Kleine Kinder brauchen Eisen für eine gesunde Gehirnentwicklung. Eisen hilft dem Körper Ihres Babys, Hämoglobin zu produzieren - es ist sehr wichtig, um Sauerstoff zu allen Zellen im Körper zu transportieren und gleichzeitig die roten Blutkörperchen gesund zu machen. Wenn Ihr Baby nicht genug Hämoglobin hat, entwickelt es eine Anämie .
Kinder benötigen je nach Alter unterschiedliche Eisenwerte:
Gestillte Babys bekommen bis zum Alter von 4 bis 6 Monaten genug Eisen von ihren Müttern. Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, sollten Sie der täglichen Ernährung Ihres Kindes Eisen hinzufügen, damit Ihr Baby keine Anämie hat, da der Nährstoffgehalt in der Muttermilch zu diesem Zeitpunkt nicht mehr so reichlich ist wie zunächst. Während dieser Zeit werden nahrhafte Lebensmittel wie püriertes Fleisch und nahrhaftes Getreide häufig von Müttern ausgewählt, um ihre Babys vertraut zu machen. Wenn die Muttermilch nicht genug Eisen bekommt, sollte ein Baby Eisenpräparate erhalten, wie vom Arzt verschrieben. Babys, die mit einer mit Eisen angereicherten Formel gefüttert werden, benötigen kein Eisenpräparat.
Säuglinge im Alter von 7 bis 12 Monaten benötigen 11 mg Eisen pro Tag.
Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigen 7 mg Eisen pro Tag. Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren benötigen 10 mg und Kinder im Alter von 9 bis 13 Jahren benötigen 8 mg pro Tag.
Jugendliche Jungen sollten 11 mg Eisen pro Tag und jugendliche Mädchen 15 mg täglich erhalten. (Die Pubertät ist eine Zeit des Wachstums und Mädchen in diesem Alter benötigen schnell Eisenpräparate, um das zu ersetzen, was sie jeden Monat zu Beginn der Menstruation verlieren.)
Junge Sportler, die regelmäßig hochintensiv trainieren, neigen dazu, viel Eisen zu verlieren, und sie benötigen möglicherweise mehr Eisen in ihrer Ernährung. Vegetarier brauchen manchmal auch Eisenpräparate.
Eine Ernährung voller Nährstoffe, aber nicht zu viel für Kinder, ist für die Eltern immer ein Problem. Die folgenden drei großartigen Arten des Essens helfen Müttern, der Ernährung ihrer Babys Eisen hinzuzufügen:
Es gibt zwei Arten von Eisen: Hämeisen (rotes Pigment) und Nicht-Hämeisen. Eltern sollten üben, Babynahrung zu füttern, die reich an Hämeisen ist, da ihr Körper dieses Eisen leicht aufnimmt. Einige Fleischsorten, die reich an rot pigmentiertem Eisen sind, wie Rindfleisch, Lammfleisch, Huhn, Schweinefleisch, Kalbfleisch, Tierleber ...;
Sie müssen auch Lebensmittel, die reich an Nicht-Häm-Eisen sind, in die täglichen Mahlzeiten Ihres Babys einbeziehen, wie Vollkornprodukte, gesundes Frühstückszerealien, dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli und Spinat, Bohnen, grüne Bohnen und Bohnen, getrocknete Früchte wie Aprikosen, Nüsse, Eier, Hülsenfrüchte, einschließlich Linsen und gebackene Bohnen, Sojabohnen und Sojaprodukte;
Darüber hinaus sollten Mütter eisenreiche Lebensmittel mit einer guten Vitamin C-Quelle kombinieren, da dies Ihrem Baby hilft, mehr Eisen aufzunehmen. Füttern Sie beispielsweise Pfirsiche, Orangen, Kiwis oder Erdbeeren mit eisenreichem Getreide oder füttern Sie sie mit Ketchup und fügen Sie etwas reinen roten Pfeffer hinzu.
Hinweis: Eine eisenreiche Ernährung kann bei Ihrem Kind Verstopfung verursachen. Anzeichen von Verstopfung sind Blähungen, blutiger Stuhl oder ein Baby, das Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat.
Wenn Ihr Baby zu früh oder zu früh geboren wird oder wenn Ihr Baby keine nahrhaften Lebensmittel für den Körper isst, müssen die Eltern einen Spezialisten konsultieren, um Ratschläge zur Verwendung der für jeden Fall geeigneten Eisenpillen zu erhalten.
Eisen ist wichtig für die Entwicklung eines gesunden Körpers bei Kindern. Langfristiger Eisenmangel verringert die körperliche Aktivität, verringert den Widerstand und beeinträchtigt die intellektuelle Entwicklung von Kindern erheblich. Daher müssen Eltern die Bedeutung von Eisen verstehen, um stets auf das Regime und die Ernährung des Babys achten zu können . Eltern sollten darauf achten, genügend Dosen und eine wissenschaftliche Ernährung bereitzustellen, um zu einer guten Gesundheit und allgemeinen Entwicklung beizutragen.
Sie können mehr sehen:
Sagen Sie Ihrer Mutter, wie sie Eisen für Kinder ergänzen kann
Wie wird Eisen für das Baby ergänzt?
Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.
aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.
Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.
Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.
aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.
Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.
aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!
