Laut Experten müssen Sie die Gewohnheit des Kindes, zu essen und fernzusehen, sofort korrigieren, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind fettleibig ist und Verdauungsprobleme hat.
Viele Eltern haben die Angewohnheit, ihre Kinder zu trösten, indem sie ihnen Cartoons, Unterhaltungsprogramme im Fernsehen oder Tablets zeigen. Tatsächlich ist diese Gewohnheit nicht nur ungesund, sondern schadet auch der Gesundheit des Kindes erheblich. Schließen Sie sich aFamilyToday Health an, um die folgenden Informationen zu befolgen und zu verstehen, warum Sie Ihr Kind beim Fernsehen nicht mehr füttern sollten.
Nach Untersuchungen britischer Wissenschaftler verbringen Kinder durchschnittlich 2 Stunden am Tag mit Fernsehen. Fernsehen ist keine schlechte Angewohnheit, aber wenn ein Kind beim Fernsehen isst, ist es keine gute Angewohnheit, da es Schaden anrichten kann wie:
Laut amerikanischen Wissenschaftlern werden Kinder beim Essen beim Fernsehen nicht erkennen, wann sie sich satt fühlen. Dies liegt daran, dass die gesamte Aufmerksamkeit des Kindes auf Fernsehprogramme gelenkt wurde. Wenn der "volle Schalter" im Gehirn deaktiviert ist, konsumiert das Kind tendenziell mehr Nahrung als es tatsächlich benötigt wird, was zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme führt und Fettleibigkeit verursacht .
Medizinisch gesehen kann das Fernsehen Ihres Kindes während des Essens die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Nahrung zu verdauen. Diese Angewohnheit lenkt die Gedanken des Kindes ab und verringert dadurch den Geschmack und den Appetit des Essens.
Darüber hinaus führt das Essen beim Fernsehen dazu, dass die Signale vom Gehirn zum Magen durch Fernsehprogramme verwischt werden. Seitdem scheidet der Magen nicht genug Magensaft aus, wodurch die Nahrung nicht gut verdaut wird und der Körper auch schwer Nährstoffe aufnehmen kann. Im Laufe der Zeit wird das Verdauungssystem gestört sein und leicht viele andere Gesundheitsprobleme verursachen.
Essen beim Fernsehen kann die Geschwindigkeit des Stoffwechsels im Körper verringern und dazu führen, dass Lebensmittel langsamer verdaut werden, was zu einer Ansammlung von Fett im Bauch führt.
Wenn Sie essen und fernsehen, wird eine große Menge Blut zum Gehirn geleitet, sodass der Magen die Nahrung nicht verdauen kann. Unverdaute Lebensmittel sammeln sich an und werden zu einer köstlichen Beute für die Vermehrung von Bakterien, was zu Magenproblemen führt .
Wenn sowohl Eltern als auch Kinder die Gewohnheit haben, beim Fernsehen zu essen, hat die ganze Familie in dieser geschäftigen Zeit weniger Gespräche und weniger Zeit, sich miteinander zu verbinden.
Kleine Kinder können mehr essen, während sie eine Show sehen. Wenn ein Kind abgelenkt ist, ist es für Eltern einfacher, das Kind zu füttern. Wenn dies regelmäßig passiert, kann es leicht zu schlechten Gewohnheiten kommen. Kinder essen nicht, ohne fernzusehen oder auf Tablets zu spielen.
Sie können diese Gewohnheit für Ihr Kind ändern. Zuerst werden Kinder pingelig und wütend sein, aber nach und nach werden sie sich daran gewöhnen und lernen, wie man isst, ohne fernzusehen oder zu telefonieren. Hier sind einige Tipps, um die Gewohnheit des Essens beim Fernsehen für Ihr Kind zu beheben, die Sie ausprobieren können:
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby hungrig ist, damit es sich auf das Essen konzentrieren kann. Dies bedeutet, dass Sie in der Nähe der Hauptmahlzeit nicht viel Junk Food anbieten sollten. Wenn Ihr Kind hungrig ist, ist es ihm egal, ob es einen Fernseher oder ein Telefon vor sich hat.
Geben Sie Ihrem Kind zu Beginn der Anpassung dieser Routine 5 Minuten Essen, schauen Sie fern und gehen Sie dann weg. Wenn Ihr Kind pingelig ist und nicht genug isst, können Sie es wieder füttern, aber lassen Sie es nicht fernsehen. Dadurch vergisst Ihr Kind allmählich die Gewohnheit, beim Fernsehen zu essen.
Sie können auch die Regel festlegen, dass Sie beim Essen nicht fernsehen. Wenn Ihr Kind immer noch die Show sehen möchte, die es mag, können Sie nachgeben, indem Sie die Show aufzeichnen. Wenn das Kind mit dem Essen fertig ist, öffnet es sie, um sie zu sehen.
Die ganze Familie muss zusammen essen und darf nicht fernsehen. Andernfalls kann das Kind diese Gewohnheit nicht korrigieren.
Wenn Sie alle oben genannten Punkte angewendet haben und immer noch nicht funktionieren, sollten Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten. Das Ausschalten des Fernsehers während des Essens ist keine einfache Sache. Daher ist es am besten, diese Gewohnheit überhaupt nicht zu bilden.
Wenn es Zeit ist, Ihr Baby zu füttern, sollten Sie Ihr Baby geduldig verführen, ohne den Fernseher oder das Tablet zu benutzen.
Wenn Sie Ihr Baby füttern, sollten Sie das Telefon auch nicht benutzen, um Ihrem Baby klar zu machen, dass dies die Zeit zum Essen ist, nicht um andere Dinge zu tun.
Jede Mahlzeit sollte nur etwa 15-30 Minuten dauern.
Lassen Sie Ihr Kind mit seiner Mutter in der Küche kochen, damit es sich beim Essen der Gerichte, die es beim Kochen unterstützt, aufgeregter fühlt.
Lassen Sie Kinder mit der ganzen Familie sitzen und essen, um allmählich gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
Das Leben wird immer geschäftiger, manchmal sind Mahlzeiten die einzige Zeit des Tages, in der sich die ganze Familie versammeln und versammeln kann, um ihren Tag zu teilen. Lassen Sie sich also nicht von schlechten Gewohnheiten beim Essen beim Fernsehen beeinflussen.
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