Der Trend, Babymilch, insbesondere Reismilch, als Ersatz für Tiermilch zu geben, wird von vielen Müttern unterstützt. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass diese Milchsorten bei unsachgemäßer Verwendung immer noch bestimmte Risiken bergen.
Reismilch ist eine beliebte Wahl vieler Eltern, wenn ihre Kinder allergisch gegen Kuhmilch sind oder keine Formel oder Muttermilch trinken möchten. Ist Reismilch jedoch wirklich eine gute Wahl? Wenn Sie sich über dieses Problem wundern, lassen Sie aFamilyToday Health die folgenden Informationen weitergeben, um mehr über die Vorteile und Risiken der Gabe von Reismilch für Ihr Baby zu erfahren.
Reismilch ist Milch aus Reis, hat einen natürlichen süßen Geschmack und ist mit Kohlenhydraten, Zucker und Kalorien beladen. Insbesondere enthält jede Tasse ungesüßte Reismilch etwa 120 Kalorien, 10 g Zucker, 22 g Stärke, 2 g Fett und enthält kein Protein.
Obwohl Reismilch eine sichere Wahl für Kinder ist, die anfällig für Allergien sind, sagen Experten, dass Sie Ihre neugeborene Reismilch nicht geben sollten, um Formel und Muttermilch vollständig zu ersetzen . Der Grund dafür ist, dass Reismilch aus Pflanzen gewonnene Milch ist und daher möglicherweise nicht die Menge an Protein, Kalzium und Vitamin B12 enthält, die Ihr Kind benötigt. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, dass Eltern ihren Kindern nur dann Reismilch geben sollten, wenn es keine andere Wahl gibt. Andernfalls sollten Sie Ihrem Kind andere Milchsorten mit mehr Nährstoffen geben.
Hier sind einige der Vorteile von Reismilch für die Gesundheit von Kindern:
Reismilch ist die am wenigsten hypoallergene Milchart, und selbst Kinder, die gegen Sojamilch oder Mandelmilch allergisch sind, können sie noch trinken. Daher ist Reismilch für Kinder, die anfällig für Allergien sind, eine gute Wahl, die Sie in Betracht ziehen können.
Reismilch ist reich an Vitamin E und Magnesium, daher ist es gut für das Herz und hilft, Schlaganfall und andere Herzerkrankungen zu verhindern . Darüber hinaus enthält Reismilch auch viele Flavonoide, ein Antioxidans, das das Herz gesund hält.
Reismilch enthält absolut kein Cholesterin und enthält sehr wenig Fett, sodass Kinder weniger wahrscheinlich fettleibig werden.
Reismilch enthält essentielle Mineralien, verbessert also die Immunität des Körpers und schützt Kinder vor häufigen Krankheiten wie Allergien und Virusinfektionen.
Insbesondere kann Reismilch auch bei Durchfall bei Kindern verwendet werden, da sie leicht verdaulich ist.
Obwohl es sich um eine hypoallergene Milch handelt, birgt Reismilch auch einige potenzielle Risiken.
Im Gegensatz zu Kuh- und Sojamilch enthält Reismilch sehr wenig Eiweiß. Wenn Ihr Kind regelmäßig Reismilch trinkt oder Reismilch als Ersatz für Kuhmilch verwendet, sollten Sie daher darauf achten, Ihrem Baby Protein durch andere Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Hülsenfrüchte hinzuzufügen.
Laut Jatinder Bhatia, dem Kinderarzt der American Pediatric Association, ist es nicht sicher, Kindern regelmäßig Reismilch zu geben, da Bedenken hinsichtlich Arsen in Reisprodukten bestehen, die Kinder schädigen könnten. Die Gehirnentwicklung des Babys. Daher empfehlen Ärzte, dass Eltern Kindern unter 5 Jahren nicht zu oft Reismilch geben.
Wenn kleine Kinder regelmäßig Reismilch trinken, kann es außerdem leicht zu einem Mangel an Eisen, Zink und essentiellen Aminosäuren kommen, da Mikronährstoffe in Pflanzen oft schwer zu absorbieren sind.
Kinder unter 2 Jahren benötigen eine bestimmte Menge Fett, aber Reismilch erfüllt diesen Bedarf nicht. Es gab viele Fälle von Kindern, die an Unterernährung und blasser Haut litten , weil sie nur Reismilch und Hafermilch tranken.
Da Reismilch viele Kohlenhydrate und Zucker enthält, sollten Kinder mit Diabetes diese nicht verwenden.
Für Kinder unter 1 Jahr ist Muttermilch immer noch die beste Wahl, und Sie sollten Reismilch nicht als Ersatz verwenden, da Reismilch sehr nährstoffarm ist und leicht einen Nährstoffmangel verursacht.
Wenn Ihr Baby anfällig für Allergien ist oder sich mit Kuhmilch zu langweilen scheint und Sie sich entscheiden, Ihrem Baby Reismilch zu geben, können Sie diese Milch nach der folgenden Methode zubereiten.
Material:
Brauner Reis: 1 Tasse
Wasser: 4 Tassen
Vanille: 1/2 Tube
Zucker, Salz.
Tun:
Sie waschen den Reis gründlich und fügen ihn dann hinzu, um ihn mit etwas Salz zu kochen. Beachten Sie, dass Sie mehr Wasser hinzufügen müssen, als Sie zum Kochen von weißem Reis benötigen. Damit brauner Reis schnell kocht, sollten Sie den Reis abspülen und vor dem Kochen 30-45 Minuten einweichen.
Nachdem der Reis gekocht ist, mischen Sie den Reis mit Wasser und etwas Zucker und geben Sie ihn in einen Mixer.
Die Mischung durch ein Sieb passieren und den Reiskörper entfernen. Dann in ein Glas geben und im Kühlschrank aufbewahren.
Mit diesem Rezept können Sie etwa 8 Tassen Reismilch verarbeiten. Um Nährstoffmängel zu vermeiden, sollten Sie ihnen andere gesunde Nahrungsergänzungsmittel geben.
Mandelmilch, Sojamilch und Kokosmilch sind weitere gesunde Nussmilch, die Sie Ihrem Baby ausprobieren können.
Mandelmilch ist Milch aus Mandeln. Jede Tasse Mandelmilch enthält ungefähr:
30 - 60 Kalorien
1 g Kohlenhydrate
3 g Fett
1 g Protein.
Mandeln sind zwar reich an Eiweiß und Kalzium, Mandelmilch jedoch nicht. Daher fügen viele Milchmarken dieser Milch jetzt Kalzium und Vitamin D hinzu.
Vorteile:
Kalorienarm, frei von Zucker oder gesättigten Fettsäuren.
Reich an Vitamin A.
Defekt:
Enthält weniger Protein.
Kann Carrageenan enthalten, eine Substanz, die Verdauungsprobleme verursacht.
Wie andere pflanzliche Milchprodukte enthält Sojamilch keinen hohen Vitamin B12-Gehalt. Sojamilch ist jedoch ein ziemlich häufiges Nahrungsmittelallergen. Wenn Sie es Ihrem Kind geben, sollten Sie es auch sorgfältig überwachen. Eine Tasse ungesüßte Sojamilch enthält ungefähr:
80 - 100 Kalorien
4 g Kohlenhydrate
4 g Fett
7 g Protein.
Vorteile:
Reich an Vitamin A, Kalium und Isoflavonen. Darüber hinaus fügen einige Milchhersteller ihren Produkten Kalzium und Vitamin D hinzu.
Die Proteinmenge in Sojamilch ist genauso hoch wie in Kuhmilch, aber die Kalorien sind geringer.
Sojamilch enthält sehr wenig gesättigtes Fett.
Defekt:
Viel Sojamilch zu trinken kann für Kinder mit Schilddrüsenerkrankungen schädlich sein .
Derzeit sind Bedenken hinsichtlich gentechnisch veränderter (genetisch) Sojabohnen für viele Eltern das Hauptanliegen.
Neben Sojamilch und Mandelmilch kann auch Kokosmilch eine gute Wahl sein. Kokosmilch enthält mehr Fett als andere Arten von Nussmilch. Jede Tasse ungesüßte Kokosmilch enthält ungefähr:
50 Kalorien
2 g Kohlenhydrate
5 g Fett
Natürliche Kokosmilch enthält kein Protein, Kalzium, Vitamin A oder Vitamin D. Viele im Handel erhältliche Kokosmilch können jedoch mit diesen Nährstoffen angereichert sein.
Vorteile: Dies ist eine Milch, die selten Allergien verursacht.
Defekt:
Reich an gesättigten Fettsäuren.
Enthält nicht viel Protein
Kann Carrageenan enthalten, eine Substanz, die Verdauungsprobleme verursacht.
aFamilyToday Health ist der Ansicht, dass Sie durch das oben genannte Teilen einen besseren Überblick über Reismilch und Getreide aus Getreide erhalten. Dadurch können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihrem Baby Nahrung zuzuführen, wenn Sie ihm diese Art von Milch geben.
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