Die Gewohnheit, nicht zu frühstücken, kann dazu führen, dass Ihr Kind gesundheitliche und psychische Probleme hat, wie z. B. einen verminderten Stoffwechsel, ein erhöhtes Risiko für Diabetes, ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, Konzentrationsschwäche, Energiemangel, Qualität und Mundgeruch Wenn Sie nicht frühstücken, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ein gesundes Frühstück bekommt, das den Tag voller Energie beginnt.
Sicher weiß jeder, dass das Frühstück für die Gesundheit und die täglichen Aktivitäten der Menschen sehr wichtig ist, insbesondere für kleine Kinder. Unabhängig davon, ob Sie zu beschäftigt sind, um sich um die Mahlzeiten Ihres Kindes zu kümmern, oder ob Ihr Baby spät morgens aufwacht, ist es faul zu essen, überspringen Sie häufig das Frühstück oder essen Sie einfach über den Lautsprecher. Die Gewohnheit, nicht zu frühstücken, bedeutet, dass das Baby die wichtigste Mahlzeit des Tages überspringt, was dazu führt, dass der Körper mindestens 10-12 Stunden ohne Nahrung verbringt, was zu einem Energiemangel führt. Dies kann zu vielen Problemen führen, die sich nachteilig auf die Gesundheit und das Wachstum von Kindern auswirken. Lassen Sie aFamilyToday Health mehr über den Schaden erfahren, den Kinder erleiden können, wenn sie längere Zeit nicht vollständig frühstücken.
Damit das Wachstum eines Kindes richtig funktioniert, ist das Wichtigste, dass Kinder durch Mahlzeiten mit einer Vielzahl von Nahrungsmitteln und einem angemessenen Trainingsprogramm mit ausreichenden essentiellen Nährstoffen versorgt werden. Für viele Kinder besteht die Gewohnheit, das Frühstück auszulassen, darin, dass sie dem Risiko eines Nährstoffmangels ausgesetzt sind, der zu Unterernährung führt und Wachstum, Konzentration und Lernen beeinträchtigt.
Das Kinderfrühstück sollte voller Zutaten sein: Stärke, Eiweiß, Ballaststoffe und Milch. Wenn Sie es eilig haben, können Sie Ihrem Baby ein Sandwich-Sandwich, eine Gurke, ein zusätzliches Glas Milch oder ein Glas Joghurt oder ein Glas Saft geben ... Wenn Sie mehr Zeit haben, können Sie einen Topf Wasser trinken verfügbar. Nudeln mit Fleisch und Knochen, Gemüse zum Kochen für Ihr Baby mit einem Frühstück mit Fadennudeln, Nudeln, Pho, Nudeln, Banh Canh ... Dies hilft Ihrem Baby, vor dem Schulbesuch genügend Energie zu haben, damit es sich konzentrieren kann effektiv lernen und spielen. Darüber hinaus sorgt das Frühstück zu Hause für Hygiene und beugt dem Baby vor Erkrankungen des Verdauungstraktes vor.
Wenn Sie mehr über Motorspiele für Ihr Baby und die Vorteile aktiver Spiele erfahren möchten, lesen Sie bitte den Artikel Outdoor-Aktivitätsspiele für Kinder: Es ist Zeit für Ihr Kind, aus seiner Komfortzone zu entkommen.
Der Stoffwechsel bei Kindern ist normalerweise höher als bei Erwachsenen. Dies erklärt, warum Babys nahrhafte Lebensmittel essen müssen, um ihr Wachstum zu unterstützen. Wenn das Kind genügend Mahlzeiten isst und mit genügend Nährstoffen versorgt wird, ermöglicht der Stoffwechsel dem Körper, Kalorien zu verbrennen, damit sich das Baby schnell entwickeln kann.
Die Gewohnheit, das Frühstück auszulassen, bedeutet, dass der Körper eines Kindes fast zwölf Stunden lang nicht mit Nährstoffen versorgt wird. Zu diesem Zeitpunkt passt der Körper des Kindes die Stoffwechselrate an, um Energie zu sparen, die für Spiel- und Lernaktivitäten aufgewendet wird. Dies kann den Wachstumsprozess ernsthaft beeinträchtigen.
Die Bauchspeicheldrüse ist für die Produktion von Insulin verantwortlich, das bei der Verdauung von Zucker aus der Nahrung hilft, die wir essen. Das Auslassen von Mahlzeiten führt zu abnormalen Blutzuckerspiegeln, die zu einer Insulinresistenz führen können, was das Diabetesrisiko erhöht.
Ein weiterer Schaden, wenn man nicht frühstückt, ist, dass das Gehirn einen Nährstoffmangel hat. Wie andere Organe benötigt das Gehirn Energie, um richtig zu funktionieren, und ein Kind, das eine vollständige Mahlzeit mit genügend Nährstoffen zu sich nimmt, ist die Energiequelle für das Gehirn.
Die Gewohnheit, das Frühstück auszulassen, wirkt sich definitiv auf die Konzentration und die Aufnahmefähigkeit der Kinder aus. Dies kann erklären, warum die Leistung des Kindes anderen Kindern schlecht oder unterlegen ist.
Haben Sie von Lehrern, Verwandten oder Nachbarn Feedback zur Reizbarkeit, zum Temperament oder zu ungewöhnlichen Reaktionen Ihres Kindes erhalten? Das könnte schaden, wenn Ihr Kind nicht frühstückt. Das regelmäßige Auslassen des Frühstücks kann dazu führen, dass sich Kinder an akuten Hunger gewöhnen. Dies kann jedoch die Stimmung des Kindes beeinträchtigen. Dies erklärt, warum Kinder möglicherweise verärgert sind, leicht wütend werden oder ungewöhnlich auf Freunde und andere reagieren.
Kinder sind sehr aktiv, rennen und spielen den ganzen Tag, ohne ein bisschen müde zu wirken. Wenn Ihr Kind jedoch regelmäßig das Frühstück auslässt, wirkt es bei der Teilnahme an lustigen Aktivitäten launisch, gleichgültig oder sehr träge.
Ein Frühstück voller essentieller Nährstoffe trägt den ganzen Tag über 25% zur Energie des Kindes bei. Wenn Kinder das Frühstück für längere Zeit auslassen, verlieren sie versehentlich wichtige Energiequellen für den Körper.
Eine der schädlichen Auswirkungen des Nichtfrühstücks besteht darin, dass das Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern erhöht werden kann. Dies mag widersprüchlich klingen, aber die Tatsache, dass das Auslassen des Frühstücks den Appetit bei Kindern erhöht. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Babys bei nachfolgenden Mahlzeiten und Snacks tendenziell mehr essen, als ihr Körper benötigt.
Das Essen einer gesunden und disziplinierten Essgewohnheit hilft dabei, eine gesunde und disziplinierte Essgewohnheit zu entwickeln, die gut für den Körper ist. Daher kann die Tatsache, dass Kinder ein nahrhaftes Frühstück mit reichhaltigen Mahlzeiten haben, dazu beitragen, jegliches Verlangen zu verhindern und das Überessen der Körperbedürfnisse zu begrenzen. Dies hilft, das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern zu verringern.
Weitere Informationen zum Thema Fettleibigkeit bei Kindern finden Sie im Artikel Was Eltern über Fettleibigkeit bei Kindern wissen sollten, um weitere nützliche Informationen zu aktualisieren.
Ein Schaden, wenn man das Frühstück nicht erwähnen muss, ist Mundgeruch. Essaktivität stimuliert die Produktion von mehr Speichel und hilft, die Bakterien zu entfernen, die sich in der Mundhöhle befinden. Die Gewohnheit, das Frühstück auszulassen, verhindert, dass diese Sekretion stattfindet. Selbst wenn Kinder ihre Zähne putzen, befindet sich eine bestimmte Menge an Bakterien in der Mundhöhle des Kindes. Dies erhöht das Risiko von Mundgeruch bei Kindern.
Wenn Ihr Kind schlechten Atem hat, die Ursache jedoch nicht identifiziert wurde, können Sie im Artikel über 9 Ursachen für schlechten Atem mehr erfahren .
Um die schädlichen Auswirkungen eines Nichtfrühstücks zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind immer ein gesundes, ausgewogenes Frühstück hat, bevor Sie einen neuen Tag mit Lernaktivitäten in der Schule beginnen.
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