Es ist kein Zufall, dass viele Ernährungsexperten das Stillen empfehlen. Die Vorteile des Stillens sind nicht nur gut für die allgemeine Entwicklung von Babys und Kindern, sondern auch für viele großartige Dinge für Mütter.
Stillen spart nicht nur viel Geld, sondern erhöht auch die Bindung zwischen Mutter und Kind. Darüber hinaus bringt Muttermilch viele praktische Vorteile für Sie und Ihr Baby. Was sind die Vorteile? Lesen Sie den folgenden Artikel und entdecken Sie ihn sofort.
Muttermilch ist die optimale Nahrungsquelle für Babys und Kleinkinder. Das Stillen ist auch ein wichtiger Faktor, um Ihrem Baby zu helfen, klüger zu sein. In der Muttermilch sind die meisten Resistenzen und Nährstoffe enthalten, die den Bedürfnissen des Babys entsprechen können. Stillen bietet wichtige gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind. Aus diesem Grund haben viele Mütter in sozialen Netzwerken Stillverbände gegründet, um ihre Erfahrungen bei der Kindererziehung mit dieser wertvollen Nährstoffquelle zu unterstützen und auszutauschen.
Die Gesundheitsbehörden empfehlen, dass Mütter ihre Babys in den ersten 6 Monaten ausschließlich stillen sollten. Um Ihr Baby richtig zu stillen, stillen Sie mindestens ein Jahr lang weiter, bevor Ihr Baby andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen kann. Muttermilch enthält alle Nährstoffe, die Ihr Baby in den ersten 6 Lebensmonaten benötigt, im richtigen Verhältnis. Die Zusammensetzung der Muttermilch variiert sogar je nach den Bedürfnissen des Babys, insbesondere im ersten Monat nach der Geburt.
In den ersten Tagen nach der Geburt produziert die Brust eine dicke, blasse oder klare gelbe Flüssigkeit namens Kolostrum . Diese Milch ist proteinreich, zuckerarm und reich an anderen nützlichen Mikronährstoffen. Kolostrum ist die erste Milch, die extrem nahrhaft ist und dem unvollständigen Verdauungssystem des sich entwickelnden Kindes hilft. Nach einigen Tagen beginnt die Brust der Mutter, eine größere Menge Milch freizusetzen, wenn der Magen des Babys gewachsen ist.
Wenn es sich um den einzigen Nährstoff handelt, der der Muttermilch fehlt, handelt es sich um Vitamin D. Wenn die Mutter nicht mit genügend Vitamin D versorgt wird, kann die Muttermilch dem Baby nicht genug von diesem Mikronährstoff liefern. Um diesen Mangel auszugleichen, empfehlen Ärzte eine Tropfergänzung mit Vitamin D, wenn Ihr Baby 2 bis 4 Wochen alt ist.
Muttermilch ist für ein empfindliches und sich entwickelndes Verdauungssystem des Babys gemacht. Eiweiß (hauptsächlich Lactalbumin) und Fett in der Muttermilch erleichtern es Babys, Eiweiß (hauptsächlich Kaseinogen) und Fett in der Kuhmilch aufzunehmen. Säuglinge nehmen auch häufiger die wichtigen Mikronährstoffe in der Muttermilch auf als Kuhmilch, da die Nährstoffe in der Kuhmilch speziell für Kälber und nicht für Babys hergestellt werden. So entwickeln gestillte Babys weniger wahrscheinlich Gas und Erbrechen.
Es ist sicher, dass die Muttermilch eine konstante Temperatur beibehält, niemals nährstoffarm, verdorben oder kontaminiert ist (es sei denn, die Mutter hat eine Krankheit, die ihre Muttermilch betrifft).
Babys, die Kuhmilch oder Sojamilchformel konsumieren, reagieren häufiger allergisch als gestillte Säuglinge. Immunfaktoren wie sekretierte IgA-Antikörper (nur in der Muttermilch enthalten) helfen, Nahrungsmittelallergien vorzubeugen, indem sie dem Darm des Babys einen Schutzfilm verleihen, sagen Wissenschaftler.
Ohne diesen Schutz können sich Infektionen entwickeln und die Darmwand des Babys kann erodieren. Dies ermöglicht es unverdauten Proteinen, durch den Darm zu gelangen und allergische Reaktionen sowie andere Gesundheitsprobleme zu verursachen. Säuglinge, die Formel trinken, erhalten diesen Schutz nicht und sind anfällig für Infektionen, Allergien und andere häufige Krankheiten.
Gestillte Babys haben dank ihrer Abführfähigkeit und natürlichen Verdauungsfähigkeit fast keine Verstopfung. Obwohl der Stuhl Ihres Babys ziemlich locker ist, hat es weniger Durchfall. In der Tat reduziert Muttermilch auch das Risiko von Verdauungsstörungen, indem sie schädliche Mikroorganismen zerstört und gesunde Mikroben im Körper Ihres Babys unterstützt.
Schweiß von gestillten Babys verursacht weniger Windelausschlag, obwohl dieser Vorteil (zusammen mit anderen weniger unangenehmen Gerüchen) verschwindet, wenn das Baby die Windel verlässt.
Seit Beginn des Stillens haben Sie den Widerstand des Kindes erhöht, da das Baby eine Menge Antikörper erhalten hat, um seine Immunität zu stärken. Im Allgemeinen haben Babys weniger Erkältungen, Ohrenentzündungen und weniger Atemwegs-, Harn- und andere Krankheiten als flaschengefütterte Babys. Wenn es diese Krankheiten gibt, geht es dem Baby außerdem schneller besser. Muttermilch hilft auch, die Immunantwort auf die meisten Krankheiten wie Tetanus, Leukämie und Polio zu verbessern. Darüber hinaus kann Muttermilch das Baby teilweise vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS) schützen.
Gestillte Babys werden im Vergleich zu flaschengefütterten Babys weniger mollig. Stillen hilft Kindern, mäßig zuzunehmen und Fettleibigkeit vorzubeugen. Studien zeigen, dass die Adipositasraten bei gestillten Säuglingen um 15-30% niedriger sind. Die Stillzeit ist ebenfalls wichtig, da das Stillen jeden Monat das Risiko für künftige Fettleibigkeit um bis zu 4% senkt. Dies könnte auf das Wachstum verschiedener Arten von Bakterien im Darm zurückzuführen sein. Gestillte Babys haben eine höhere Anzahl nützlicher Bakterien im Darm, die die Fettspeichermechanismen des Körpers beeinflussen können.
Darüber hinaus wird auch der Kaloriengehalt von Milch richtig kontrolliert. Die Milch, die die Mutter produziert, wenn das Baby kurz vor dem Füttern steht, hat einen höheren Kaloriengehalt als die Milch, wenn das Baby zu saugen beginnt, und macht das Baby schneller satt. Obwohl es immer noch nicht genügend Daten gibt, deuten viele Meinungen darauf hin, dass der Fettausgleichsvorteil der Muttermilch langfristige Auswirkungen bis zum späteren Leben des Babys haben wird. Einige Studien zeigen, dass gestillte Babys zum Zeitpunkt ihrer Pubertät weniger wahrscheinlich übergewichtig sind. Ein weiterer Vorteil für Mütter ist, dass das Stillen später im Leben zur Senkung von Cholesterin und Blutdruck beiträgt.
Muttermilch hilft teilweise dabei, die Intelligenz des Babys zu verbessern, zumindest bis das Baby 15 Jahre alt ist oder sich bis zum Erwachsenenalter verlängern kann. Dies ist auf die Menge an Gehirnentwicklungsfettsäure (DHA) in der Milch und die Interaktion zwischen Mutter und Baby zurückzuführen, wenn das Baby gestillt wird.
Einige Studien zeigen, dass es Unterschiede in der Gehirnentwicklung zwischen einem gestillten Baby und einem Säugling mit Säuglingsnahrung gibt. Dieser Unterschied kann auf den engen, direkten Hautkontakt zwischen Mutter und Baby sowie auf den Augenkontakt während der Stillzeit der Mutter zurückzuführen sein. Studien zeigen, dass gestillte Babys höhere Intelligenzwerte aufweisen und später im Leben mit zunehmendem Alter weniger wahrscheinlich Verhaltens- und Lernprobleme entwickeln.
Die stärksten Auswirkungen wurden jedoch bei Frühgeborenen beobachtet , bei denen ein hohes Risiko für Entwicklungsprobleme bestand. Untersuchungen zeigen deutlich, dass das Stillen signifikante positive Auswirkungen auf die langfristige intellektuelle Entwicklung des Gehirns hat. Da die Formel keine Antikörper enthält, die zum Schutz von Babys beitragen, treten bei Babys, die nicht gestillt werden, häufiger gesundheitliche Probleme wie Lungenentzündung, Durchfall oder Infektionen auf.
Ein Baby kann direkt nach dem Füllen weiter stillen, obwohl die Mutter fast keine Milch mehr hat. Obwohl dies keine ernährungsphysiologischen Vorteile hat, ist es im Gegenzug sehr effektiv, wenn das Baby aufgeregt ist (wie pingelig) und sich beruhigen muss. Umgekehrt kann Ihr Baby nicht weiter an einer leeren Flasche saugen, um seine Stimmung zu verbessern.
Das wissenschaftliche Design, egal wie gut es ist, kann Kindern nicht helfen, Kiefermuskeln, Zahnfleisch, Zähne und Gaumen zu üben. Die Geste des Saugens der Brustwarze beim Stillen gewährleistet jedoch die Entwicklung der Mundhöhle und der Kiefermuskulatur, damit die Zähne später wachsen können. Babys, die gestillt werden, entwickeln auch weniger Karies als andere Babys.
Viele Mütter fühlen sich während des Stillens entspannt, da das Stillen die Freisetzung des Hormons Oxytocin stimuliert. Laut vielen Studien an Menschen und Tieren haben Wissenschaftler gezeigt, dass Oxytocin die geistige Ernährung und Entspannung fördert. Während des Stillens ausgeschiedenes Oxytocin hilft auch dabei, dass sich die Gebärmutter der Mutter nach der Geburt normal zusammenzieht, wodurch das Blutungsrisiko nach der Geburt verringert wird.
Eine Studie ergab, dass Frauen mit hohen Oxytocinspiegeln (50% der gestillten Mütter und 8% der flaschenernährenden Mütter) einen stabilen Blutdruck hatten, nachdem sie von Stress befreit worden waren. Wenn Sie sich einer Behandlung gegen Depressionen unterziehen, können Sie Ihr Baby trotzdem stillen. Ein Psychiater kann Ihnen helfen, sichere Wege zur Behandlung von Depressionen zu finden, während Sie sich um Ihr Baby kümmern.
Viele Studien haben gezeigt, dass stillende Frauen ein sehr geringes Risiko für Krebserkrankungen wie Brustkrebs oder Eierstockkrebs haben. Bei Brustkrebs beträgt die Fähigkeit, die Mutter vor dieser Art von Krebs zu schützen, mindestens ein Jahr.
Der Grund, warum das Stillen so überraschende Ergebnisse bringt, liegt darin, dass das Stillen mit einer Veränderung der Struktur des Brustgewebes zusammenhängt und die Milchsekretion die Menge an Östrogen verringert, die der Körper einer Frau produziert. Eierstockkrebs kann auch mit der Östrogenproduktion zusammenhängen, schlagen Forscher vor.
Fortgesetztes Stillen stoppt auch den Eisprung und die Menstruation. Das Absetzen des Menstruationszyklus wird als natürliches Verhütungsmittel angesehen, um den Abstand zwischen den Schwangerschaften sicherzustellen. Einige Frauen verwenden diese Methode in den ersten Lebensmonaten sogar als natürliches Verhütungsmittel. Beachten Sie jedoch, dass dies möglicherweise keine wirksame Methode zur Empfängnisverhütung ist. Sehen Sie diese Änderung als Bonus. Während Sie Ihre kostbare Zeit mit Ihrem Baby genießen, müssen Sie sich keine Sorgen mehr über "Rotlichttage" machen.
Das Stillen hilft Müttern nicht nur, nach der Geburt schnell Gewicht zu verlieren, sondern führt auch dazu, dass sich die Gebärmutter wieder auf die Größe vor der Schwangerschaft zusammenzieht. Gleichzeitig hilft das Stillen der Gebärmutter, sich zusammenzuziehen und die Flüssigkeitsproduktion schnell zu vertreiben.
Stillen spart Geld. Es ist billiger, ein gestilltes Baby zu erziehen als ein Baby, das eine Formel verwendet. Wenn Sie Ihrem Baby eine Babynahrung geben, kann dies 90.000 bis 200.000 VND / Tag kosten, abhängig von der Marke, dem Typ (Pulver oder Flüssigkeit) und dem Milchkonsum Ihres Babys. Außerdem ist das Stillen Ihres Babys nachts einfacher und schneller als das Aufstehen einer Mutter oder eines Verwandten, um Milch zu machen oder eine Flasche vorbereitete Milch zu erwärmen und dann Ihr Baby zu füttern.
Außerdem ist es großartig, wenn Sie Ihr Baby zum Spielen mitnehmen oder sich impfen lassen, regelmäßige Gesundheitskontrollen durchführen ... ohne einen vollen Beutel mit Werkzeugen tragen zu müssen, um Ihr Baby mit Formel zu füttern. Stattdessen müssen Mütter beim Stillen nur ein großes Handtuch mitbringen.
Die Vorteile des Stillens Ihres Babys sind enorm. Am wichtigsten ist jedoch, dass die meisten Mütter durch das Stillen ihre Mutterschaft spüren. Dies ist das Sinnvollste, was dies bringt.
Normalerweise dauert das Stillen etwa 20 bis 30 Minuten pro Brust, insbesondere in den Neugeborenenmonaten. Wählen Sie daher warme, bequeme Orte zum Stillen. Mutter kann das Baby in einer Position halten, in der sich Rücken und Arme nicht müde und verletzt anfühlen. Der beste Weg ist, die Arme zu verwenden, um den Hinterkopf und die Schultern des Babys zu stützen, und den Po des Babys mit einem weichen Kissen zu stützen, um das Baby auf die richtige Brusthöhe zu heben. Sie können natürlich Positionen wählen, in denen Sie sich wohler fühlen.
Wenn Sie sitzen und stillen, hilft ein Kissen Ihrem Baby sehr. Viele Mütter verwenden auch eine Fußstütze, damit sie sich wohler fühlen. Beginnen Sie mit dem Stillen, egal ob Sie sitzen oder liegen, wenn Sie und Ihr Baby sich lange Zeit in dieser Position wohl fühlen .
Eine gesunde Ernährung ist alles, was Sie brauchen, während Sie stillen. Auch wenn Sie immer noch Milch für Ihr Baby haben, auch wenn Ihr Körper nicht richtig mit Nährstoffen versorgt wird, sorgt eine ausgewogene Ernährung für die Menge und Qualität der Milch . Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und denken Sie daran, regelmäßig Wasser zu trinken, um Ihren Körper feucht zu halten.
Viele Mütter haben während des Stillens extremen Hunger. Dies ist absolut sinnvoll, da Ihr Körper kontinuierlich arbeiten muss, um Milch für Ihr Baby herzustellen. Das Essen von kleinen Mittagssnacks und Snacks ist eine großartige Möglichkeit, den Hunger zu überwinden und genug Energie zu bekommen. Die meisten Frauen, die stillen, benötigen etwa 200-500 mehr Kalorien als Mütter, die nicht stillen.
Sie sollten nicht zu viel Koffein und Alkohol verwenden, da diese während des Stillens auf Ihr Baby übertragen werden und sich im Körper des Babys ansammeln. Experten empfehlen, nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich zu nehmen, was 1–2 Tassen Kaffee entspricht.
Die meisten Babys werden problemlos gestillt, wenn die Mutter scharfes Essen mag. In der Tat glauben einige Experten, dass Babys Vielfalt lieben, so dass Mütter nicht einschränken müssen, was sie essen. Wenn Ihr Baby bei jedem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels (z. B. Milchprodukte) Blähungen oder Beschwerden aufweist, versuchen Sie, das Futter für eine Weile zu entfernen. Überprüfen Sie dann, ob sich der Zustand Ihres Babys verbessert, wenn Sie es nicht essen.
Wenn Sie vor dem Ende des Mutterschaftsurlaubs früh zur Arbeit gehen müssen, sollten Sie die Milch jeden Tag einfrieren . Dem Baby zu helfen, hat immer noch eine wertvolle Nährstoffquelle, auch wenn die Mutter nicht den ganzen Tag da ist.
Stillen ist etwas, das jede Mutter tun sollte und das nur eine Mutter tun kann. Dies schafft eine besonders starke körperliche und geistige Bindung zwischen Mutter und Kind. Daher sollten Sie sich auf das Stillen anstatt auf die Formel konzentrieren, damit Mutter und Kind gemeinsam mehr Vorteile erhalten!
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