell Essen zu schlucken, um schnell auszugehen. Deshalb ist das Erstickungsrisiko so hoch. Vermeiden Sie daher die folgenden Lebensmittel, da diese die Luftröhre blockieren können, wenn Ihr Baby schnell schluckt:

Wurst (kann nach vertikalem Schneiden gegessen und in kleine Stücke geschnitten werden);

Nüsse und Samen;

Hartbonbons, Kaugummi, Marshmallows;

Bestimmte Früchte wie Trauben und Erdbeeren;

Gemüse wie Karotten, Sellerie, ...

 Auf aFamilyToday Health sehen Sie mehr Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie 2-Jährige  und gute Lebensmittel für 1-2-Jährige füttern.