Wie wählt man das richtige Kissen für schwangere Frauen?

Während der Schwangerschaft ist neben der Ernährung auch der Schlaf etwas, auf das schwangere Frauen achten müssen, um die Gesundheit ihrer selbst und des Fötus zu gewährleisten. In den letzten Monaten der Schwangerschaft wird Ihnen das schwere Körpergewicht das Schlafen erschweren. Zu diesem Zeitpunkt benötigen Sie die Unterstützung von Kissen für schwangere Frauen.

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und herausfordernde Zeit. Während der 9 Monate der Schwangerschaft müssen Sie mit vielen Schmerzen aus verschiedenen Körperteilen umgehen. Kissen für schwangere Frauen mit "speziellem" Design helfen Ihnen, sich bequem in die gelehnte Position zu begeben und den Körper zu unterstützen, Rückenschmerzen, Muskelermüdung, Krämpfe zu vermeiden und die Durchblutung zu fördern. Befolgen Sie die folgenden Informationen zu aFamilyToday Health , um mehr über die Auswirkungen von Kissen für schwangere Frauen zu erfahren .

Kissen für schwangere Frauen sind speziell entwickelte Kissen mit Körperkurven zur Unterstützung von Teilen wie Kopf, Rücken, Bauch und Beinen. Dieses Kissen hilft schwangeren Frauen, eine bequeme Schlafposition zu finden, so dass es einfacher ist, einzuschlafen. In den letzten 3 Monaten der Schwangerschaft ist dieses Kissen ein sehr notwendiger Gegenstand, da dies die Zeit ist, in der der Körper der schwangeren Frau schwer wird und es schwierig ist, gut zu schlafen.

Vorteile der Verwendung von Kissen für schwangere Frauen

Der größte Vorteil von Schwangerschaftskissen besteht darin, dass Sie besser schlafen können, indem Sie Ihrem Körper die notwendige Unterstützung bieten. Darüber hinaus bieten Kissen für schwangere Frauen einige der folgenden Vorteile:

1. Reduzieren Sie die Schmerzen, beruhigen Sie den Körper

Während der Schwangerschaft übt eine schnelle Zunahme des Körpergewichts Druck auf Rücken, Hüften und Beine aus, was zu Schmerzen führt. Kissen für schwangere Frauen sind mit geschwungenen Kurven gestaltet, um dem wachsenden Körper schwangerer Frauen zu entsprechen. Bringen Sie von dort aus Trost und helfen Sie, Schmerzen zu lindern.

2. Verbessern Sie die Durchblutung

Experten zufolge sollten Sie während der Schwangerschaft nicht auf dem Rücken liegen, sondern im Schlaf auf der Seite liegen, um die Durchblutung der Plazenta zu verbessern. Diese Haltung kann jedoch dazu führen, dass sich viele schwangere Frauen unwohl fühlen. Schwangere Kissen helfen Ihnen, sich in dieser Position wohler zu fühlen, und fördern so die Durchblutung des Körpers.

3. Bietet gesunden und tiefen Schlaf

Schlaf ist sehr wichtig für eine gesunde und sichere Schwangerschaft. Die Unterstützung durch ein Kissen für schwangere Frauen hilft Ihnen, tief zu schlafen und nachts nicht oft aufzuwachen.

Wann kann ich Kissen für schwangere Frauen verwenden?

Es gibt keine klaren Regeln, wann Sie Kissen in der Schwangerschaft verwenden dürfen. Sie können es verwenden, wenn Sie sich beim Wechseln der Position im Schlaf unwohl fühlen. Ungefähr in der 20. Schwangerschaftswoche beginnt sich Ihr Bauch zu vergrößern, was zu Schmerzen in Teilen Ihres Körpers führt. Sie können zu diesem Zeitpunkt mit der Verwendung von Kissen beginnen.

Arten von Kissen für schwangere Frauen und wie man sie benutzt

Schwangere Kissen haben viele Arten mit vielen verschiedenen Formen und Größen. Jeder Kissentyp hat seine eigene Unterstützung. Je nach Schwierigkeitsgrad können Sie also das richtige Kissen auswählen. Hier sind einige beliebte Kissen auf dem Markt:

1. Kissen

ist ein kleines Kissen für schwangere Frauen. Sie können während und nach der Schwangerschaft verwenden. Runde Kissen und dreieckige Kissen sind zwei beliebte Kissen dieser Linie. 

- Anwendung: Sie können Kissen unter Ihren Bauch oder hinter Ihren Rücken legen, um den Bauch oder die Hüften zu stützen.

2. Kissen umarmen

Die Kissen haben eine lange Schlauchform, die sich im Schlaf umarmen lässt. Diese Kissen unterstützen Arme, Beine und Bauch. Diese Kissen bieten jedoch keine Rückenstütze.

- Verwendung: Schwangere können dieses Kissen zum Umarmen verwenden. Bei der Verwendung sollten Sie dieses Kissen jedoch nicht unter Ihren Bauch oder hinter Ihren Rücken legen, sondern Ihren Bauch in die Mitte des Kissens legen.

3. Körperkissen

Diese Art von Kissen wird häufig im zweiten Trimester verwendet, da es die Wirbelsäule stützt und dabei hilft, Hüft- und Rückenschmerzen zu lindern. Es gibt 3 beliebte Arten von Kissen:

C-förmige Kissen: C-förmige Kissen unterstützen Kopf, Bauch, Beine und Rücken. Um es zu benutzen, legen Sie Ihren Kopf auf die Oberseite des C, während Ihr Rücken auf die Kurve des Buchstabens C gelegt wird.

U-förmiges Kissen : Diese Art von Kissen wird von vielen Müttern gewählt, da es Kopf, Nacken, Rücken, Bauch und Beine stützt. Obwohl das U-förmige Kissen etwas sperrig ist, gibt es Ihnen in allen Positionen das angenehmste Gefühl. Ähnlich wie bei einem C-förmigen Kissen können Sie Ihren Kopf auf den oberen Teil des U-förmigen Kissens legen, Ihren Bauch in die Mitte des Kissens legen und ein Bein auf eine Seite des Kissens wickeln.

J-Kissen: Dies ist ein Kissen mit einer kompakten Größe, das weniger Platz einnimmt und für Personen geeignet ist, die gerne auf der Seite liegen. Sie können Ihren Kopf auf den Schwanz des J legen oder Ihr Knie auf den Kopf stellen und Ihre Füße auf den Schwanz des Briefes legen. Alternativ können Sie mit dem Bauch auf dem Kissen liegen oder den Rücken nach außen drehen und sich gegen das Kissen lehnen. Diese Art von Kissen hat jedoch einen großen Nachteil, der nicht in der Lage ist, den gesamten Körper schwangerer Frauen im Schlaf zu stützen.

Wie man ein Kissen für schwangere Frauen wählt

Bei der Auswahl eines Kissens für schwangere Frauen müssen Sie die folgenden Punkte berücksichtigen:

Kissen können Kissenbezüge ersetzen

Eine gute Hygiene ist während der Schwangerschaft äußerst wichtig. Während dieser Phase schwitzen Sie viel, während Sie schlafen. Daher erleichtert die Auswahl von Kissen, die ausgetauscht werden können, die Reinigung.  

Material des Kissens

Derzeit werden viele Materialien zur Herstellung von Kissen für schwangere Frauen verwendet. Jedes Material hat seine eigenen Eigenschaften:

Polyester: Dies ist ein beliebtes Material zur Herstellung von Kissen. Die Weichheit des Kissens hängt von der Menge des in das Kissen eingeführten Garns ab. Obwohl dieses Material sehr vielseitig ist, enthält es oft viel Schmutz und Bakterien, so dass Allergiker häufig davon abgehalten werden, dieses Kissen zu verwenden. Dieses Kissen ist ca. zwei Jahre haltbar.

Schaum: Kissen aus diesem Material sind billiger als andere Kissen. Schaumstoff ist ein weicher, leichter Kunststoff in Form kleiner weißer Murmeln. Kissen aus diesem Material sind normalerweise leicht und enthalten viel Luft, sodass sie sich leicht mit Körperkurven biegen lassen. Diese Kissen sind jedoch nicht für lange Nickerchen geeignet.

Mikrokügelchen: Dies sind winzige Plastikperlen mit einem Durchmesser von jeweils weniger als 1 mm. Kissen aus diesem Material sind extrem leicht, und wenn sie berührt werden, fühlen sie sich an, als wäre Sand im Kissen gepolstert. Dieses Kissen ist sehr weich, glatt und kann leicht entlang der Kurven des Körpers gebogen werden.

Gedächtnisschaum: Dies ist ein Material, das von Wissenschaftlern der Nasa hergestellt wurde, um Astronauten zu dienen. Kissen aus diesem Material können den Druck auf die Druckpunkte im Körper verringern, wodurch Schmerzen gelindert werden und Sie einen angenehmen Schlaf erhalten.

Kissen bestehen aus organischen Materialien (Baumwolle, Federn ...): Diese Kissen sind umweltfreundlich, enthalten keine schädlichen Chemikalien und sind gut für Allergiker . Diese Kissen sind jedoch schwer zu reinigen und verlieren oft schon nach wenigen Anwendungen ihre ursprüngliche Form.

Lärm und Geruch von Kissen

Einige Kissen machen im Liegen sehr unangenehme "raschelnde" Geräusche. Wenn Sie leicht aufwachen, vermeiden Sie den Kauf von mit Schaum gefüllten Kissen, da dies zu Geräuschen führen kann. Außerdem haben einige Kissen einen chemischen Geruch. Wählen Sie sie daher beim Kauf sorgfältig aus.

Weichheit des Kissens

Jede Person hat unterschiedliche Vorlieben, wie weich das Kissen ist. Während der Schwangerschaft sollten Sie jedoch vermeiden, auf zu weichen Kissen zu liegen, da diese möglicherweise nicht die notwendige Unterstützung für Kopf und Körper bieten.

Wählen Sie Kissen, die für Ihren Körper und Ihre Schlafposition geeignet sind

Bei der Auswahl eines Kissens sollten Sie auch Faktoren in Ihrer Körperform und Ihrer bevorzugten Schlafposition berücksichtigen. Hier sind einige Vorschläge, die Sie berücksichtigen können:

Frauen mit großer Statur: Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ist ein C-förmiges Kissen die richtige Wahl.

Frauen mit kleiner Statur: Ganzkörperkissen passen zu Ihnen.

Frauen lieben es, auf dem Rücken zu liegen: Obwohl diese Schlafposition nicht gut ist, können Sie ein Snoogle-Ganzkörperkissen wählen, wenn Sie die Gewohnheit haben, in dieser Position zu schlafen. Dieses Kissen hat die Form einer Zuckerstange und lindert Rückenschmerzen.

Frauen lieben es, auf dem Bauch zu liegen: Diese Position kann Körperschmerzen verursachen. Wenn Sie es gewohnt sind, in dieser Position zu schlafen, wählen Sie ein Kissen aus einem aktiven Schaumstoff oder einem Bio-Kissen.

Frauen mit Zwillingen: Das U-förmige Kissen wird für Zwillinge empfohlen, da es die beste Unterstützung für Ihre Schwangerschaft bietet.  

Die Wahl des richtigen Kissens für schwangere Frauen ist ein Problem. Wenn Sie sich nach dem Kauf nicht wohl fühlen, stellen Sie die Verwendung sofort ein.

Einige häufig gestellte Fragen

1. Warum sollten während der Schwangerschaft spezielle Kissen für schwangere Frauen verwendet werden?

Normale Kissen bieten möglicherweise nicht die notwendige Unterstützung für eine schwangere Frau, da sie nicht dafür ausgelegt sind. Manchmal sind diese Kissen auch schmerzhaft und schmerzhaft. Wenn Sie sich jedoch an Ihr Kissen gewöhnen und sich während der Schwangerschaft wohl fühlen, verwenden Sie es weiter.

2. Wie unterscheidet sich das Kissen für schwangere Frauen von anderen normalen Umarmungskissen?

Schwangere Kissen wurden speziell entwickelt, um die Form und Größe schwangerer Frauen während der Schwangerschaft zu verändern. Diese Kissen haben eine kurvige Form, die zur Körperkurve passt, während die anderen Kissen nur ein langes, gerades Kissen sind.

Ein gutes Kissen lindert nicht nur Schmerzen, sondern sorgt auch dafür, dass Sie gut schlafen, um die umfassende Entwicklung Ihres Babys im Bauch zu gewährleisten.