Verbessern Sie den Zervixschleim wie Eiweiß für eine einfache Empfängnis

Der Zervixschleim wird von Drüsen im und um den Gebärmutterhals ausgeschieden. Hormonelle Veränderungen während des Zyklus einer Frau verändern die Menge und Konsistenz des Schleims. Der Zervixschleim ist dafür verantwortlich, dass keine Fremdkörper in die Gebärmutter gelangen und sich ernähren, und hilft den Spermien, durch den Gebärmutterhals zu gelangen, um die Eizelle zu treffen.

Kurz vor dem Eisprung erhöht das Hormon Östrogen den Zervixschleim und wandelt ihn in eine viskose Lösung um. Dies hilft dem Sperma, leichter zu überleben und zu schwimmen. Nach dem Eisprung bewirkt das Hormon Progesteron, dass der Zervixschleim klebrig und dick wird, wodurch verhindert wird, dass Spermien (und andere Fremdstoffe) in die Gebärmutter gelangen. Während eines Zyklus ändert sich der Zustand des Zervixschleims wie folgt:

Menstruation (kein Zervixschleim, aber Sie können ihn nicht erkennen, wenn Sie Ihre Periode bekommen)

Getrocknet

Der Schleim hat die gleiche Farbe wie die Lotion

Nass und Wasser

Der Schleim ähnelt Eiweiß

Konzentriertes Set

Getrocknet

Die Menstruation kehrt zurück

Wenn der Zervixschleim feucht oder wie Eiweiß geformt ist, nähert sich der Eisprung. Wenn Sie schwanger werden möchten, ist dies die beste Zeit, um Sex zu haben. Um zu wissen, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden und wann Sie kurz vor dem Eisprung stehen, können Sie dies vorhersagen, indem Sie Ihren Zervixschleim untersuchen.

Wie kann man den Zervixschleim überprüfen?

1. Waschen und trocknen Sie zuerst Ihre Hände.

2. Wählen Sie eine bequeme Position, z. B. auf der Toilette sitzen, hocken, stehen und einen Fuß auf die Wanne oder Toilette stellen.

3. Legen Sie einen Finger in Ihre Vagina, vorzugsweise mit Ihrem Zeigefinger. Achten Sie darauf, Ihre Vagina nicht zu kratzen. Abhängig von der Menge an Zervixschleim, die Ihr Körper freisetzt, müssen Sie Ihren Finger nicht zu tief einführen, sondern idealerweise aus dem Bereich in der Nähe des Gebärmutterhalses.

4. Entfernen Sie Ihren Finger von der Vagina und beobachten Sie die Dicke des Schleims. Berühren Sie sich mit Zeigefinger und Daumen und bewegen Sie sich dann langsam weg. Wenn Sie Schleim sehen:

Trocken und verglichen:  Sie haben keinen Eisprung.

Sieht aus wie Cremes, Lotionen: Der Tag des Eisprungs mag kommen, aber es ist nicht Zeit zu empfangen.

Nass, wässrig und leicht dehnbar: Der Eisprung kommt sehr nahe.

Nass, kann sich zwischen den Fingern etwa 2,5 cm oder mehr dehnen und ähnelt rohem Eiweiß:  Dies ist eine sehr fruchtbare Zeit, daher ist es gut, eine Sex-Sitzung zu planen, wenn Sie ein Baby haben möchten.

Weitere Informationen zum Berechnen anderer Eisprungtage finden Sie im Artikel  So berechnen Sie das Eisprungdatum für eine einfache Empfängnis oder Empfängnisverhütung nach Ihren Wünschen . Um das Datum des Eisprungs herauszufinden, können Sie auch die Ovulationssoftware von aFamilyToday Health verwenden.

Beachten Sie bei der Untersuchung des Zervixschleims

Testen Sie den Schleim nicht direkt nach dem Geschlechtsverkehr. Es wird schwierig sein, den vaginalen Ausfluss von einer Liebesbeziehung oder das Sperma Ihres Mannes von diesem Schleim zu unterscheiden.

Nicht jeder kann sich wohl fühlen, wenn er einen Finger zur Selbstuntersuchung in die Vagina einführt. Wenn Ihnen dies schwer fällt, können Sie darauf achten, ob Ihre Vulva nass ist, indem Sie nach dem Urinieren Ihre Unterwäsche oder Ihr Toilettenpapier überprüfen.

Ziehen Sie in Betracht, den Zervixschleim nach einem Stuhlgang (schwerer Stuhlgang) zu überprüfen. Der Zervixschleim bewegt sich näher an den Eingang zur Vagina heran, was die Kontrolle erleichtert.

Einige Medikamente können die Verdickung des Zervixschleims beeinträchtigen. Antihistaminika trocknen Ihre Nebenhöhlen aus, aber auch den Zervixschleim. In diesem Fall können Sie möglicherweise vor dem Eisprung nicht viel von Ihrem Zervixschleim sehen. Sie sollten also eine andere Methode verwenden, um Ihren Eisprung vorherzusagen.

Wenn Sie nie Zervixschleim haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ein Mangel an Zervixschleim kann ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein oder Sie haben ein Fruchtbarkeitsproblem.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass der Zervixschleim kurz vor Ihrer Periode zurückkehrt . Einige Frauen stellen fest, dass der Zervixschleim kurz vor der Menstruation wieder feucht oder fast eiförmig wird.

Versuchen Sie nicht, den natürlichen Ausfluss aus der Scheide abzuwaschen. Einige Frauen waschen den Vaginalausfluss ab, weil sie denken, dass sie unhygienisch oder ungesund sind, aber Duschen kann Ihre Fruchtbarkeit verringern.

Tipps zur Unterstützung des Zervixschleims wie rohes Eiweiß

Ihr Zervixschleim ist in einem guten Zustand, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft sind höher. Um Ihren Schleim in gutem Zustand zu halten, gehen Sie bitte wie folgt vor:

1. Wasser trinken

Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um den Zervixschleim zu erhöhen. Wie die meisten Körpersekrete besteht der Zervixschleim hauptsächlich aus Wasser. Wenn Sie dehydriert werden, entsteht weniger Zervixschleim. Trinken Sie also täglich 8 Gläser Wasser, um gesund zu bleiben. Wenn Sie kein Trinkwasser mögen, verwenden Sie grünen Tee, um den Schleimzustand zu verbessern.

2. L-Arginin bereitstellen

Ergänzung mit Aminosäure L-Arginin zur Unterstützung der Freisetzung von Zervixschleim. Diese Substanz hilft, Stickoxid freizusetzen, verbessert die Durchblutung der Gebärmutter und der Vagina. Dies hilft Ihnen, mehr Sekrete freizusetzen, insbesondere während des Eisprungs. Es kann die Libido steigern, so dass Sie mehr Orgasmen haben können.

3. Essen Sie Obst

Einige Frauen berichten, dass Grapefruitsaft ihnen hilft, den Zervixschleim zu erhöhen. Sie können frischen Grapefruitsaft trinken oder einen pro Tag essen. Neben Grapefruit hat auch Ananas, insbesondere der Kern der Ananas, eine ähnliche Wirkung. Sie erhöhen das Prostaglandin und den pH-Wert des Zervixschleims und machen ihn zum besten Medium für Spermatozoen.

4. Karotten essen

Was Sie essen sollten, um den Zervixschleim zu erhöhen, ist die Karotte ein Vorschlag für Sie. Dieses Wurzelgemüse ist reich an Beta-Carotin, einem Vorläufer von Vitamin A. Niedrige Vitamin A-Spiegel sind mit Zervixschleim verbunden. Vitamin A aus Nahrungsquellen verbessert das Volumen und die Qualität eines guten Zervixschleims. Synthetisches Vitamin A in Nahrungsergänzungsmitteln wird für die Empfängnis nicht empfohlen. In hohen Konzentrationen kann Vitamin A Geburtsfehler verursachen. Deshalb sollten Sie es roh essen oder Karottensaft trinken.

5. Kräuterergänzung

Einige Kräuterzusätze haben Schleimschutzeigenschaften im Körper. Diese Kräuter werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Durchblutung zu verbessern, Hormone auszugleichen und die Fortpflanzungsorgane zu unterstützen.

Sie können diese Kräuter in Form von Tees, Kapseln oder oralen Abkochungen einnehmen. Die besten Kräuter zur Erhöhung des Zervixschleims sind:

Lakritze

Shu kniet nieder

Rotklee

Ingwer

Gingko biloba  ( Ginkgo biloba )

6. Ändern Sie Ihre Behandlung

Wenn Sie Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit verbessern möchten, sollten Sie einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren. Einige Therapien, die Sie ausprobieren können, sind Akupressur, Akupunktur oder Aromatherapie wie das ätherische Rosenöl (Rosenotto), das zur Schleimverbesserung empfohlen wird. Seien Sie jedoch bei der Empfängnis vorsichtig. Verwenden Sie nach dem Eisprung keine ätherischen Öle mehr.

7. Verwenden Sie Hustensaft

Mit einem Hustensaft kann dicker Zervixschleim verdünnt werden. Dies erleichtert es dem Sperma, durch die Vagina zu schwimmen. Der Hauptbestandteil von Hustensaft ist Guaifenesin, das den Schleim im Körper reduziert. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Sirupflasche vom letzten Tag Ihrer Periode bis zum Eisprung.

8. Nachtkerzenöl

Die Einnahme von Primelölpräparaten wird den Zervixschleim verdünnen und erhöhen. Das Sperma enthält Prostaglandine. Die Tatsache, dass dieses ätherische Öl den Körper dazu anregt, mehr Prostaglandine zu produzieren, macht die Vagina zur perfekten Umgebung für die Bewegung von Spermien. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel abzubrechen, sobald Sie den Eisprung haben. Es kann die Gebärmutter nach diesem Zeitpunkt reizen und Probleme bei der Embryotransplantation in die Gebärmutter verursachen.

9. Vitamin C.

Eine Dosis Vitamin C kann die Menge und Stabilität des Schleims verbessern, indem die Wassermenge im Zervixschleim erhöht wird. Dieses Vitamin erhöht auch die Durchblutung der Gebärmutter und macht sie für die Schwangerschaft besser geeignet. Es gibt viele Früchte, die reich an Vitamin C sind, einschließlich Orangen, Erdbeeren und Paprika. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu überdosieren, da zu viel Vitamin C Ihren Schleim stark sauer machen kann.

10. Leinsamen

Wenn Sie sich fragen, was Sie essen sollen, um den Zervixschleim zu erhöhen, ist Leinsamen eine gute Wahl für Sie. Diese Nuss kann den Östrogenspiegel im Körper verbessern und den Schleim verbessern. Es hat die gleiche Wirkung wie Primelöl. Sie können jedoch während des gesamten Zyklus Leinsamen essen, da Leinsamen den Körper mit vielen gesunden Fettsäuren versorgen, die Ihrem Baby helfen können, sich gesund zu entwickeln.

11. Gesund essen

Erhöhen Sie für eine bessere Qualität des Zervixschleims die Menge an Gemüse in Ihrer Ernährung. Dadurch wird der Schleim alkalischer (hoher pH-Wert). Spermien überleben in alkalischen als in sauren Umgebungen besser. Sie können auch damit beginnen, verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, die sauer und zuckerhaltig sind.

12. Anwaltschaft

Übung kann die Qualität und Quantität des Zervixschleims erhöhen. Durch eine erhöhte Durchblutung Ihres gesamten Körpers arbeiten die schleimproduzierenden Zellen besser. Schleim ist reich an Sauerstoff und Nährstoffen, was ihn zu einer großartigen Umgebung macht, in der Spermien schwimmen können.

13. Vermeiden Sie die Einnahme von Antihistaminika

Die regelmäßige Anwendung von Allergiemedikamenten oder abschwellenden Mitteln kann den Zervixschleim austrocknen. Wenn Sie diese Medikamente unbedingt zur Behandlung Ihrer Krankheit einnehmen müssen, sollten Sie andere Wege wählen, um den Zervixschleim zu verbessern.

14. Schmiergel verwenden

Wenn Ihr Körper weniger Zervixschleim produziert, verwenden Sie ein spermasicheres Gleitgel anstelle eines normalen Gleitgels. Die meisten herkömmlichen Schmiermittel sind nicht spermienfreundlich. Und das spermasichere Gleitgel hat eine ähnliche Formel wie der Zervixschleim, sodass es die Empfängnis unterstützen kann.

15. Milchprodukte einschränken

Wenn Sie viele Milchprodukte (Butter, Käse ...) essen, kann dies den Zervixschleim beeinträchtigen. Milchprodukte verdicken den Zervixschleim und erschweren das Durchschwimmen der Spermien. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel sauer und können den pH-Wert des Schleims senken.

Wenn Sie Ihren Körper mit Kalzium versorgen möchten, essen Sie viel Vollkornprodukte und Blattgemüse. Kalziumreiche Lebensmittel außer Milch können auch dazu beitragen, den Schleim auf einem guten pH-Wert für Spermien zu halten.

16. Rauchen Sie nicht

Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, hören Sie am besten mit dem Rauchen auf. Rauchen entwässert Ihren Körper und kann die Menge an Schleim verringern, die Ihr Körper bildet.

Eine Studie an der Universität von North Carolina, USA , hat gezeigt, dass bei Frauen, die rauchen, Nikotinspiegel im Zervixschleim gefunden werden. Dies ist nicht nur ein schlechter Start für den Fötus, sondern erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken .

17. Überprüfen Sie die umgebenden Chemikalien

Chemikalien, die Ihren Alltag umgeben, können Ihren Körper beeinflussen und Hormone zerstören. Ein Hormon-Ungleichgewicht kann zu weniger Zervixschleim führen oder sogar Ihren Eisprung beeinträchtigen.

Produkte mit einem starken Duft wie Kosmetika, Deodorants, Kerzen oder Raumdeodorants können die Ursache für diesen Zustand sein. Versuchen Sie nach Möglichkeit, auf natürliche Produkte umzusteigen.

18. Reduzieren Sie das Koffein

Wenn Sie gerne viel Tee, Kaffee, Soda oder Energy-Drinks trinken, ist es Zeit, diese zu reduzieren. Koffein kann Ihren Körper dehydrieren und Sie müssen mehr Wasser trinken, was zu einem schlechten Zervixschleim mit niedrigem pH-Wert führt, was nicht gut für Spermien ist.

Wenn Sie Probleme mit Zervixschleim haben, ist es eine gute Idee, Koffein während Ihres Menstruationszyklus zu überspringen, um festzustellen, ob es einen Unterschied macht.