Was tun, um gesund zu sein, bevor Sie schwanger werden? (Teil 1)

Um Ihrem Baby den besten Start ins Leben zu ermöglichen, sollten Sie einen vollständigen Gesundheitszustand haben, bevor Sie versuchen zu empfangen. Dies erhöht nicht nur Ihre Empfängnischancen, sondern hilft Ihnen auch bei einer gesunden Schwangerschaft.

Mutter sollte sich auf einen gesunden Körper vorbereiten, bevor sie schwanger wird?

Sie müssen bei guter Gesundheit sein, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Versuchen Sie , einen gesunden Body Mass Index (BMI) zwischen 19 und 25 zu halten.

Wenn Ihr BMI über 25 ist, insbesondere 30 oder älter, sollten Sie abnehmen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, um das Risiko von Gesundheitsproblemen für Sie und Ihr Baby auszuschließen. Dies hilft, Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen.

Eine ausgewogene und konsistente Ernährung während dieser Zeit bietet Ihnen auch einen guten Start in die Schwangerschaft.

Wenn Sie untergewichtig sind, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihren BMI erhöhen können. Wenn Ihr Körpergewicht zu niedrig ist, kann Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig sein, was zu einer schwierigeren Empfängnis führt. Um Ihren Menstruationszyklus in einen normalen Zustand zu versetzen, müssen Sie Ihr Gewicht innerhalb der zulässigen Grenze anpassen, nämlich des BMI von 19 bis 25.

Wenn Sie ein mäßiges Gewicht haben, trainieren Sie weiter, da dies Ihnen viele Vorteile bringt. Je schlanker Sie sind, desto einfacher wird es, schwanger zu werden und zu gebären. Sie sollten jedoch kein strenges Trainingsprogramm festlegen, wenn Ihr BMI innerhalb des idealen Niveaus liegt.

Hören Sie auf zu rauchen, zu trinken und Drogen zu nehmen, bevor Sie ein Baby bekommen möchten

Rauchen und Alkoholkonsum können schwerwiegende gesundheitliche Probleme für Ihr Baby verursachen, wenn Sie schwanger werden. Sie erhöhen auch das Risiko einer Fehlgeburt und betreffen unweigerlich schwangere Frauen und Babys.

Wenn sie schwanger sind, können die meisten Frauen dies nicht sofort erkennen. Hören Sie also jetzt auf, gesundheitsschädliche Substanzen zu verwenden. Dies verbessert auch die Gesundheit des Babys in den ersten Monaten der Schwangerschaft.

Mit dem Rauchen aufzuhören kann ziemlich schwierig sein, aber es gibt jetzt viele Möglichkeiten, das Aufhören zu erleichtern. Hier sehen Sie Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören !

Wenn es um Alkohol geht, ist es am besten, sich ganz davon fernzuhalten. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie viel Alkohol während der Schwangerschaft mäßig und sicher ist. Ihr Baby wird langfristige Gesundheitsprobleme haben.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen. Sie werden Sie Menschen vorstellen, die Sie unterstützen und Ihr Baby auf einen guten Start vorbereiten können.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten

Wenn Sie an Erkrankungen wie Epilepsie, Diabetes oder Asthma leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um bessere Informationen über die Erkrankung und ihre Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, zu erhalten.

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, müssen Sie Ihre Behandlung ändern, da einige Medikamente möglicherweise nicht sicher sind, während Sie schwanger sind oder mehrere Wochen, bevor Sie schwanger werden. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente absetzen.

Ihr Körper braucht Zeit, um sich an sich selbst anzupassen, wenn Sie gerade dabei sind, Ihre Behandlung zu ändern. Fragen Sie Ihren Arzt und fragen Sie 3 Monate vor der Geburt nach einem Baby um Rat. Einige Arzneimittel sind während der Schwangerschaft nicht sicher und können kontraproduktiv sein, beispielsweise Ibuprofen . Fragen Sie Ihren Apotheker, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie kaufen sollen.

Worauf sollten Sie vor Ihrem vorgeburtlichen Besuch achten?

Wenn Sie sich für einen vorgeburtlichen Besuch entscheiden, stellt Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Krankenschwester möglicherweise die folgenden Fragen und ist bereit zu antworten:

Arbeiten Sie in Bezug auf gefährliche Stoffe oder nicht?

Hast du viel Freizeit?

Wie ist Ihre Gesundheit und Ihr Lebensstil?

Wie oft trainierst du;

Wie ist Ihre Stimmung;

Sind Ihre Essgewohnheiten angemessen?

Ihr Arzt wird Ihren aktuellen Gesundheitszustand untersuchen und überprüfen, um die Risiken herauszufinden:

Diabetes;

Asthma;

Hoher Blutdruck;

Epileptisch;

Schilddrüsenprobleme;

Herzprobleme;

Mentale Probleme.

Die oben genannten Krankheiten wirken sich sowohl auf die Schwangerschaft als auch auf den Fötus erheblich aus. Bevor Sie schwanger werden, müssen Sie sich über die Erbkrankheiten in Ihrer Familie informieren, insbesondere über Krankheiten wie Sichelzellenanämie , Anämie oder Mukoviszidose. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Arzt über die Verhütungsmethoden informieren, die Sie angewendet haben oder anwenden. In den meisten Fällen hat die Empfängnisverhütung keinen Einfluss auf die Zeit, die Sie auf die Rückkehr der Schwangerschaft warten müssen. Wenn Sie jedoch den Schuss bekommen haben, dauert es ein Jahr, bis Sie eine normale Schwangerschaft bekommen.

Ihr Arzt kann Sie auch fragen, ob Sie eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft hatten. Zögern Sie nicht, diese Fragen zu beantworten, da dies Ihrem Arzt hilft, Ihre potenzielle Schwangerschaft genauer zu diagnostizieren, oder Methoden anbietet, mit denen Sie schneller schwanger werden können. Sagen Sie also die Wahrheit, um die beste Pflege und Beratung zu erhalten und sich auf einen gesunden Körper vor der Schwangerschaft vorzubereiten.

Im nächsten Abschnitt wird aFamilyToday Health Sie darüber informieren, welche Tests, Impfstoffe und Ergänzungsmittel Sie einnehmen sollten, um Ihre Empfängnischancen zu erhöhen. Bitte lesen Sie es hier !