Wie kann man den Schmerz nach der Geburt überwinden?

Postpartale Schmerzen wie Rückenschmerzen, Beckenschmerzen, Magenschmerzen ... lassen viele Menschen sich unwohl fühlen. Willst du Schmerzlinderung? Wenden Sie einfach die Tipps von aFamilyToday Health an.

Nach erfolgreichem Bestehen der Geburt werden Sie nach der Geburt immer noch große Schmerzen haben. Mit dem kleinen Engel an Ihrer Seite und den Schmerzlinderungsmethoden von aFamilyToday Health unten werden Sie die Schmerzen jedoch leicht überwinden und müssen sich darüber keine allzu großen Sorgen machen.

Häufige postpartale Schmerzen

Da der Körper nach der Geburt viele Veränderungen aufweist, können nach der Geburt Schmerzen in vielen verschiedenen Körperteilen auftreten:

1. Rückenschmerzen

Aufgrund von Veränderungen, die Sie während der Schwangerschaft durchmachen, können Rückenschmerzen auftreten. Der Stress während der Geburt verursacht auch Rückenschmerzen. Der Schmerz hält an, bis die Muskeln wieder zu Kräften kommen (normalerweise einige Monate). Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft Rückenschmerzen hatten, sind Ihre Chancen, diese nach der Geburt wiederzusehen, sehr hoch. Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen ebenfalls dieses Risiko.

2. Bauchschmerzen unten oder oben

Schmerzen im Unterleib können durch längere Kontraktionen der Gebärmutter und Stillen verursacht werden. Manchmal kann es an einer Genitalinfektion oder einer Blinddarmentzündung liegen. Schmerzen im oberen Magenbereich sind sehr selten und werden normalerweise durch eine Infektion verursacht. Sprechen Sie in diesem Fall sofort mit Ihrem Arzt.

3. Beckenschmerzen

Während der Schwangerschaft regen Hormone das Becken an, sich auszudehnen, so dass die Entbindung leicht erfolgen kann. Die Bänder lösen sich. Daher kann jede Aktivität (auch das Gehen) Beckenschmerzen verursachen. Beckenschmerzen können es Ihnen schwer machen, zu urinieren, Stuhlgang zu passieren und Sex zu haben.

4. Krämpfe nach der Geburt

Postpartale Krämpfe sind recht häufig, da das erhöhte Gewicht während der Schwangerschaft Druck auf die Beinmuskulatur ausübt. Postpartale hormonelle Veränderungen entspannen auch Gelenke und Bänder und verursachen postpartale Krämpfe. Medikamente, die von Ärzten während der Wehen, langem Sitzen und Schlafmangel verabreicht werden, sind auch die Gründe, warum Sie postpartale Krämpfe haben.

5. Hüftschmerzen

Hüftschmerzen sind auch ein ziemlich häufiges Symptom, insbesondere wenn Sie eine normale Geburt haben. Wenn der Arzt während der Entbindung eine Pinzette verwenden musste, konnte dies die Hüfte verletzen, reißen oder sogar brechen und Schmerzen verursachen. Dies ist normal, aber wenn die Schmerzen stark sind und länger als 2 Wochen dauern, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

6. Brustschmerzen

Postpartale Brustschmerzen können durch Wehen, Verspannungen der Brustmuskulatur oder eine Infektion der Brust verursacht werden. Es kann auch durch eine Lungenembolie verursacht werden (ein Blutgerinnsel blockiert eine Lungenarterie). Wenn Sie starke Schmerzen, Atemnot oder Bluthusten haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

7. Kopfschmerzen beim Stillen

Während des Stillens können Kopfschmerzen auftreten, wenn Ihr Körper das Hormon Oxytocin produziert. Dies dauert normalerweise einige Wochen oder bis das Baby aufhört zu füttern. Wenn Sie anhaltende Kopfschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

8. Bauchschmerzen nach dem Essen

Postpartale Koliken sind recht häufig und dauern normalerweise bis zu 6 Monate nach der Geburt. Wenn Ihr Körper laktoseintolerant ist oder nur Vollkornprodukte, Bohnen, Obst und Gemüse isst, kann dies das Risiko von Magenverstimmung und postpartalen Krämpfen erhöhen.

9. Uterusschmerzen

Es dauert 6-8 Wochen, bis die Gebärmutter wieder normal groß ist. Wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, sollten Sie Kontraktionen spüren, und diese Schmerzen werden mit der Zeit nachlassen. Sie können diese Schmerzen beim Stillen und in späteren Schwangerschaften spüren.

10. Postpartale Brustschmerzen

Während der ersten Lebenswoche werden die Brüste größer und fester, wenn sich das Kolostrum zu lösen beginnt. Unabhängig davon, ob Sie stillen oder nicht, können Sie dies erleben. Der Schmerz sollte innerhalb weniger Tage verschwinden, aber wenn er länger anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

11. Oberschenkelschmerzen

Während der Wehen dehnen sich die Bänder im Beckenbereich und verursachen Schmerzen oder Schmerzen in den Oberschenkeln. Diese Situation wird sich in 3 Monaten allmählich verringern.

Neben den oben genannten Schmerzen leiden viele Menschen auch unter Schmerzen in den Rippen, Gelenken wie Handgelenken, Knöcheln ... Diese Schmerzen werden durch Kontraktionen verursacht, die der Körper während der Wehen erlitten hat. Die Pflege und das Halten Ihres Babys nach der Geburt können diese Schmerzen ebenfalls verstärken.

Die Ursache der Schmerzen nach der Geburt

Druck und Stress sind für postpartale Schmerzen verantwortlich. Darüber hinaus gibt es eine Reihe anderer Ursachen wie:

Während der Schwangerschaft vergrößert sich die Gebärmutter um das 25-fache ihrer normalen Größe und ist fast so groß wie ein Basketball. Es schrumpft dann wieder und kehrt zu seiner ursprünglichen Größe zurück. Wenn Sie während dieses Prozesses Schmerzen verspüren, ist dies verständlich.

Stillen ist auch eine Ursache für Schmerzen nach der Geburt. Wenn das Baby saugt, regt es den Körper an, Oxytocin zu produzieren, was zu Kontraktionen führt.

Wenn Sie nach der Geburt einen Kaiserschnitt hatten , leiden Sie lange Zeit unter Bauchschmerzen.

Wie lange dauern postpartale Schmerzen?

Es dauert 6-8 Wochen, bis die Gebärmutter wieder eine normale Größe erreicht hat. Daher dauern starke Schmerzen nur 1-2 Tage nach der Geburt. Wenn der Schmerz länger anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Schmerzen und Stress während der Stillzeit können die Milchproduktion beeinträchtigen.

Wie sind postpartale Schmerzen?

Postpartale Schmerzen sind wie Menstruationsbeschwerden oder Wehen. Mütter, die zum ersten Mal schwanger sind, haben oft weniger Schmerzen als Mütter, die oft schwanger sind.

Maßnahmen zur Schmerzlinderung nach der Geburt zu Hause

Sie können die folgenden Mittel ausprobieren, um postpartale Schmerzen zu lindern:

1. Verwenden Sie eine heiße Kompresse

Eine heiße Kompresse ist der beste Weg, um Magenverstimmungen und Schmerzen aufgrund von Uteruskontraktionen zu behandeln. Außerdem unterstützt es die Durchblutung und lindert Bauchschmerzen.

2. Reiswasser

Trinken Sie zweimal täglich Reiswasser, um Bauchschmerzen zu lindern, die Verdauung zu unterstützen und Verstopfung vorzubeugen.

3. Ingwertee

Ingwer hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Daher ist dies ein großartiges Lebensmittel, um Schmerzen und Krämpfe nach der Geburt zu lindern, indem Schmerzen im Bauch und in den Hüften gelindert werden.

Fügen Sie Ingwer zu einer Tasse kochendem Wasser hinzu. Sie können auch etwas Koriander hinzufügen und kochen. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu und nehmen Sie es 2 mal am Tag.

4. Dilltee

Dillsamen haben auch entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften. 2 Esslöffel Kreuzkümmel ins Wasser geben, 10 Minuten kochen lassen und abkühlen lassen. Fügen Sie Honig hinzu, um besser zu schmecken. Sie können 2 mal am Tag trinken.

5. Zitronentee

Die meisten postpartalen Probleme werden durch ein geschwächtes Immunsystem verursacht. Daher sollten Sie Vitamin C hinzufügen. Zitronen sind eine weitere sehr reichhaltige Quelle für Vitamin C. Kochen Sie Wasser, lassen Sie es abkühlen und drücken Sie ein wenig Zitrone aus. Trinken Sie es zweimal täglich, um das Immunsystem zu stärken und Bauchschmerzen zu lindern.

6. Minze

Pfefferminze hat beruhigende Eigenschaften und lindert postpartale Koliken und Kopfschmerzen. Minzblätter ins Wasser geben und ca. 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen und vor dem Trinken etwas Zitrone auspressen. Trinken Sie es zweimal täglich, um Bauchschmerzen und Krämpfe zu lindern.

7. Kamillentee

Kamille lindert Schmerzen, die durch Uteruskontraktion verursacht werden. Getrocknete Kamille in eine Tasse kochendes Wasser geben und ca. 10 Minuten ruhen lassen. Sie können Honig und Zitrone für einen besseren Geschmack hinzufügen. Zweimal täglich zu trinken hilft, postpartale Uteruskontraktionen zu lindern.

8. Mit ätherischen Ölen einmassieren

Sie können Ihren Mann oder Ihre Mutter bitten, den Bauch sanft mit der ätherischen Ölmischung zu massieren: 5 Tropfen Lavendelöl, 10 Tropfen Zypressenöl, 15 Tropfen Pfefferminzöl und 28 ml Grundöl (Olivenöl, Mandelöl oder Öl) Kokosnuss). Legen Sie Ihre Hand auf Ihren Nabel und bewegen Sie sich im Kreis. Dies wird dazu beitragen, Kontraktionen zu reduzieren.

9. Einige andere Maßnahmen zur Reduzierung postpartaler Anfälle

Es gibt einige Tipps, mit denen Sie versuchen können, die Anzahl und Häufigkeit von Krampfschmerzen zu reduzieren.

Urinieren Sie häufiger, weil Sie sich bei einer überdehnten Blase unwohl fühlen, Druck auf Ihre Gebärmutter ausüben und die Schmerzen verschlimmern.

Tiefes Atmen hilft, Uteruskrämpfe zu reduzieren und Schmerzen nach der Geburt zu lindern.

Mit dem Gesicht nach unten liegen: Sie können ein Kissen unter Ihren Bauch legen. Dies wird helfen, die Schmerzen zu lindern.

Wenn keines der oben genannten Verfahren funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere für Sie geeignete Strategien zur Schmerzlinderung zu erhalten.

Elternschaft ist wichtig, aber auf sich selbst aufzupassen ist genauso wichtig. Sie müssen sich Zeit geben, um Ihr Baby zu heilen und auf es aufzupassen. Wenn es weh tut, können Sie Ihrem Baby nicht die ganze Aufmerksamkeit schenken.