Vitaminüberdosierung während der Schwangerschaft führt dazu, dass schwangere Frauen leiden?

Eine Überdosierung während der Schwangerschaft führt bei schwangeren Frauen zu vielen negativen Symptomen wie Verstopfung, Durchfall ... Sie müssen die Dosierung für eine sichere und wirksame Anwendung kennen.

Eine angemessene Vitaminergänzung für schwangere Mütter wird als wichtiger Schritt zur Gewährleistung der Gesundheit von Müttern und Babys angesehen. Im Gegenteil, eine Überdosierung mit Vitaminen ist äußerst gefährlich. Die Symptome einer Vitaminüberdosierung sind vielfältig. Wenn Sie dies verstehen, können Sie schnell damit umgehen.

Was sind die Symptome einer Vitaminüberdosierung während der Schwangerschaft?

Die Symptome einer Vitaminüberdosierung während der Schwangerschaft können mit denen der Schwangerschaft verwechselt werden, da sie sehr ähnlich sind. Wenn Sie eine Überdosierung eines Vitamins vermuten, beachten Sie Veränderungen der Symptome wie:

Bewölkter Urin

Oft urinieren

Verstopfung

Durchfall

Kein Verlangen

Übelkeit

Magenschmerzen

Muskelschwäche

Muskel-, Gelenk- oder Knochenschmerzen

Die Haut wird gelb-orange

Empfindlich gegenüber der Sonne

Juckreiz oder Hautausschlag

Kopfschmerzen

Müde

Stimmungsschwankungen

Dein Herz schlägt schnell oder unregelmäßig

Augen sind lichtempfindlich

Trockene, rissige Lippen.

Einige Begriffe, die Sie kennen sollten, um eine Überdosierung mit Vitaminen zu vermeiden

RDA (RDA): Empfohlene  Menge an Vitaminen für 97 - 98% der gesunden Menschen.

Die Obergrenze des sicheren Verzehrs (UL):  Maximale Vitaminaufnahme pro Tag ohne nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit.

Angemessener Betrag (AI):  Dieser Wert gibt auch den pro Tag benötigten Betrag wie die RDA an. Der Unterschied besteht darin, dass die RDA aus Studien eines Stoffes abgeleitet wird und AI (wenn nicht genügend Beweise vorliegen) beobachtet wird, um den geschätzten Bedarf an gesunden Menschen zu bestimmen.

Vitamintoxizität:  Tritt auf, wenn zu viele Vitamine A, B6, C, D oder Niacin eingenommen werden.

Empfohlene Menge an Vitaminen pro Tag

Schwangere (von 19 bis 50 Jahren):

Folat - 600 μg

Niacin (Vitamin B3) - 18 mg

Riboflavin - 1,4 mg

Thiamin - 1,4 mg

Vitamin A - 770 μg

Vitamin B5 - 1,9 mg

Vitamin B12 - 2,6 μg

Vitamin C - 85 mg

Vitamin D - 600 IE

Vitamin E - 15 mg

Vitamin K - 90 μg

Stillende Frauen (19 - 50 Jahre):

Folat - 500 μg

Niacin (Vitamin B3) - 17 mg NE

Riboflavin - 1,6 mg

Thiamin - 1,4 mg

Vitamin A - 1300 μg

Vitamin B5 - 2,0 mg

Vitamin B12 - 2,8 μg

Vitamin C - 120 mg

Vitamin D - 600 IE

Vitamin E - 19 mg

Vitamin K - 90 μg

Hinweis: Eine angemessene Menge (AI) ist fett gedruckt, während die empfohlene Dosierung (RDA) in einfacher Form angezeigt wird.

1 NE = 1 mg Niacin oder 60 mg Tryptophan

200 IE Vitamin D = 5 μg Cholecalciferol .

Wenn Sie glauben, zu viele Vitamine eingenommen zu haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Bereiten Sie vor dem Anruf Antworten auf die folgenden Fragen vor:

Ihr Alter, Gewicht und Gesundheitszustand?

Wie heißt das Medikament, das Sie einnehmen?

Wie lange nehmen Sie dieses Arzneimittel schon ein und wie viel dauert es?

Zusätzlich zu Vitaminen sind Eisen- und Kalziumpräparate während der Schwangerschaft unerlässlich, um schwangeren Müttern dabei zu helfen, häufige Krankheiten wie Schwangerschaftsanämie , Müdigkeit usw. zu vermeiden. Um eine Überdosierung von Vitaminen und Mineralstoffen zu vermeiden, sollten Sie sie während der Schwangerschaft gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen Rezept oder die Anweisungen auf der Produktverpackung.