Hatten Sie jemals einen Wutanfall mit Ihrem Kind zu Hause? Kinder scheinen die Ursache für Ärger und wütende Handlungen zu sein, wenn Eltern erschöpft, überlastet, gestresst sind ... An diesem Punkt können Sie die Kontrolle verlieren und Ihr Kind schelten. Sie sollten wissen, dass es niemals gut ist, vor Kindern wütend zu sein. Einige Eltern hinterlassen nicht nur einen schrecklichen Eindruck bei ihren Kindern, sondern geraten auch außer Kontrolle und verletzen ihr leibliches Kind. Übernehmen Sie die Kontrolle über sich selbst mit den folgenden Tipps von Psychologen.
Nicht nur die Scherze der Kinder, sondern auch die Arbeit, die Hausarbeit und der Streit mit Freunden machen dich wütend, wenn du nach Hause gehst. Wenn Sie sich wirklich gestresst fühlen, vermeiden Sie alle Auslöser von Wut. Machen Sie in der Zwischenzeit auch eine Pause von allen Arbeiten und können Sie ein paar Spaziergänge machen oder etwas tun, das Sie erleichtert.
Sie müssen Grenzen setzen, damit das Kind Sie niemals "verärgert" und Kindern hilft, weniger zu jammern und gehorsamer zu werden. Außerdem können Sie entscheiden, welche Regeln wichtig sind und welche nicht, wenn das Kind etwas sagt. Zum Beispiel können Sie völlig akzeptieren, dass das Kind darauf besteht, Wasser aus dem roten Glas zu trinken, bevor es isst oder sich anzieht, wenn es ausgehen möchte. Diese Forderungen von Kindern drücken lediglich persönliche Vorlieben aus, sodass Sie Kindern erlauben sollten, sich auszudrücken. Gleichzeitig wird dadurch auch das Unbehagen für Sie und das ganze Kind verringert und alle Streitigkeiten in der Familie minimiert.
Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, atmen Sie tief ein und zählen Sie bis 10, trinken Sie dann Tee oder Wasser, gehen Sie in einen anderen Raum, schließen Sie die Augen oder schauen Sie aus dem Fenster. Sie werden überrascht sein, dass Sie sich schon nach wenigen Minuten Ruhe wohl fühlen können.
Wenn Sie anfangen, die Kontrolle zu verlieren, ist es eine gute Lösung, sich von Kindern fernzuhalten. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich selbst zu kontrollieren, sondern hilft Ihrem Kind auch zu erkennen, dass die Eltern eine Pause brauchen. Bei älteren Kindern kann man ihnen offen sagen: "Mama / Papa ist müde, lass uns später reden".
Bevor Sie auf die Anfrage eines Kindes antworten oder sich darauf vorbereiten, wütend auf das verwöhnte Kind zu werden, zählen Sie herunter, bis Sie ruhiger werden. Das Herunterzählen von groß nach klein dauert einen Moment, um sich an die Zahl zu erinnern, und hilft Ihnen, sich zu beruhigen.
Einige Leute müssen von 100 zählen, um Erleichterung von ihren Hitzewallungen zu bekommen, aber viele müssen nur 10 oder weniger zählen. Wenn Sie eine Angelegenheit herunterzählen, haben Sie mehr Zeit zum Nachdenken, bevor Sie etwas tun, was Sie bereuen.
Um lange ruhig zu bleiben, nehmen Sie körperliche Übungen in Ihre täglichen und wöchentlichen Aktivitäten auf. Wir alle - die Erwachsenen - sind sehr beschäftigt mit so viel Arbeit, aber die Tageszeit ist kurz. Der beste Weg, um gute Eltern zu werden, besteht darin, uns selbst zu trainieren. Sie können Yoga, Meditation, Laufen, Radfahren oder Gehen üben, ... Alle oben genannten Aktivitäten werden Ihnen helfen, viel geduldiger zu sein.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich über Ihre Umgebung ärgern werden, vergessen Sie Ihre aktuellen Frustrationen und tun Sie etwas Interessantes. Denken Sie daran, wann Sie und Ihr Kind zusammen gespielt haben oder welche lustigen Ausdrücke Sie haben. Oder Sie können eine Musik hören, die Ihnen gefällt.
Die Hilfe könnten deine Eltern, dein Freund oder eine enge Schwester sein. Sie sind die Menschen, die bereit sind, Ihnen zuzuhören. Sie können sie anrufen und mit ihnen sprechen, während sie ein Nickerchen machen oder ausgehen.
Auf sich selbst aufzupassen ist auch eine Möglichkeit, auf Ihre Familie aufzupassen. Sie sollten also immer genug Schlaf bekommen, Sport treiben und die richtigen Mahlzeiten zu sich nehmen. Sie können sich auch belohnen, indem Sie beim Duschen oder beim Abendessen mit Ihrem Mann eine Massage nehmen, nachdem Sie Ihre Kinder zu Ihren Großeltern geschickt haben, um Hilfe zu erhalten. Nichts kann dich besser energetisieren als ein bisschen Romantik aus Liebe.
Es gibt Zeiten, in denen Sie nicht mit einem "Wutanfall" davonkommen können, aber Sie können lernen, Ihren Ärger zu kontrollieren und sich wohler zu fühlen, während Sie auf Ihr Baby aufpassen.
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