Tasche sofort, wie man morgendliche Übelkeit für schwangere Mütter heilt

Die morgendliche Übelkeit in der Nacht ist ein ziemlich häufiges physiologisches Phänomen, das viele schwangere Frauen im ersten Trimester erleben können. Was ist die Ursache für dieses Problem? Gibt es ein wirksames Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit? Der folgende Artikel von aFamilyToday Health gibt Ihnen eine zufriedenstellende Antwort.

Sicherlich kennen wir den Ausdruck " morgendliche Übelkeit" (morgendliche Krankheit) und standardmäßig erscheint er nur am Morgen. Experten zufolge ist Erbrechen jedoch ein normales Schwangerschaftssymptom, das zu jeder Tageszeit, auch nachts, auftreten kann.

Viele schwangere Mütter sind besessen von Übelkeit, Müdigkeit und mangelnder Vitalität. Um diese Situation zu überwinden, bietet aFamilyToday Health Ihnen den folgenden einfachen, aber sehr effektiven Weg, um die morgendliche Übelkeit zu heilen.

Finden Sie die Ursache, die dazu führt, dass schwangere Mütter nachts morgens krank werden

Wie oben erwähnt, tritt Erbrechen in Abhängigkeit vom Gesundheitszustand jeder Person und einer Reihe anderer Einflussfaktoren auf.

Experten zufolge kann die morgendliche Übelkeit durch eine plötzliche Veränderung des Hormons Gonadotropin verursacht werden, das im ersten Trimester massiv aus der Plazenta freigesetzt wird , wenn sich der Körper der Mutter noch nicht an das Aussehen des Fötus angepasst hat.

Darüber hinaus erhöhen sich zwei weitere Schwangerschaftshormone, Östrogen und Progesteron, wodurch Ihr Geruchssinn für bestimmte Gerüche empfindlich wird. Darüber hinaus führt der Verzehr von scharfen, fettigen Lebensmitteln zu Sodbrennen, Verdauungsstörungen und nächtlichem Erbrechen. Übermäßiger Stress und unzureichende Lebensgewohnheiten tragen zu diesem Zeitpunkt ebenfalls zu erhöhter Übelkeit bei.

13 Möglichkeiten, die morgendliche Übelkeit am Abend zu heilen, zerstreuen das unangenehme Gefühl für schwangere Mütter

Übelkeitsattacken beeinträchtigen nicht nur das Leben, sondern führen auch dazu, dass schwangere Mütter den Schlaf verlieren und die Gesundheit beeinträchtigen. Um diese Belästigungen loszuwerden, können Sie die folgenden Hausmittel ausprobieren:

1. Passen Sie Ihre Schlafposition an

Status der gastroösophagealen Reflux-Speiseröhre ist eine der Hauptursachen für Auslöser für HG Nacht. Für einen besseren Schlaf liegt die für Sie am besten geeignete Schlafposition daher mit leicht gebeugten Knien auf der linken Seite. Schwangere Mütter können aus Komfortgründen ein Kissen zwischen ihren beiden Kissen kaufen.

2. Teilen Sie die Mahlzeiten tagsüber auf

In diesem Fall wird empfohlen, regelmäßig, jedoch in mäßigen Mengen zu essen. Dies ist der beste Weg, um zu vermeiden, dass Sie sich hungrig oder zu voll fühlen. Alle 2 oder 3 Stunden sollten Sie einen Snack haben. Die ausgewählten Lebensmittel müssen die Sicherheitskriterien für eine Schwangerschaft erfüllen und eine ausgewogene Ernährung gewährleisten.

Sie können ein paar Kekse oder getrocknete Früchte zubereiten, um einen Schluck zu trinken, falls Sie mitten in der Nacht von einer morgendlichen Übelkeit geweckt werden. Viele schwangere Mütter teilen mehr davon, dass der Verzehr von Kreuzkümmel nach einer Mahlzeit oder bei Übelkeit sehr vorteilhaft ist, da er die Verdauung fördert.

3. Halten Sie sich von scharfen Speisen fern

Frittierte Lebensmittel, reich an Zucker und Fett, sind unverdaulich und können Blähungen und Reflux verschlimmern. Schwangere Mütter, die morgens krank werden, sollten sie so weit wie möglich meiden. Stattdessen sollten Sie gesündere Entscheidungen wie Milchprodukte, Gemüse oder Obst treffen ...

4. Trinken Sie viel Wasser

Die vollständige flüssige Ergänzung ist ein sehr einfaches, aber hochwirksames Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit. Denn Dehydration ist sowohl Ursache als auch Folge von Übelkeit, die während der Schwangerschaft auftritt. Deshalb sollten Sie eine kleine Flasche Wasser bei sich haben, damit Sie sie jederzeit trinken können, damit Ihr Körper immer vollständig rehydriert ist. Wenn Sie beim Abendessen einen Schluck Apfelsaft trinken, bleibt der Blutzucker stabil.

5. Von starken Gerüchen fernhalten

Der Geruchssinn während der Schwangerschaft macht schwangere Mütter leicht irritiert durch den Geruch von Lebensmitteln, Chemikalien, Kosmetika ... Wenn Sie auf eine solche Situation stoßen, ist es am besten, die Gewürze beim Kochen zu reduzieren. Achten Sie darauf, dass der Ort immer sauber und kühl ist. Wenn in Ihrem Haus plötzlich ein unangenehmer Geruch auftritt, der Ihnen übel wird, öffnen Sie sofort ein Fenster oder schalten Sie das Beatmungsgerät ein.

6. Methode zur Stimulierung der Akupressur

Sie können ein kleines medizinisches Spezialarmband ausprobieren, das eng an Ihren Handgelenken anliegt, um Druck auf einen Druckpunkt auf Ihrem Handgelenk (Rückhand) auszuüben und so Erbrechen wirksam zu verhindern.

7. Verwenden Sie Ingwer

Das Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit mit Ingwer gibt es seit vielen Generationen und es ist sehr beliebt. Nach alter Literatur gilt Ingwer als natürliches "Mittel" zur Behandlung von Symptomen wie Übelkeit, Husten, Erkältung und Migräne.

Wenn Sie sich übel fühlen, nehmen schwangere Mütter einige Minuten lang eine Scheibe frischen Ingwers, um sofortige Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus können Sie auch Ingwertee trinken , um die Symptome der morgendlichen Übelkeit zu reduzieren.

Sie sollten jedoch nicht zu viel frischen Ingwer oder Tee konsumieren, da dies zu gefährlichen Uteruskontraktionen führen kann. Die kontinuierliche Verwendung von Ingwer über einen längeren Zeitraum kann auch zu einer Ausdünnung der Blutgefäße führen. Daher müssen schwangere Mütter diesem Problem besondere Aufmerksamkeit widmen.

8. Versuchen Sie es mit Aromatherapie

Die Aromatherapie stammt aus dem alten Ägypten und verwendet hauptsächlich natürliche Öle, um viele Gesundheitsprobleme zu verbessern. Dementsprechend bringen ätherische Öle wie Lavendel oder Pfefferminze ein Gefühl der Entspannung, des Komforts und der wirksamen Beseitigung von Übelkeit.

Geben Sie dazu ein paar Tropfen ätherisches Öl auf Ihr Handgelenk oder ein Handtuch, um es zu riechen. Darüber hinaus können Sie für den gleichen Effekt auch Duftkerzen verwenden.

9. Befolgen Sie die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast)

BRAT steht für englische Wörter wie Banane , Reis, Apfelsauce und Toast. Ursprünglich wurde diese Diät speziell für Menschen mit Magenverstimmung oder Durchfall empfohlen. Später wurde entdeckt, dass BRAT auch als wirksames Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit eingesetzt werden kann.

Beenden Sie die Diät jedoch, sobald Ihre Übelkeit gut unter Kontrolle ist. Weil BRAT die in der Schwangerschaft benötigten Ernährungsbedürfnisse nicht vollständig erfüllt.

10. Vermeiden Sie Gewalt

Überlastung führt dazu, dass der Körper in einen Zustand der Müdigkeit und des Stresses fällt, der nachts leicht zu morgendlicher Übelkeit führen kann. Um dieses Problem zu lösen, sollten Sie so viel Zeit wie möglich frei nehmen, schwere Arbeit reduzieren, an Yoga- Sitzungen für schwangere Frauen teilnehmen oder zu Fuß gehen, um die Durchblutung zu steigern ...

11. Nehmen Sie mehr Lebensmittel ein, die reich an Vitamin B6 und B12 sind

Dies sind zwei der Vitamine, die Übelkeit reduzieren und schwangeren Müttern helfen, die unangenehmen Symptome einer Schwangerschaft frühzeitig "loszuwerden" . Um die Vitamine B6 und B12 in den Körper zu "laden", sollten Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen, darunter: Bananen, Karotten, Fisch, Huhn, Spinat, Zwiebeln, Tofu, Eier ...

12. Atemübungen machen

Wenn Sie sich übel fühlen, sollten schwangere Mütter tief durchatmen, um das Nervensystem zu beruhigen. Sie bedecken mit der Hand die rechte Nase und atmen sanft weiter und wiederholen dies mit der linken Nase. Das unangenehme Erbrechen wird mit jedem Atemzug "weggespült".

14. Medizin gegen Morgenkrankheit

Wenn die morgendliche Übelkeit schwerwiegend ist, verschreibt Ihnen Ihr Arzt je nach Grad eine morgendliche Übelkeit und Antiemetika, die Sie abends oder morgens und abends einnehmen können. Sie müssen sich nicht zu viele Sorgen um die Einnahme machen, da Ihr Arzt die Anwendung während der Schwangerschaft für sicher hält .

Wann müssen Sie wegen morgendlicher Übelkeit zum Arzt?

Obwohl dieses Problem mit den oben vorgeschlagenen morgendlichen Übelkeitsbehandlungen gut gelöst werden kann. Sie sollten jedoch so bald wie möglich Ihren Arzt konsultieren, wenn eines der folgenden Anzeichen auftritt:

Die Übelkeit hielt an

Erbrechen häufig nach dem Verzehr bestimmter Arten von Flüssigkeiten oder Nahrungsmitteln. Dies könnte auf eine Mageninfektion hinweisen

Wenig Wasserlassen

Erbrechen von Blut

Schwindelgefühl (aufgrund von niedrigem Blutdruck oder einer anderen Erkrankung)

Wenn sich Ihr Zustand nach dem Versuch aller Hausmittel nicht bessert, sollten Sie im Krankenhaus nach einer rechtzeitigen Intervention suchen.

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