Neben alkoholfreien Getränken lieben die jungen Leute von heute, insbesondere Teenager, Energy-Drinks. Laut Statistik konsumiert bis zu einem Drittel der Teenager im Alter von 12 bis 17 Jahren dieses Getränk regelmäßig. Laut Gesundheitsexperten gibt es jedoch viele schädliche Auswirkungen von Energy Drinks auf dieses Thema.
Basierend auf Untersuchungen, die in der Zeitschrift Nutrition Education and Behavior veröffentlicht wurden, wird festgestellt, dass die jungen Menschen von heute sehr anfällig für Energy-Drink-Anzeigen in den Medien sind. Von dort aus werden die Kinder dieses Getränk eher akzeptieren.
Dementsprechend müssen sich Eltern heute der schädlichen Auswirkungen von Energiegetränken bewusst sein, um Ratschläge zu erteilen, sowie Maßnahmen, um den Konsum dieses Getränks zu begrenzen, das mehr schadet als nützt.
Die Antwort liegt in ihrem köstlichen Geschmack, dem günstigen Preis, den trendigen Designs, den guten Werbeaktionen und vor allem sind diese Produkte überall leicht zu finden. Nur so viel reicht aus, um unsere "Teenager" bereit zu machen, jeden Tag ihr Geld für dieses Getränk auszugeben.
In den meisten Umfragen gab eine Mehrheit der Teenager an, dass sie sich eher für Energy-Drinks entscheiden, wenn sie sich lethargisch, lethargisch fühlen oder Energie für bevorstehende Aktivitäten auffüllen müssen.
Das Geheimnis "Energie erhöhen" ist, dass der Inhaltsstoff in jedem Produkt normalerweise viel Zucker enthält (wenn der Körper ihn in Glukose umwandelt und dann Energie erzeugt), damit die Muskeln effizient arbeiten können. Als nächstes müssen Substanzen wie Inosit, Taurin, Adenosin, insbesondere Koffein, enthalten sein - Stimulanzien für Zentralnerven, die den Benutzer aufgeregt und geistig euphorisch machen.
Anhand der oben genannten Grundzutaten können Sie vollständig erkennen, dass dieses Getränk keine essentiellen Nährstoffe enthält. In Bezug auf den Rehydrationseffekt ist es nicht möglich, ihn in der entsprechenden Produktgruppe aufzulisten. Darüber hinaus kann das Koffein in diesem Wasser dazu führen, dass einige Kinder den Schlaf verlieren oder einen Herzrhythmus haben, wenn der Körper nicht gut vertragen wird.
Durch einige der oben genannten Informationen können Sie einen gesundheitlichen Schaden von Energy Drinks erkennen. Es gibt einige Arten von Energiezusätzen auf dem Markt, aber die häufigsten sind zwei:
Flaschen oder Dosen ähneln alkoholfreien Getränken
Kleine Flaschen mit Kapazität, auch als "Energieschüsse" bekannt
Die zweite Form ist in unserem Land nicht üblich und hat einen viel höheren Koffeingehalt als die reguläre. Die langfristige Einnahme von Koffein kann bei Jugendlichen zu hohem Blutdruck führen und sogar den Widerstand des Kindes schwächen.
Wie bereits erwähnt, stammen die schädlichen Wirkungen von Energiegetränken hauptsächlich aus Koffein und anderen Nebenprodukten, nämlich:
Theoretisch kann Koffein Herzklopfen verursachen , die Durchblutung des Herzens erhöhen und das Atmungszentrum stimulieren.
Durch eine 2015 durchgeführte und im Canadian Journal of Cardiology veröffentlichte Studie wurde festgestellt, dass der Missbrauch von Energiegetränken bei Jugendlichen das Risiko von Herz-Kreislauf-Komplikationen erhöht, insbesondere bei Kindern mit vorbestehenden Herzerkrankungen.
Die Kombination von Zucker und Koffein macht Energy Drinks gefährlicher als je zuvor. Weil Koffein die Fähigkeit hat, Sucht zu verursachen, sind Kinder anfälliger für Fettleibigkeit, sobald Sie ein "Gläubiger" dieses Getränks geworden sind.
Die Krankheit bietet viele Chancen für schwerwiegendere Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen , Diabetes und Schlaganfall .
Der Grund, warum dieses Getränk auffällt, ist die Verwendung von synthetischen Farbstoffen. Diese Inhaltsstoffe sind jedoch mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern verbunden. Dies ist auch eine der schädlichen Auswirkungen von Energy Drinks, die vielen Eltern am Herzen liegen. Weil Kinder mit dieser Krankheit nicht still sitzen können, was sich auf ihr Lernen auswirkt.
Die schädlichen Wirkungen dieses Energy Drinks stammen von Guarana, einer weiteren beliebten Zutat. Diese Substanz hat eine ZNS-stimulierende Wirkung und kann manchmal den Appetit bei Kindern verringern. Einige der negativen Auswirkungen können jedoch aufgelistet werden: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen.
Zurück zu Koffein, zusätzlich zur Erhöhung der Herzfrequenz, hat es auch eine milde harntreibende Wirkung. Dies bedeutet, dass seine Anwesenheit im Körper die Nieren dazu anregt, die Urinproduktion zu steigern.
Wenn das Kind leider gleichzeitig zu viel von dieser Substanz bekommt, kann es zu einer Dehydration kommen. Die schädlichen Wirkungen von Energiegetränken treten häufig auf, wenn Kinder dieses Produkt zum ersten Mal verwenden und nicht wissen, wie sie rehydrieren sollen.
Jugendliche, die regelmäßig Energy-Drinks konsumieren, sind dem Risiko einer Schlafstörung ausgesetzt . Diese Situation führt auch dazu, dass Kinder nicht konzentriert sind und die Fähigkeit, Informationen in der Schule aufzunehmen, beeinträchtigt wird.
Laut Experten können Jugendliche mit Schlafstörungen in Zukunft schlechte Gewohnheiten entwickeln, wie z. B. Rauchen oder Alkohol- oder Bierkonsum.
Die meisten Energy Drinks enthalten Zitronensäure, ein Mittel, das den Zahnschmelz erodiert. Untersuchungen, bei denen Energiegetränke mit Sportgetränken verglichen wurden, zeigten, dass das erste Zahnschmelz doppelt so wahrscheinlich auflöst. Um Ihre Zähne gesund zu halten, halten Sie sich im Allgemeinen von zuckerhaltigen Getränken fern.
Wenn ein Energy-Drink mehr als 500 mg Koffein enthält, kann es zu einer Koffein-Toxizität kommen.
Tatsächlich gibt es keine spezifischen Empfehlungen, wie viel Energy Drinks sicher verwendet werden können. Viele Teenager denken, je mehr sie trinken, desto wacher wird ihr Körper und auch ihre Lern- und Arbeitsleistung wird sich verbessern. Kinder verstehen jedoch nicht ganz, dass dies sehr gesundheitsschädlich ist.
Experten sagen, dass die Menge an Koffein, die wir konsumieren können, weitgehend von Altersfaktoren abhängt. Für Teenager sollte diese Person vermeiden, mehr als 100 mg Koffein pro Tag zu konsumieren. Die Bestimmung der Menge dieser Substanz ist ebenfalls recht einfach, da die Koffeinzahl auf dem Lebensmitteletikett auf jeder Energy-Drink-Flasche oder -Dose deutlich angegeben ist.
Bei gelegentlichem Gebrauch ist dieses Getränk nicht vollständig schädlich. Eltern müssen ihre Kinder jedoch daran erinnern, dies nicht zur täglichen Gewohnheit zu machen.
Jede Energieflasche / Dose enthält normalerweise 60–90 mg Koffein, was 1 mittelgroßen Espresso entspricht. Dementsprechend beträgt der empfohlene Koffeingehalt bei Teenagern nicht mehr als 100 mg pro Tag. Wenn die Einnahme von mehr als 400 mg pro Tag als Überdosis bezeichnet wird und bei Kindern Symptome wie Schlaflosigkeit , Angstzustände ... auftreten können.
Unbestreitbar sind Energy Drinks ein wirksamer Lebensretter für Situationen, die sofortige Wachsamkeit und Konzentration erfordern. Der Schaden, den dieses Getränk dem Körper, insbesondere für Jugendliche, zufügt, sollte jedoch nicht leicht genommen werden. Anstatt ihren Kindern Geld für diese ungesunden Getränke zu geben, können Eltern gesunde Lebensgewohnheiten üben, indem sie stattdessen Kräutertees oder Fruchtsäfte verwenden.
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