Vorteile von Stachelbeeren für Frauen während der Schwangerschaft

Die Stachelbeere ist auch als indische Amla-Frucht bekannt. Dies ist eine Frucht, die im Aussehen einer Zitrone ähnelt. Es hat eine hellgrüne Farbe und einen leicht säuerlich-süßen Geschmack. Diese Frucht enthält Vitamin C und viele Antioxidantien. Es enthält auch viel Eisen, Kalzium und Phosphor. Solange Sie es nicht zu viel essen, kann es zu Verdauungsproblemen kommen, sodass Sie sich unwohl fühlen.

Die Vorteile des Verzehrs von Stachelbeeren während der Schwangerschaft

Stachelige Stachelbeere hat die Fähigkeit, Energie zu liefern und die Regeneration von Zellen im Körper zu fördern. Sie ist eine sehr gute Wahl, wenn Sie sich müde und schläfrig fühlen. Hier sind die Vorteile von Stachelbeere:

Stachelige Stachelbeeren sind reich an Ballaststoffen und wirken mild abführend. Dies erleichtert Ihnen den Stuhlgang und beugt Verstopfung bei schwangeren Frauen vor .

Stachelbeere enthält Vitamin C, das hilft, die Blutgefäße zu erweitern, um den normalen Blutdruck für Mütter aufrechtzuerhalten.

Die Stachelbeere hilft bei der Regulierung des Blutfetts.

Hilft bei der Verringerung von Magensymptomen wie Sodbrennen, Sodbrennen;

Die antioxidative Kapazität hilft, Giftstoffe und freie Radikale zu entfernen, die während der Schwangerschaft im Körper vorhanden sind, und verleiht Ihrer Haut ein gesundes Aussehen.

Der hohe Eisengehalt beugt Anämie vor. Darüber hinaus tragen hohe Vitamin C-Spiegel zu einer besseren Eisenaufnahme und zur Aufrechterhaltung einer stabilen Hämoglobinkonzentration bei.

Hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen, damit der Körper der schwangeren Mutter während der Schwangerschaft stabil ist.

Die Stachelbeere kann eine schnelle Verdauung unterstützen, indem sie die Funktion des Verdauungssystems gut aufrechterhält und schwangeren Frauen hilft, keine Probleme wie Verdauungsstörungen oder sauren Reflux zu ertragen. Ginseng kann helfen, Harnwegsinfekte bei schwangeren Müttern zu heilen.

Das Vorhandensein von Vitamin C in Stachelbeeren hilft dem Körper, Infektionen wie Erkältungen besser zu bekämpfen. Die Stachelbeere kann Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu kontrollieren und geistig und körperlich ruhiger zu sein, während Sie schwanger sind. Es beugt Angstzuständen, Schwierigkeiten beim Bleiben, Appetitlosigkeit vor und verbessert den Geschmack.

Der Kalziumgehalt in dieser Frucht stärkt die Knochen und unterstützt die Bildung von Knochen und Zähnen für den Fötus schneller. Regelmäßige Anwendung von Stachelbeeren verhindert Schwellungen der Beine und Hände. Der raue Geschmack der Stachelbeere verhindert Erbrechen im ersten Schwangerschaftstrimester.

Die antidiabetischen Eigenschaften von Stachelbeeren helfen Ihnen, das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu verringern. Die regelmäßige Anwendung von Stachelbeersaft trägt dazu bei, das Risiko einer Frühgeburt und von vaginal-zervikalen Infektionen zu verringern . Die Verwendung von frischem Stachelbeersaft stärkt das Gedächtnis Ihres Babys und hilft Ihnen, nach der Geburt mehr Milch zu haben.

Wie man Stachelbeere isst?

Sie können Stachelbeere auf folgende Weise zu Ihrem Menü hinzufügen:

Gesalzene stachelige Dornen: Verwenden Sie gesalzene Dornen zum Essen oder als morgendlichen Snack. Der gesalzene Dorn hat einen ziemlich harten Geschmack, er wird den Appetit schwangerer Mütter lösen.

Litschisalat: Um einen süß-sauren Dornsalat zuzubereiten, fügen Sie 1/3 Tasse gehackten Dorn mit anderen Früchten hinzu.

Ly Gai Saft: Verwenden Sie 2 Tassen Dornen, um Samen in die Wasserpresse zu geben, fügen Sie ein paar Minzblätter hinzu, damit Sie mit dem frischen Litschisaft fertig sind.

Dessert: Die Dornenscheiben mit Honig einweichen und als letztes Dessert des Abendessens dienen, eine sehr gesunde Kombination.

Obwohl es keine negativen Nebenwirkungen beim Verzehr von Stachelbeeren während der Schwangerschaft hat, müssen Sie vor dem Verzehr dieser Frucht Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie und Ihr Baby absolut sicher ist.

Sollten wir während der Schwangerschaft getrocknete Dornen essen?

Getrocknete stachelige Dornen helfen Ihnen, die Phobie von Erbrechen und Verdauungsstörungen loszuwerden. Es ist am besten, es selbst zu Hause zu machen, wenn Sie den maximalen Nutzen daraus ziehen möchten. Es ist einfach. Getrocknete Dornen enthalten die meisten Nährstoffe der frischen Stachelbeere. Es enthält Vitamin C , das dem Körper hilft, Infektionen zu bekämpfen. Es kontrolliert auch andere Beschwerden während der Schwangerschaft.

Wie viele Stachelbeeren können während der Schwangerschaft pro Tag gegessen werden?

Sie können 1 ganze Stachelbeere oder 1 Glas Saft von 1 Stachelbeere pro Tag essen. Die Verwendung von frischem Saft ist eine gute Wahl. Wenn Sie sich jedoch kein frisches Obst leisten können, mischen Sie vor dem Schlafengehen 1 Teelöffel Hanfpulver mit Milch.

Sollten wir während der Schwangerschaft gesalzene Dornen verwenden?

Obwohl Thymian reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, ist die Verwendung von frischem Obst immer besser als die Verwendung von gesalzenen Lebensmitteln. Es wird jedoch nicht empfohlen, zu viel eingelegte Lebensmittel zu essen, da dies das Gleichgewicht zwischen Wasser und Elektrolyten beeinträchtigt. Darüber hinaus können gesalzene Lebensmittel auch Magenprobleme verursachen.

Die Stachelbeere ist eigentlich sehr vorteilhaft. Schwangere Mütter können in Betracht ziehen und während der Schwangerschaft verwenden, um die Gesundheit von Müttern und Feten zu verbessern!