Schwangere sind sehr anfällig für Erkältungen, da der Körper viele hormonelle Veränderungen aufweist, die das Immunsystem viel schwächen. Laut Experten liegt das Geheimnis der wirksamsten Prävention von Influenza bei schwangeren Frauen nicht nur in der Ernährung und der persönlichen Hygiene, sondern das Wichtigste ist auch, Wege zu finden, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen, insbesondere bei Hautresistenzen.
Die Grippe ist eine gutartige Krankheit. Wenn Sie erkältet sind, muss der Patient normalerweise nur richtig essen, essen und sich ausruhen. Nach nur wenigen Tagen ist die Krankheit gelindert. Bei schwangeren Frauen wirkt sich eine Grippeinfektion jedoch nicht nur auf sich selbst aus, sondern kann auch den Fötus schädigen. Wie kann man leichten Krankheiten vorbeugen und Müdigkeit während der "Schwangerschaft" zerstreuen? Wenn Sie sich darüber wundern, hilft Ihnen die folgende Freigabe von aFamilyToday Health auf jeden Fall sehr.
Die Grippe ist eine Atemwegsinfektion, die durch das Grippevirus verursacht wird. Diese Krankheit tritt häufig das ganze Jahr über auf, entwickelt sich jedoch am stärksten während der Winter-Frühlingssaison oder wenn das Wetter die Jahreszeit ändert. Es kann leicht durch engen Kontakt von Person zu Person übertragen werden, möglicherweise durch Speichelspritzer beim Sprechen, Husten oder Niesen.
Schwangere sind sehr anfällig für Erkältungen, da während der "Schwangerschaft" auch die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten viel schwächer ist. Die ersten Symptome der Grippe sind normalerweise Fieber, Juckreiz und Halsschmerzen. Darüber hinaus können bei schwangeren Frauen auch andere Symptome auftreten, wie z.
Laufende oder verstopfte Nase
Niesen
Ein Husten
Müde
Körperschmerzen
Leichte Kopfschmerzen
Weinen
Es gibt noch keine spezifische Behandlung für die Grippe. Bei schwangeren Frauen besteht die Hauptbehandlung darin, Schmerzen zu lindern, Fieber zu reduzieren, verstopfte Nase zu bekämpfen und Husten zu lindern. Für die durchschnittliche Person wird die Krankheit innerhalb von 4 bis 5 Tagen in Remission sein, aber für schwangere Frauen kann die Dauer der Krankheit mit schwereren Symptomen verlängert werden.
Die Verwendung von Medikamenten ist eine schnelle und wirksame Behandlung der Grippe. Bei schwangeren Frauen muss die Einnahme von Medikamenten jedoch sehr vorsichtig sein, da einige Medikamente möglicherweise viele nachteilige Auswirkungen auf die Entwicklung des Fötus haben können. Wenn Sie beabsichtigen, Medikamente zur Behandlung einzunehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn nicht, hier einige Tipps zum Ausprobieren:
Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper feucht zu halten
Fügen Sie Knoblauch zu Gerichten hinzu, da es ein Gewürz mit starken antiviralen Eigenschaften ist
Trinken Sie Ingwertee, um sich zu räuspern
Verwenden Sie normale Kochsalzlösung, um die Atemwege zu reinigen, und vermeiden Sie verstopfte Nase
Mit Salzwasser gurgeln, um Halsschmerzen zu lindern
Das Trinken von Honig gemischt mit ein paar Tropfen Zitronensaft und warmem Wasser ist auch ein sehr gutes Mittel gegen trockenen Husten
Essen Sie mehr Obst, grünes Gemüse, um Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe zu ergänzen und die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen
Bitten Sie Sie, sich auf den Artikel zu beziehen. Die Haut schwangerer Mütter verändert sich während der Schwangerschaft stark, wissen Sie?
Um Influenza während der Schwangerschaft zu verhindern, müssen schwangere Frauen Wege finden, um das Immunsystem des Körpers zu stärken und gegen das Virus zu kämpfen, das jeden Tag "eindringt". Hier sind einige Tipps zur Grippeprävention, die schwangere Frauen ausprobieren können:
Regelmäßige Bewegung: Schwangere Frauen können durch regelmäßige Bewegung die Fähigkeit des Körpers verbessern, Krankheiten vorzubeugen.
Trinken Sie viel Wasser: Dies ist eine Möglichkeit, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Erkältungen und Halsschmerzen sehr effektiv vorzubeugen. Jeden Tag sollten Sie ca. 1,5 - 2 Liter Wasser trinken.
Vermeiden Sie überfüllte Orte: Beschränken Sie das Reisen auf öffentliche Orte oder überfüllte Orte, da an diesen Orten häufig ein hohes Gripperisiko besteht.
Sauber halten: Regelmäßiges Händewaschen und Körperhygiene mit Seife und Duschgel können Bakterien effektiv und sicher abtöten. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Mund regelmäßig mit Salzwasser ausspülen, um Halsschmerzen und Infektionen vorzubeugen.
Laut medizinischen Experten spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Widerstandskraft des Körpers. Wenn Sie wissen, wie Sie eine ausgewogene und wissenschaftliche Ernährung aufrechterhalten können, verringern schwangere Frauen das Risiko, während der Schwangerschaft an der Grippe zu erkranken. Eine gute Ernährung für schwangere Frauen beinhaltet:
Vitamin A-reiche Lebensmittel: Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das die Resistenz erhöht und die Entwicklung des Fötus unterstützt. Die Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind und die schwangere Frauen zur Ernährung hinzufügen sollten, sind Karotten, Kartoffeln, Mangos, Mandeln ...
Vitamin D-reiche Lebensmittel: Vitamin D ist ein Vitamin, das für die Gesundheit wichtig ist, insbesondere während der saisonalen Übergangsphase, da dieses Vitamin die Grippe sehr gut verhindert. Um Vitamin D zu ergänzen, können Sie Ihrer Ernährung einige Lebensmittel wie Fischöl, Eier, Getreide ...
Eisenreiche Lebensmittel: Das Hinzufügen von eisenreichen Lebensmitteln zur Ernährung unterstützt die Produktion von Blutzellen und stärkt das Immunsystem, wodurch die Grippe bei schwangeren Müttern verhindert wird. Nahrungsquellen für Eisen sind rotes Fleisch, grünes Blattgemüse, Bohnen ...
Lebensmittel, die reich an Probiotika sind: Probiotika in Joghurt, Honig, Haferflocken ... erhöhen nicht nur die Widerstandsfähigkeit, beugen Erkältungen vor, sondern helfen auch Ihrem Verdauungssystem, reibungsloser zu arbeiten.
Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen besteht ein weiteres einfaches Geheimnis zur Verhütung der Grippe, das schwangere Frauen anwenden sollten, darin, Wege zu finden, um den Hautwiderstand zu stärken und zu stärken . Da Hautresistenz ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems ist, ist sie die erste und starke Panzerung, die den Körper vor Angriffen durch Schadstoffe, insbesondere pathogene Bakterien, schützt. Der Hautwiderstand besteht aus 3 Hauptsperrschichten:
Physikalische Barriere: Einschließlich Keratinfasern von Keratinozyten, die eng miteinander verbunden sind, um der Korrosion von Protein-verdauenden Enzymen zu widerstehen, die von Bakterien ausgeschieden werden.
Chemische Barriere: Enthält antimikrobielle Wirkstoffe wie antimikrobielle Peptide (AMPs), antimikrobielle Lipide (AMLs), die von den Talgdrüsen und Keratinozyten produziert werden und bestimmte Arten von Bakterien hemmen und die angeborenen Immunzellen in der Haut optimal unterstützen.
Biologische Barriere: Eine ausgeglichene Mikroflora, die permanent auf der Haut verbleibt. Sie bekämpfen pathogene Bakterien, indem sie das Immunsystem aktivieren und Substanzen absondern, die die Ansiedlung und das Wachstum schädlicher Mikroorganismenstämme hemmen.
Hautresistenz verhindert, dass schlechte Bakterien in den Körper gelangen. Um den Hautwiderstand zu erhöhen, sollten Sie:
Tägliche Hygienepflege mit Duschgel mit Silberionen + Formel (Silberionen, Thymol, Terpineol), besserer Schutz des Körpers vor Bakterien, Optimierung der Hautbeständigkeit.
Aufbau einer nahrhaften Ernährung mit einer Vielzahl von grünem Gemüse und Obst, um die Resistenz, insbesondere die Hautresistenz, zu erhöhen.
Trinken Sie viel Wasser und halten Sie jeden Tag Bewegung.
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