Nach der Geburt sollten Mütter nichts essen, was die Frage vieler Frauen ist, die sich um ihre kleinen Kinder kümmern. Die folgenden Ernährungstipps sind für Mütter bei der postnatalen Genesung von großer Hilfe.
Inhalt
Lebensmittel, bei denen Mütter Milch verlieren
Lebensmittel, die die Qualität der Muttermilch beeinträchtigen
Die Gerichte, die es Müttern schwer machen, ihre Gesundheit wiederherzustellen
Um einen gesunden Körper für die beste Wiederherstellung der Gesundheit nach der Geburt zu haben , müssen Mütter eine vernünftige Ernährung haben und auf bestimmte Lebensmittel verzichten, die nicht gut für den Körper sind. Einige alltägliche Lebensmittel können die Muttermilchversorgung beeinträchtigen und Ihrem Baby schaden. Wenn man nicht richtig isst, kann sich der Körper der Mutter bei schlechter Gesundheit nur schwer erholen ... Hier sind die Antworten auf das Problem, "was Frauen nach der Geburt nicht essen sollten".
Obwohl es notwendig ist, Nährstoffe aus vielen verschiedenen Nahrungsquellen zu ergänzen, um genügend Nährstoffe für das Baby zu haben, sind nicht alle Nahrungsmittel gut, auch für Mütter geeignet, die kleine Kinder stillen. Hier sind die Lebensmittel, auf die stillende Mütter beim Essen besonders achten sollten, auch wenn sie nicht essen.
Zusätzlich zu speziellen Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, sollten Mütter auch das Essen zu viel einer bestimmten Lebensmittelgruppe einschränken
Essen Sie Trockenfutter, Mangel an Wasser und Gemüse: Nach der Geburt ist es notwendig, nach der Geburt Reis zu essen, der dicht mit Fleisch und Pfeffer, Kurkuma oder Trockenfutter gefüllt ist, um sicherzustellen, dass viele Mütter versehentlich Verstopfung haben, weniger Milch ...
Die mit Bambussprossen, Deckblättern, Kleeblättern gekochte Suppe ... ist die Ursache für den plötzlichen Milchverlust der Mutter. Mama muss aufpassen, um Lebensmittel zu vermeiden, die die oben genannten Arten enthalten.
Kohl: Obwohl Kohl ein gesundes und nahrhaftes Lebensmittel ist, sollten schwangere Frauen darauf achten, nicht zu viel Kohl zu essen, da dies auch zu Milchverlust führen kann. Da Kohl häufig zur Behandlung von Obstruktionen verwendet wird, reduzieren Sie die Schmerzen, die durch Schwellungen in der Brust verursacht werden.
Sellerie: Obwohl dies nur ein Kraut ist, das häufig verwendet wird, um ein Gericht zu dekorieren oder attraktiver zu machen, kann es zu Milchverlust führen und die Fähigkeit zur Milchproduktion verringern.
Pfefferminze: Eine kleine Menge Minzblätter hat möglicherweise keine Auswirkungen, aber das regelmäßige Essen von Lebensmitteln auf Minzblattbasis wie Kuchen, Süßigkeiten, ätherische Öle ... kann die Milchproduktion erheblich reduzieren und sogar zu Milchverlust führen.
Nudeln: Dieses Lieblingsgericht vieler Mütter kann dazu führen, dass Mütter ihre Milch verlieren. Der Grund ist der Gerstengehalt in den Nudeln. Wenn Mütter Nudeln ohne Gerstenzutaten verwenden, führt das häufige Essen von Instantnudeln auch dazu, dass Mütter weniger Milch haben .
Runde 1 "bescheiden" verursacht weniger Milch? Niedrige Milch, nicht genug Milch zum Stillen ist ein häufiges Anliegen der meisten Menschen, die stillen. Insbesondere Mütter mit einer "bescheidenen" Runde 1 sind noch besorgter. Ist die Brustgröße jedoch wirklich die Ursache für weniger Milch?
Würziges Essen : Einige Mütter haben die Angewohnheit, viele Gewürze wie Pfeffer, Chili, Knoblauch zu essen. In ihren Mahlzeiten essen sie nur dann köstlich, wenn das Essen gewürzt ist. Diese Gewürze sind jedoch für Mutter und Kind während der Stillzeit nicht vorteilhaft. Ihr Baby kann Verstopfung haben, Bauchschmerzen haben oder gereizt sein.
Knoblauch: Wenn die Mutter Knoblauch stillt, bleibt der Knoblauchgeruch in der Muttermilch lange bestehen, sogar bis zu 2 Stunden nach dem Essen. Einige empfindliche Babys fühlen sich möglicherweise unwohl und hören auf zu füttern, wenn sie einen unangenehmen Geschmack in der Milch feststellen.
Erdnüsse: Einige Familien mit einer Erdnussallergie in der Vorgeschichte erwarten, dass Babys mit Allergien geboren werden. Wenn die Mutter während des Stillens Erdnüsse isst, hat das Baby eine Bohnenallergie aus der Muttermilch, das Baby hat ein Ekzem, einen Hautausschlag oder ein Keuchen der Babys .
Fisch mit hohem Quecksilbergehalt: Fisch verursacht keine Beschwerden, Aufregung oder Blähungen, aber das den Fischen innewohnende Quecksilber kann die Muttermilch kontaminieren. Wie von der FDA empfohlen, sollten stillende Frauen jede Woche mindestens 2 Portionen quecksilberarmen Fisches und Schalentiere essen. Einige häufig vorkommende Fische mit niedrigem Quecksilbergehalt sind Garnelen, Thunfischkonserven, Lachs und Wels. Die Arten von Fischen, die während des Stillens vermieden werden sollten, sind Hai, Schwertfisch, Königsmakrele und Tilefisch.
Kohlensäurehaltiges Wasser und Koffein: Während der Stillzeit trinken Mütter Kaffee, Soda oder Tee. In der Muttermilch ist eine kleine Menge Koffein enthalten. 1 Tasse Kaffee enthält normalerweise 135 mg Koffein. Säuglinge können Koffein nicht so schnell und effektiv ausscheiden wie Erwachsene, daher sind sie anfällig für Reizungen, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Um diese Situation zu vermeiden, sollten Mütter die Kaffeemenge reduzieren, wenn möglich, sollte sie während dieser Zeit vollständig begrenzt sein. Wenn Mütter kaffeesüchtig sind, sollten sie sofort nach dem Stillen trinken und danach viel Wasser trinken.
Alkohol: Alkohol ist eines der Getränke, die die Sekretion von Muttermilch leicht beeinflussen. Wenn Sie die Gewohnheit haben, Alkohol zu trinken, insbesondere starke Getränke wie Wodka, machen Sie Ihr Kind schläfrig, depressiv und nehmen ungewöhnlich an Gewicht zu.
Avocado: Obwohl Avocado eine nahrhafte Frucht ist, die reich an Vitamin C und gesunden Fetten ist, sollten Sie vor dem Essen zuerst die Reaktion Ihres Babys untersuchen. Denn höchstwahrscheinlich wird die Avocado den Magen Ihres Kindes unangenehm und unverdaulich machen.
Pommes Frites : Fetthaltige Lebensmittel wie Pommes Frites und frittierte Lebensmittel stehen auf der Liste der Lebensmittel, die für stillende Mütter nicht gut sind, da diese Lebensmittel kalorienreich, aber nährstoffarm sind. Fett kann auch Probleme mit der Muttermilch verursachen und den Magen eines Babys reizen.
Schokolade: Schokolade kann dazu führen, dass Ihr Baby mehr als gewöhnlich unter Gas, Koliken und pingeligen Weinen leidet.
Was essen dicke und duftende Muttermilch? Nichts ist für die Gesundheit eines Babys vorteilhafter als Muttermilch. Neben der entspannenden Ruhe spielt das Essen eine entscheidende Rolle für die Qualität der Muttermilch. Was zu essen ist, um Muttermilch dick und duftend zu machen, damit Babys schneller wachsen können, ist das Anliegen vieler Mütter.
Nach einer normalen Geburt oder Kaiserschnittgeburt ist der Körper der Mutter schwächer als gewöhnlich, daher sollte auch auf Essen und Trinken geachtet werden, damit sich die Mutter schnell erholen kann. Hier sind einige Lebensmittel, die Mütter Verdauungsstörungen, Müdigkeit und eine längere Genesung verursachen, die Mütter vermeiden müssen
Fettige Lebensmittel: Wenn Sie viel Fett essen, kann der Magen keine Lebensmittel und Beschwerden mehr verdauen.
Die Mahlzeiten sind zu trocken, wenig Gemüse, Suppe: Dies ist die Ursache für Verstopfung nach der Geburt, unter der viele Mütter leiden. Verstopfung macht es schwierig, eine Episiotomie oder eine Episiotomie zu reparieren, oder sie kann reißen oder infiziert werden
Vermeiden Sie koreanische Gerichte wie Krabben, Jute und sollten Sie auch nicht zu früh fischige Lebensmittel wie Fisch und Schnecken essen, da diese die Blutkondensation hemmen und der Blutgerinnung nach der Operation nicht förderlich sind. Die Wundheilung dauert daher lange.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die eine dunkle Pigmentierung verursachen , um tiefere Narben zu vermeiden. Eier, Wasserspinat, Rindfleisch ... sollen Keloide verursachen, daher sollten Mütter auch nach der Geburt auf diese Lebensmittel verzichten.
Die Art und Weise, Babys zu verbrennen, wurde über Generationen hinweg immer mündlich weitergegeben. Die Geschichte vom Guten, vom Bösen nach der Volkslegende, obwohl sie wissenschaftlich nicht bewiesen wurde
Ziegenmilch ist gut für Kinder: Das Fett in Ziegenmilch enthält Caprinsäure, die eine Barriere gegen Bakterien bildet, die Darmkrankheiten verursachen. Wenn das Baby also Ziegenmilch trinkt, werden die Magensymptome wie Durchfall und Verstopfung beim Baby erheblich reduziert.
Mehr als jeder andere muss die Mutter diejenige sein, die den Körper des Kindes am besten versteht, wenn sie sich um das Baby kümmert. Willst du schnell essen, schnell erwachsen werden? Mütter sollten die folgenden Dinge über das Verdauungssystem von Säuglingen wissen.
Das vom Körper der Mutter produzierte Kolostrum hat eine begrenzte Menge und Zeit. Um keine Kolostrum-Tropfen für Babys zu verschwenden, sollten Mütter so schnell wie möglich stillen.
Angesichts der Situation der Hand-, Maul- und Klauenseuche wird die Übersetzung immer größer. Es sind 6 Kinder gestorben, weil ihre Eltern die Anzeichen der Krankheit nicht rechtzeitig erkennen konnten. Das Gesundheitsministerium muss einen Antrag auf "Dringlichkeit" stellen.
Japanisches Entwöhnungsfutter ist eine Form der Praxis, mit der Babys das Essen sehr wissenschaftlich kennenlernen und von vielen Müttern auf der ganzen Welt anwenden können. Das Baby-Entwöhnungsmenü enthält viele Arten von guten Früchten und ist als Referenz für das Verdauungssystem vietnamesischer Mütter geeignet.
Die leicht zu sagende und leicht zu sagende Babysuppe ist schwierig und schwierig, da das Essen köstlich ist oder nicht, teilweise abhängig vom Geschmack des Babys und verschiedenen Kochmethoden der Mutter. Aktualisieren Sie das Menü von Meeresfrüchten sofort, um die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren!
Es gibt Vorstellungen von Stillen, die im Leben einer Mutter weitergegeben wurden und als "alter Mann" bezeichnet werden können. Tatsächlich sind jedoch nicht alle Gerüchte wahr, da der Arzt die falschen Beweise vorgelegt hat.
Die Regel für das Anziehen von Winterbabys, die Mütter kennen müssen, lautet "vier warme und eine kalte". Wenn Sie es richtig verstehen und anwenden, halten Sie Ihr Baby warm und beugen Atemwegserkrankungen vor.
Der schnellste und effektivste Weg, um verstopfte Nase zu Hause zu behandeln, ist die Verwendung von Kochsalzlösung, Dampf oder ätherischen Ölen.
