Der Schlaf spielt eine sehr wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung kleiner Kinder. Schlechte Schlafgewohnheiten können Ihr Baby jedoch unruhig machen, schwer zu schlafen sein und manchmal die Gesundheit beeinträchtigen.
Kindererziehung ist nie eine einfache Aufgabe, Sie werden durch viele Schwierigkeiten und Herausforderungen gehen. Diese Schwierigkeiten können sich sogar vervielfachen, wenn Sie schlechte Schlafgewohnheiten beibehalten. Welche Angewohnheit wird als schlecht angesehen? Weitere Informationen hierzu finden Sie in den folgenden Teilen von aFamilyToday Health .
Wenn Sie sich um Ihr Baby kümmern, können Sie sich müde fühlen, was leicht dazu führen kann, dass Sie Ihr Baby irgendwo im Haus schlafen lassen, z. B. im Wohnzimmer, im Elternschlafzimmer, im Kinderwagen, im Auto, auf dem Sofa ... Dies lässt Ihr Baby nicht nur nicht schlafen gut, stört aber auch seine Verbindung zu seinem Schlafzimmer.
Daher ist dies eine schlechte Angewohnheit, wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen, die Sie vermeiden sollten. Sie sollten versuchen, Ihr Baby auch tagsüber in seinem Schlafzimmer schlafen zu lassen.
Viele Eltern denken, dass ihr Baby noch klein ist, so dass sie keinen Zeitplan einhalten müssen. Die Realität sieht jedoch genau umgekehrt aus. Genau wie Erwachsene müssen Kinder einen geeigneten Zeitplan haben. Dies hilft dem Körper des Kindes, sich zu einer bestimmten Tageszeit schläfrig zu fühlen, und das Baby fühlt sich nicht unwohl, wenn es "gezwungen" wird, zu früh ins Bett zu gehen oder sich zu müde zu fühlen, wenn es zu spät schläft. Die Schlafzeit Ihres Babys kann immer noch flexibel variieren, aber es ist am besten, sie zu vermeiden.
Das Üben guter Schlafgewohnheiten ist sehr wichtig für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern. Dies hilft nicht nur Ihrem Baby, sich wohl zu fühlen, sondern auch, dass Ihre Arbeit reibungslos verläuft. Versuchen Sie daher, die täglichen Schlafgewohnheiten beizubehalten, damit das nächtliche Schlafengehen für Sie und Ihr Baby kein Albtraum mehr ist.
Sie können eine Reihe von Schlafgewohnheiten für Ihr Baby beibehalten, z. B. ein warmes Bad nehmen, sich umziehen, Schlaflieder singen, Ihr Baby küssen, Ihrem Baby Geschichten vorlesen ... Wenn Sie die oben genannten nicht einhalten, kann dies dazu führen, dass Baby Beschwerden und beeinträchtigen die Schlafqualität .
Kleine Kinder unterscheiden sich von Erwachsenen sowohl hinsichtlich des Timings als auch der Schlafgewohnheiten. Wenn sich Ihr Baby schläfrig und müde fühlt, hat es einige Hinweise, die Sie wissen müssen, z. B. Augen reiben, Gähnen, Stöhnen oder Verärgerung. Wenn Mütter diese Zeit des leichten Schlafens auslassen, scheidet ihr Körper kein Melatonin aus, um sich zu beruhigen. Stattdessen scheiden die Nebennieren Ihres Babys das Stresshormon Cortisol aus und verhindern, dass sich das Baby entspannt.
Ihr Baby wächst schnell, aber ist es alt genug, um in einem Bett zu schlafen? Experten zufolge sollten Sie Ihr Baby nicht ins Bett bringen, bevor das Baby aus dem Kinderbett klettern kann, oder die Mutter sollte das Baby bis zum Alter von 2 Jahren im Kinderbett schlafen lassen, wenn das Baby im Begriff ist, ruhig zu gehen. Da kleine Kinder gerne herumkriechen und das Bett keine Barriere wie ein Kinderbett hat, ist es sehr leicht zu fallen.
Kleine Kinder wachen selten spät auf, weil die biologische Uhr sie zur gleichen Tageszeit weckt. Dies bedeutet, dass sich Ihr Baby am nächsten Morgen sehr müde fühlt, wenn Sie es lange wach halten.
Wenn Ihr Baby früh morgens aufsteht, sollten Sie es nachts bitten, früh ins Bett zu gehen. Die meisten 6 Monate alten Babys schlafen ungefähr 10 Stunden pro Nacht und 5 Stunden am Tag. 12 Monate alte Babys schlafen ungefähr 11 Stunden pro Nacht und 3 Stunden am Tag. Daher sollten Sie einen angemessenen Schlafenszeitplan für Ihr Baby erstellen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby genügend Schlaf bekommt.
Obwohl es wichtig ist, einen ruhigen Raum für den Schlaf Ihres Kindes zu schaffen, ist es nicht gut, wenn der Raum so ruhig ist, dass "kein Ton" zu hören ist.
Tatsächlich schlafen viele Babys besser, wenn es konstante Geräusche wie Lüftergeräusche, leise Musik gibt ... oder wenn Ihr Baby mit einem weichen Licht vertraut ist, können Sie Ihrem Baby ein Nachtlicht hinterlassen.
Wie werden Sie Ihr Baby zum Schlafen trösten? Die meisten Eltern geben dem Baby ein Kinderbett, ein Schlaflied, spielen leise Musik oder massieren sanft den Rücken des Babys. Obwohl dies Maßnahmen sind, die Babys helfen, leicht zu schlafen, macht diese Gewohnheit das Baby im Alter von 3 bis 4 Monaten vollständig von seinen Eltern abhängig. Legen Sie Ihr Baby stattdessen in das Kinderbett, wenn es Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt, aber noch nicht vollständig eingeschlafen ist, damit es lernen kann, selbstständig zu schlafen.
Viele Mütter haben die Angewohnheit, gleichzeitig zu stillen und zu schlafen. Dies ist jedoch keine gute Angewohnheit, da Ihr Baby dadurch anfälliger für Karies wird . Nicht nur das, sondern auch das Stillen und Schlafen ist leicht zu pflegen, um nachts zu essen und die Fettansammlung zu erhöhen, was später das Risiko von Übergewicht verursachen kann. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, ob Sie die Flaschenfütterung aus dem Schlaf beenden sollen, und beginnen Sie sofort damit.
Die Eltern müssen sorgfältig beobachten, um herauszufinden, warum das Baby beim Weinen nicht schlafen kann. Kinder fühlen sich möglicherweise aus sehr kleinen Gründen unwohl, z. B. weil die Kleidung zu rau und frustriert ist, die Matratze nicht bequem ist oder das Baby die Haltung ihrer Eltern nicht mag ...
Dies ist wahrscheinlich der häufigste Fehler, den fast jeder Elternteil macht. Auch wenn Ihr Baby viel Pflege benötigt, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen müssen. Stattdessen können Sie einen geliebten Menschen bitten, sich um Ihr Baby zu kümmern, damit Sie schlafen und mehr auf sich selbst aufpassen können.
Geduld ist das Wichtigste, an das Sie denken müssen, wenn Sie gute Schlafgewohnheiten üben. Denken Sie daran, dass gesunde Schlafgewohnheiten der Schlüssel für das beste Wachstum und die beste Entwicklung Ihres Babys sind.
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