Obwohl Sojamilch pflanzlichen Ursprungs ist, ähnelt ihr Nährstoffgehalt der Kuhmilch. Sojamilch ist nicht nur ein guter Ersatz für Kuhmilch, sondern auch gut für Sie.
Was ist Laktoseintoleranz?
Kinder mit Laktoseintoleranz können Laktose, einen in Kuhmilch enthaltenen Zucker, nicht verdauen. Der Dünndarm produziert ein Verdauungsenzym namens Laktase. Laktase baut Laktose ab. Laktose besteht aus zwei Molekülen, Glukose und Galaktose, die zusammenbinden und die Ihr Körper dann aufnehmen und in Energie umwandeln kann.
Kinder mit Laktoseintoleranz produzieren nicht genügend Laktase. Wenn sie also laktosehaltige Lebensmittel konsumieren, bleibt die Laktose unverdaut, bis sie in den Dickdarm gelangt. Es beginnt dann im Dickdarm zu gären. Dies kann gastrointestinale Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall verursachen.
Kinder mit Laktoseintoleranz können manchmal kleine Mengen Laktose essen, dies hängt jedoch von der Schwere ihres Laktasemangels ab. Der beste Weg für Kinder mit Laktoseintoleranz ist die Vermeidung von Milchprodukten. Dabei können Eltern jedoch wichtige Nährstoffe in der Milch wie Kalzium übersehen. Kalzium ist besonders wichtig für Kinder, wenn sie wachsen, und benötigt Kalzium für starke Knochen.
Sojamilch ist sehr gut für das Verdauungssystem des Babys
Es benötigt Kalzium in der Milch, kann aber keine Milch trinken. Was du tun wirst? Eine gute Lösung ist Sojamilch. Die meisten Sojamilchprodukte sind mit Kalzium angereichert und enthalten auch andere wichtige Vitamine für heranwachsende Kinder.
Sojamilch wird aus Sojabohnen hergestellt, die eingeweicht, gemahlen und mit Wasser gemischt wurden. Sobald Sojabohnen nicht aus tierischen Quellen stammen, gibt es kein Cholesterin und sehr wenig Fett. Obwohl Sojamilch pflanzlichen Ursprungs ist, ähnelt ihr Nährstoffgehalt der Kuhmilch. Sie sind in Protein, Vitamin A, D, Riboflavin und B12 der Kuhmilch ähnlich. Sojamilch ist nicht nur ein guter Ersatz für Kuhmilch, sondern auch gut für Sie.
Sojamilch hat viele gesundheitliche Vorteile für Kinder und Familien, einschließlich der Senkung des Cholesterinspiegels, des Schutzes vor Osteoporose und bestimmter Arten von Krebs. Der Wechsel zu Sojamilch ist einfach. Die meisten Kinder lieben den Geschmack von Sojamilch. Sie können beginnen, indem Sie Vanillegeschmack hinzufügen oder Milch Schokolade hinzufügen oder Milch mit Müsli trinken. Sie können auch Sojamilch-Smoothies zubereiten, einfrieren, mit heißer Schokolade servieren oder sogar damit kochen.
Ein weiterer Tipp für die Umstellung auf Sojamilch
Wie bei jedem neuen Lebensmittel muss Ihr Kind möglicherweise einige Male versuchen, Sojamilch zu trinken, bevor es sich entscheidet, es vollständig zu ändern.
Probieren Sie gemischte Sojamilch mit Dingen, die Ihr Baby mag. Wenn Ihr Baby beispielsweise Bananen mag, versuchen Sie, einen Bananen-Smoothie mit Sojamilch zuzubereiten.
Geben Sie Ihrem Baby das Recht zu wählen. Nehmen Sie Ihr Baby mit, um Milch zu kaufen, zeigen Sie ihm alle Arten von Sojamilch und lassen Sie es die auswählen, die es probieren möchte.
Seien Sie positiv, wenn Ihr Kind es nicht mag. Weil einige Kinder gerne weiterhin Milch trinken, andere jedoch Probleme haben, wenn das Essen durch ihre Ernährung eingeschränkt wird.
Die ganze Familie sollte mit dem Baby Sojamilch trinken.
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