Ein starkes und gesundes Neugeborenes ist immer der Wunsch eines jeden Elternteils. Die folgenden 4 einfachen Übungen helfen Ihrem Baby, eine sehr gesunde körperliche Grundlage zu haben, um das neue Jahr zu begrüßen.
Viele Eltern denken, dass Babys ohne viel Bewegung nur gut essen und schlafen müssen. Wenn Sie Ihrem Baby jedoch die Gewohnheit geben, sanfte Übungen zu machen, werden Babys stärker, gesund und weniger krank.
Bauchübungen helfen Babys dabei, Muskeln und Sinne zu entwickeln, das Flat-Head-Syndrom (Flat-Head) zu verhindern und gut für den Magen zu sein. Eltern können diese Bauchübung für das Baby vom ersten Tag an zu Hause üben. Abhängig vom Zustand des Babys, um zu entscheiden, wie lange es durchschnittlich trainieren soll, sollten Sie Ihr Baby durchschnittlich 3 bis 5 Minuten lang üben lassen.
Legen Sie einen Teppich oder eine dünne Decke auf den Boden und legen Sie Ihr Baby darauf. Sie können sicherere Spielzeuge in der Nähe platzieren. Wenn Babys auf ihrem Bauch liegen und Spielzeug sehen, bewegen sie aktiv ihre Hände und Füße, um zu versuchen, das Spielzeug zu erreichen, zu kriechen oder zu richten, das sie mögen. Ebenso können Sie Ihr Kind auf den Bauch legen und farbenfrohe Geschichten-Seiten öffnen, um seine Augen anzulocken. Babys müssen Hals und Augen bearbeiten, um Bilder sehen zu können.
Zuerst mag sich Ihr Baby unwohl fühlen, aber sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wird es Ihrem Baby gefallen. Wenn Sie sehen, dass es Ihrem Baby gut geht, verlängern Sie die Trainingszeit auf 20 Minuten, damit das Baby jeden Tag stärker wird.
Wenn Sie Ihrem Baby beim Sitzen helfen, können Sie die Muskelentwicklung in Schulter, Arm und Rücken stärken. Wenn Sie Ihr Baby zum Sitzen erziehen, passt es die Bauchmuskeln, Nackenmuskeln und den Kopf an, um sich zu heben. Dies hilft, Muskeln aufzubauen und ein Gleichgewicht für den Körper herzustellen.
Wenn Ihr Baby aufrecht liegt, halten Sie seinen Arm und ziehen Sie es vorsichtig zu sich heran. Diese Übung ist für Babys ab 6 Wochen geeignet. Wenn das Baby zu jung ist, sollten Sie den Kopf stützen, wenn Sie das Baby zum Sitzen anheben, anstatt am Arm zu ziehen. Legen Sie eine Hand auf den Rücken des Babys, eine Hand stützt den Nacken, damit das Baby nicht herunterfällt oder den Kopf nach hinten neigt.
Zuerst sollten Sie nur etwa 1-2 Mal tun, aber wenn Ihr Baby wächst, sollten Sie die Intensität allmählich erhöhen. Das Interessante an dieser Übung ist, dass Sie Ihr Baby näher zu sich ziehen, es sich erinnern und die Interaktion und Zuneigung mit seinen Eltern steigern können. Um die Übung unterhaltsamer und sinnvoller zu gestalten, wird er jedes Mal, wenn Sie Ihr Baby großziehen und ihm einen Kuss geben, auf jeden Fall sehr aufgeregt und verbundener mit seinen Eltern sein.
Übungen helfen Ihrem Baby nicht nur , das Gasrisiko zu verringern, sondern auch, Bein-, Hüft-, Knie- und Bauchmuskeln aufzubauen. Die Bewegungen sind einfach, können aber die Flexibilität der Muskeln verbessern und eine gute Grundlage schaffen, um den Gehprozess des Babys in Zukunft zu unterstützen, und so dazu beitragen, dass das Baby von Tag zu Tag stärker wird.
Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken auf eine weiche Matte oder Matratze, halten Sie den Knöchel fest und bewegen Sie sich sanft auf und ab wie bei einer Radtour. Lächle immer, singe ein lustiges Lied oder mache ein Geräusch, um die Aufmerksamkeit deines Kindes zu erregen. Wiederholen Sie die obige Bewegung 3-5 Mal, lassen Sie Ihr Baby einige Minuten ruhen und wiederholen Sie dann. Üben Sie weiter, wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby immer noch interessante Ausdrücke wie Lächeln, Augenkontakt und Treten zeigt.
Die Einführung Ihres Babys in Übungen zum Heben und Greifen von Gegenständen ist eine gute Möglichkeit, Ihrem Baby bei der Entwicklung von Bewegungsapparaten, Armen und Händen zu helfen. Darüber hinaus ist dies eine Methode zur Verbesserung der Hand-Augen-Reflexe und zum Schmieden des Übungsgriffs. Das angemessene Alter, um sich mit dieser Übung vertraut zu machen, liegt zwischen 3 und 4 Monaten. Verwenden Sie etwas in der Nähe Ihres Zuhauses wie kleine Spielsachen, Würfel oder andere geformte Gegenstände. Das Gewicht entspricht dem Körpergewicht des Babys.
Sie können Objekte vor Ihr Baby stellen und es ermutigen, sie zu halten und damit zu spielen. Senken Sie sie dann ab und gehen Sie zu anderen Objekten über. Beim ersten Mal müssen Sie Ihr Kind sehr akribisch führen, damit es weiß, wie es die Bewegung beim nächsten Mal selbst ausführt. Darüber hinaus können Sie auch leuchtende, klingende Objekte verwenden, um die Aufmerksamkeit des Babys auf sich zu ziehen.
Alle oben genannten Aktivitäten sind wichtig, damit Babys stark sind, Muskeln aufbauen und ihre zukünftige Entwicklung unterstützen können. Vergessen Sie also nicht, Zeit mit Ihrem Baby zu verbringen.
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