Für viele Menschen ist professionelle Hilfe durch einen registrierten Ernährungsberater die einfachste Form der Unterstützung. Sie brauchen nicht immer professionelle Hilfe, aber bei gesundheitlichen Problemen wie einem hohen Cholesterinspiegel oder einem Gesundheitszustand, der häufig mit einer Insulinresistenz in Verbindung gebracht wird, lohnt sich die Beratung und das objektive Gehör eines registrierten Ernährungsberaters. Fachleute sind auch die beste Wahl, um genaue Informationen zu erhalten, wenn Sie Fragen und Herausforderungen haben.
Jeder ist anders, komplett mit seinen eigenen individuellen Gesundheitszuständen. Eine Einheitslösung gibt es einfach nicht, weshalb einige zusätzliche Anstrengungen Ihrerseits erforderlich sein können, um eine niedrigglykämische Ernährung richtig in Ihr Leben einzupassen, wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden.
Beispielsweise haben Sie möglicherweise eine Insulinresistenz und müssen bei Ihren Entscheidungen strenger sein als andere, oder Sie haben möglicherweise ein ganz anderes Problem wie einen hohen Cholesterinspiegel oder eine Schilddrüsenunterfunktion, die mit einigen anderen Ernährungsumstellungen angegangen werden müssen.
Wenn Sie einen schwierigen Gesundheitszustand haben und die niedrigglykämische Diät ausprobieren möchten, können Sie am besten sicherstellen, dass Sie die genauesten Informationen für Ihre spezielle Situation erhalten, indem Sie mit einem registrierten Ernährungsberater zusammenarbeiten. Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden gesundheitlichen Probleme haben:
Koronare Herzkrankheit
Essensallergien
Gastrointestinale Störungen
Bluthochdruck
Hoher Cholesterinspiegel
Hypothyreose
Nierenerkrankung
Metabolisches Syndrom
PCO-Syndrom
Prädiabetes
Diabetes Typ 1 oder 2
Finden Sie einen registrierten Ernährungsberater, der sich auf Ihre Probleme spezialisiert hat und auch mit einer niedrigglykämischen Ernährung vertraut ist. Sie können dann fundierte Beratung und Unterstützung erhalten, um Ihr(e) bereits bestehende(s) Gesundheitsproblem(e) mit einem niedrigen glykämischen Lebensstil in Einklang zu bringen.
Professionelle Hilfe kann eine gute Idee sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Änderungen vorzunehmen. Beratung und Information sind nur ein Teil des Puzzles. Coaching – Menschen dabei zu helfen, diese neuen Veränderungen in ihr Leben zu integrieren – ist ein noch größeres Stück.
Änderungen des Lebensstils erfordern normalerweise eine Kombination aus Zeit plus Versuch und Irrtum. Denn das Tun ist oft viel schwerer als das Wissen.
Ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie Ihre neuen Gesundheitsziele am besten umsetzen können. Durch die Zusammenarbeit können Sie einige Strategien ausprobieren und dann sehen, wie sie gelaufen sind. Ein registrierter Ernährungsberater kann auch als objektiver Zuhörer dienen, der Ihnen helfen kann, die Dinge anders zu betrachten, wenn Hindernisse auftreten.
Professionelle Hilfe bei Ihren Bemühungen um einen niedrigen glykämischen Lebensstil bietet langfristige Unterstützung und Verantwortung. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit einem langfristigen Unterstützungssystem in der Lage sind, ihren Gewichtsverlust über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
Diesen langfristigen Support zu erhalten, geht viel reibungsloser, wenn Sie zwei Dinge tun:
Finden Sie einen registrierten Ernährungsberater, zu dem Sie eine gute Beziehung haben. Die Zusammenarbeit mit jemandem, dem Sie vertrauen und dem Sie Spaß machen, ist entscheidend für den Aufbau einer langfristigen Beziehung. Auf diese Weise haben Sie, wenn Sie während der Ferien eine Ernährungskrise haben und sich verletzlich fühlen, sofort jemanden, an den Sie sich wenden können, um die dringend benötigte Rechenschaftspflicht und Unterstützung zu erhalten.
Behandeln Sie Termine mit Ihrem Ernährungsberater nicht als vorübergehend. Viele Menschen betrachten die Arbeit mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater als vorübergehend. Sie gehen ein paar Mal rein, um die Ernährungsinformationen zu erhalten, und erwarten, dass sie nie wieder einen Fuß ins Büro setzen, nachdem sie sie haben.
Anstatt diesen vorübergehenden Ansatz zu wählen, betrachten Sie Ihren Ernährungsberater wie Ihren Arzt, jemanden, mit dem Sie eine langjährige Beziehung haben und dessen Ratschlägen Sie vertrauen.
Wenn Sie ernsthafte Probleme mit emotionalem oder stressigem Essen haben, kann es auch hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zusammenzuarbeiten. Viele Menschen finden auch so Unterstützung.
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