Kennen Sie die Verwendung von Tomaten? Tomate ist eine Frucht, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist und daher gut für die Gesundheit von Kindern ist. Zögern Sie also nicht, diese Frucht in die tägliche Ernährung Ihres Babys aufzunehmen.
Sicherzustellen, dass Ihr Kind eine nahrhafte Ernährung hat, ist das Wichtigste, auf das Eltern achten müssen, damit sich ihr Baby gesund entwickelt. Tomate ist ein Lebensmittel, das viele wunderbare Verwendungszwecke hat, die Sie Ihrem Baby geben sollten. Was sind die Verwendungszwecke von Tomaten und was ist die richtige Vorbereitung für Ihr Baby? Der folgende Artikel enthält diese Informationen.
Sie sollten der Ernährung Ihres Babys Tomaten hinzufügen, da dies eine Frucht ist, die so viele gesundheitliche Vorteile bietet. Das beste Alter, in dem Sie Ihr Baby füttern können, liegt bei 8 bis 10 Monaten. Tomaten verursachen selten Allergien, aber Sie sollten trotzdem darauf achten, dass Kinder nach dem Verzehr von Tomaten keinen Ausschlag bekommen.
Tomaten enthalten viele gesunde Nährstoffe. In 100 g Tomaten enthält etwa:
Wasser - 94,78 g
Energie - 16 kcal
Protein - 1,16 g
Kohlenhydrate - 3,18 g
Calcium - 5 mg
Faser - 0,9 g
Es gibt 6 Verwendungen der folgenden beliebten Tomaten:
Die rote und orangerote Farbe der Tomate beruht auf der Tatsache, dass sie Alpha-Carotin und Beta-Carotin enthält. Nicht nur das, Tomaten enthalten auch viel Vitamin A. Dies sind alles Substanzen, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Sehvermögens des Babys spielen.
Neben Vitamin A enthalten Tomaten auch viele Antioxidantien, die für die Entwicklung Ihres Babys unerlässlich sind. Die Stoffwechselrate bei kleinen Kindern ist normalerweise viel höher als bei Erwachsenen und dies erhöht die Anzahl der freien Radikale. Wenn die Anzahl der freien Radikale zunimmt, steigt das Risiko einer Schädigung von Zellen und DNA. Antioxidantien schützen die Zellen vor freien Radikalen und helfen Ihrem Baby, gesund zu werden.
Vitamin K ist in Tomaten enthalten, um die Knochenentwicklung bei Babys zu fördern und die Knochen stark zu halten.
In Tomaten sind viele Substanzen enthalten, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Die Verwendung dieser Tomate ist sehr wichtig für die Entwicklung des Babys.
Eine mittelgroße Tomate enthält ungefähr 47% des Vitamin C, das Ihr Körper täglich benötigt. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C erhöht die Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen.
Regelmäßiges Essen von Tomaten erhöht die Produktion von Prokollagen, einem Molekül, das der Haut Ihres Babys hilft, immer glatt und weiß zu sein.
Tomaten sind sehr gut für die Gesundheit Ihres Babys, aber wenn Sie Ihr Baby füttern, sollten Sie die folgenden Punkte beachten:
Tomatenfarbe und -form: Bieten Sie rote oder orangefarbene Tomaten an, die nicht knacken oder knacken.
Überprüfen Sie, ob Ihr Baby gegen Tomaten allergisch ist: Einige Babys sind möglicherweise gegen Tomaten allergisch. Daher sollten Sie sorgfältig beobachten.
Tomatenverarbeitung: Da Ihr Baby noch nicht richtig gezahnt hat, lassen Sie Ihr Baby zerdrückte Tomaten oder Tomatensuppe essen, um ein Ersticken zu vermeiden.
Es ist nicht notwendig, Tomaten im Kühlschrank zu lagern. Sie können die Tomaten bei Raumtemperatur vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Es ist jedoch am besten, die Tomaten nicht zu lange stehen zu lassen, sondern sie innerhalb weniger Tage nach dem Kauf zu essen.
Dies ist ein einfaches Gericht, leicht zuzubereiten, aber sehr gut für die Gesundheit Ihres Babys.
Bereiten
4 Tomaten
Salz
Butter (1/2 Teelöffel)
Wasser (eine halbe Tasse)
Ausführen
Die Tomaten waschen, abtropfen lassen, die Samen entfernen und in große Stücke schneiden. Vor dem Waschen nicht schneiden, da sonst viele Nährstoffe verloren gehen.
Die Tomaten ins Wasser geben, abdecken und weich erhitzen. Dann schälen und mit etwas Wasser mahlen.
Legen Sie die Butter in die Pfanne, fügen Sie die zerdrückten Tomaten hinzu und lassen Sie sie einige Minuten kochen. Fügen Sie bei Bedarf eine Prise Salz hinzu.
Lassen Sie Ihr Baby Tomatensuppe verwenden.
Tomatenpüree ist ein köstliches und nahrhaftes Lebensmittel für Ihr Baby.
Bereiten
3 reife Tomaten
Salz
Pfefferpulver
1 Teelöffel gehackte Minzblätter
Ausführen
Tomaten schälen und in die Pfanne geben. Fügen Sie zwei Tassen Wasser, fein gehackte Minzblätter, Salz- und Pfefferpulver hinzu und kochen Sie sie etwa 10 Minuten lang. Schalten Sie die Heizung aus, lassen Sie sie abkühlen und geben Sie sie in einen Mixer. Gießen Sie in eine Tasse und lassen Sie Ihr Baby verwenden.
Tomaten enthalten viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit Ihres Babys auswirken. Bevor Sie Ihr Baby jedoch füttern, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Ihr Baby essen kann oder nicht. Darüber hinaus sollten Sie beim Füttern Ihres Babys allergische Reaktionen beobachten und darauf achten, wie gekocht wird, um ein Ersticken zu vermeiden.
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