Eine Standarddiät in Qualität und Quantität ist sehr wichtig für die umfassende Entwicklung eines Kindes, insbesondere in den ersten Lebensjahren. Laut Ernährungsexperten sollten Mütter jeden Tag die Ernährung des Babys in viele kleine Mahlzeiten aufteilen, um die Ernährungsbedürfnisse des Babys zu gewährleisten.
Kinder, insbesondere Säuglinge und Kleinkinder, haben eine geringe Magenkapazität, aber einen hohen Lebensmittelstoffwechsel. Sie müssen täglich viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, um genügend Energie für ihre umfassende körperliche und geistige Entwicklung zu erhalten. Aber wie viel reicht für eine Mahlzeit?
Jedes Alter ist anders, auch die Ernährungsbedürfnisse des Babys sind unterschiedlich
Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten benötigen neben Milch 2 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks pro Tag. Und die Menge an Nahrungsmitteln, die Kinder essen, wird mit ihrem Alter, Gewicht und ihrer Magenkapazität allmählich zunehmen. Um eine schnelle Entwicklung in den ersten zwei Lebensjahren zu gewährleisten, müssen Kinder, wie von Experten empfohlen, mit etwa 112 Kalorien pro Kilogramm Gewicht versorgt werden. Das Magenvolumen des Kindes kann zu diesem Zeitpunkt jedoch nur etwa 200 Gramm Nahrung enthalten, sodass das Baby wahrscheinlich 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag benötigt, um genügend nahrhafte Rationen bereitzustellen. Durchschnittlich alle 3-4 Stunden kann eine Mutter ihrem Baby eine kleine Mahlzeit mit einer ganzen Reihe von Substanzen geben. Orangensaft, Joghurt, Kekse oder Obst sind gesunde Snacks, die Sie Ihrem Baby nach den Mahlzeiten geben können. Vermeiden Sie es jedoch, Ihr Baby zu viel essen zu lassen oder über den Tag verteilt zu sein, um es "satt" zu machen und weniger in den Hauptmahlzeiten zu essen.
Für Kinder ist die Gesamtmenge der täglich verzehrten Lebensmittel wichtiger als die Menge der in jeder Mahlzeit "geladenen" Lebensmittel. Wenn Sie also eine Mahlzeit verpassen, müssen Sie sich nicht zu viele Sorgen machen. Ihr Baby kann die erforderliche Menge in den folgenden Mahlzeiten wieder gutmachen. Insbesondere empfehlen Experten auch, dass die Mahlzeit jedes Babys 30 Minuten nicht überschreiten sollte. Wenn das Baby zu lange "klebt", kann die Mutter die Mahlzeit aktiv abbrechen und das Baby mit entschädigter Milch füttern oder das Baby etwas früher in der nächsten Mahlzeit füttern.
Das Menü "Standard" für eine gesunde Babyentwicklung
Im täglichen Ernährungsmenü für Babys sollten Mütter alle 4 wichtigen Nährstoffgruppen sicherstellen und das richtige Verhältnis von 20-25% Eiweiß, 30-40% Fett und 35-50% Stärke, grünem Gemüse und Obst aller Art einhalten .
- Protein: Um den Bedarf an Aufbau und Entwicklung von Geweben und Muskeln zu decken und Energie für die normale Funktion der Organe bereitzustellen, benötigen Babys täglich 2 bis 2,5 Gramm Protein pro kg Gewicht.
Fett: Fett spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Nervenzellen und der Aufrechterhaltung der Gehirnaktivität und ist in den ersten zwei Lebensjahren ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung des Babys . Schnelles Wachstum des Gehirns. Im Durchschnitt benötigt Ihr Baby zwischen 33 und 45 Gramm Fett pro Tag.
- Stärke: 150 - 200 Gramm Kohlenhydrate pro Tag reichen gerade aus, damit Ihr Baby jeden Tag die notwendigen Aktivitäten ausführen kann. Mama merkt an, dass das Baby gerade genug essen sollte, nicht zu viel essen. Überschüssige Kohlenhydrate im Tagesmenü sind eine häufige Ursache für Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern.
- Grünes Gemüse, Obst: Beide unterstützen den Verdauungsprozess, grünes Gemüse und Obst sind auch eine Vitaminquelle für Babys, um sich gesund zu entwickeln. Idealerweise sollten Mütter das Baby jeden Tag mit etwa 50 Gramm Gemüse und etwa 150 Gramm Obst füttern.
Die Standardnahrungszahlen für ein 1-jähriges Baby Wenn das Kind 1 Jahr alt wird, lernt es zusätzlich zum Stillen zu essen und lernt eine vielfältige und reichhaltige Welt der Ernährung kennen. Woher weiß ich, ob mein Baby für eine umfassende Entwicklung vollständig mit Nährstoffen versorgt ist? Mutter ignoriert nicht die folgenden Standardnummern zur Ernährung eines 1-jährigen Babys!
>>> Weitere Diskussionen zu verwandten Themen:
10 goldene Regeln für Mütter, die sich um die Ernährung ihres Babys kümmern
Die Art und Weise, Babys zu verbrennen, wurde über Generationen hinweg immer mündlich weitergegeben. Die Geschichte vom Guten, vom Bösen nach der Volkslegende, obwohl sie wissenschaftlich nicht bewiesen wurde
Ziegenmilch ist gut für Kinder: Das Fett in Ziegenmilch enthält Caprinsäure, die eine Barriere gegen Bakterien bildet, die Darmkrankheiten verursachen. Wenn das Baby also Ziegenmilch trinkt, werden die Magensymptome wie Durchfall und Verstopfung beim Baby erheblich reduziert.
Mehr als jeder andere muss die Mutter diejenige sein, die den Körper des Kindes am besten versteht, wenn sie sich um das Baby kümmert. Willst du schnell essen, schnell erwachsen werden? Mütter sollten die folgenden Dinge über das Verdauungssystem von Säuglingen wissen.
Das vom Körper der Mutter produzierte Kolostrum hat eine begrenzte Menge und Zeit. Um keine Kolostrum-Tropfen für Babys zu verschwenden, sollten Mütter so schnell wie möglich stillen.
Angesichts der Situation der Hand-, Maul- und Klauenseuche wird die Übersetzung immer größer. Es sind 6 Kinder gestorben, weil ihre Eltern die Anzeichen der Krankheit nicht rechtzeitig erkennen konnten. Das Gesundheitsministerium muss einen Antrag auf "Dringlichkeit" stellen.
Japanisches Entwöhnungsfutter ist eine Form der Praxis, mit der Babys das Essen sehr wissenschaftlich kennenlernen und von vielen Müttern auf der ganzen Welt anwenden können. Das Baby-Entwöhnungsmenü enthält viele Arten von guten Früchten und ist als Referenz für das Verdauungssystem vietnamesischer Mütter geeignet.
Die leicht zu sagende und leicht zu sagende Babysuppe ist schwierig und schwierig, da das Essen köstlich ist oder nicht, teilweise abhängig vom Geschmack des Babys und verschiedenen Kochmethoden der Mutter. Aktualisieren Sie das Menü von Meeresfrüchten sofort, um die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren!
Es gibt Vorstellungen von Stillen, die im Leben einer Mutter weitergegeben wurden und als "alter Mann" bezeichnet werden können. Tatsächlich sind jedoch nicht alle Gerüchte wahr, da der Arzt die falschen Beweise vorgelegt hat.
Die Regel für das Anziehen von Winterbabys, die Mütter kennen müssen, lautet "vier warme und eine kalte". Wenn Sie es richtig verstehen und anwenden, halten Sie Ihr Baby warm und beugen Atemwegserkrankungen vor.
Der schnellste und effektivste Weg, um verstopfte Nase zu Hause zu behandeln, ist die Verwendung von Kochsalzlösung, Dampf oder ätherischen Ölen.
