Wenn Ihr Kind meditieren lernt, hat dies viele Vorteile, insbesondere im geistigen Bereich. Ihr Baby wird auch besser schlafen und soziale Interaktionsfähigkeiten entwickeln.
Eltern möchten ihren Kindern das Beste bringen, von Kleidung über Bildung bis hin zum täglichen Essen. Versuchen Sie also eine Option, die Ihr Baby lieben wird. Es ist Meditation, eine äußerst effektive Methode zum Training des Geistes, die gut zur Kontrolle von Emotionen, Wünschen und intellektueller Entwicklung geeignet ist. Der folgende Artikel, aFamilyToday Health , erklärt, warum Sie Ihr Kind das Meditieren lernen lassen sollten.
Der Geist wird gestresst, wenn man von einem Gedanken zum anderen wechselt. Wenn der Druck auf den Geist ist, kann er sich nicht beruhigen. Haben Sie bemerkt, dass Ihr Kind von Technologie fasziniert ist? Wenn Kinder sie verwenden, haben sie die Möglichkeit, auf kreative Spiele und neue Informationen zuzugreifen und sich mit vielen Menschen zu verbinden. Wenn Kinder jedoch zu tief in die Technologie eintauchen, verlieren sie ihre Denk- und Konzentrationsfähigkeit, wenn reale Situationen auftreten, und können zu Stress führen.
Daher möchten Sie, dass Ihr Kind zur Realität zurückkehrt und nach und nach die Gewohnheit des Denkens wiederherstellt, um die Probleme zu lösen, die um es herum auftreten. Wie kann man Kindern helfen, sich mehr zu konzentrieren? Die Antwort ist, Ihr Kind meditieren zu lassen. Wenn der Geist nicht gestresst ist, haben Sie den besten kreativen Geist. Meditation hilft dem Geist Ihres Kindes, sich richtig und vollständig auszuruhen und dadurch effektiver zu arbeiten.
Wenn Ihr Kind ein Teenager ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass es emotional stark ist und leicht von seinen Mitmenschen beeinflusst werden kann.
Wenn Sie meditieren lernen, lernen Sie, stetig zu denken und sich sicher zu fühlen. Meditation hilft Kindern auch, sensibler und gesünder zu sein, obwohl sich die Hormone im Körper während der Pubertät verändern.
Wenn Sie sich vollständig Wissen aneignen (schwierige Probleme lösen oder einen wunderschönen Sonnenuntergang beobachten), wird der Geist keine Angst oder Wut zeigen. Wenn sich der Geist in einem ruhigen Zustand befindet, entspannt sich auch der Körper. Wenn kein Druck mehr besteht, sind die Ergebnisse viel besser.
Derzeit leiden Kinder unter starkem Druck durch Schulnoten. Meditation befreit Ihr Baby von den negativen Auswirkungen von Stress und ermöglicht es seinem Geist, sich aufzuwärmen und Inspiration wiederzugewinnen. Diese Methode hilft Kindern auch, ihr Denken zu erweitern und optimale Situationen zu haben.
Kinder fühlen sich oft frustriert oder frustriert, wenn etwas nicht so läuft, wie es sollte, was schwierig wird, weil sie keine Geduld gelernt haben. Kleinkinder im Kleinkindalter schreien und weinen oft, um nach ihrem Lieblingsspielzeug zu fragen. Während Kindergärtner stark reagieren, wenn sie aufgefordert werden, etwas zu tun, was sie nicht wollen. Technologie kann helfen, die Bedürfnisse des Babys zu lösen, die Emotionen vorübergehend zu lindern, aber dies wird das Kind allmählich ungeduldiger machen.
Wenn Ihr Kind meditieren lernt, kehrt es zum natürlichen Rhythmus der Emotionen im Körper zurück und findet schnell wieder das Gleichgewicht, um mit Negativität, Ängsten oder Enttäuschungen umzugehen. Meditation unterstützt die Entwicklung und den Rest des Geistes, damit Kinder nicht von starken Emotionen überwältigt werden.
Die Art und Weise, wie Kinder mit Meditation umgehen, unterscheidet sich oft von der von Erwachsenen. Kinder lernen durch Zuschauen, sodass Sie das positivste Vorbild für sie sind, um das Meditieren zu lernen.
Sie können beginnen, indem Sie eine kleine, ruhige Ecke des Hauses einer bequemen und ungestörten Meditationspraxis zuweisen. Darüber hinaus ist die Dekoration des Meditationsortes sehr wichtig, damit das Kind schneller in den Geist eindringen kann. Entscheiden Sie sich für brennende Kerzen sowie einige ätherische Öle zur Entspannung oder Musik, falls erforderlich.
Kinder lernen oft gut durch Spielen. Sie können also mit Ihrem Baby emulieren, das am längsten ruhig bleiben kann. Erklären Sie Ihrem Kind dann die wunderbare Bedeutung von Stille. Wenn Sie ruhig sind, werden Sie Ihre wahren Gedanken und Gefühle kennen.
Machen Sie einen Plan für einen bestimmten Zeitraum, damit die Zeit der Meditation für Ihr Kind zur täglichen Routine wird. Sie können mit 10 Minuten pro Tag beginnen und dann länger sitzen.
Tiefatmungstechniken eignen sich auch hervorragend für kleine Kinder, da sie leicht zu verstehen sind und überall angewendet werden können. Der Atem ist mit jedem Teil des Körpers verbunden. Richtiges Atmen kann daher Ruhe bringen.
Hier einige Atemübungen für kleine Kinder:
Nadi Shodhan: Decken Sie mit den Fingern 1 Nasenloch ab und atmen Sie dann durch das andere Nasenloch. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie alle 5 Minuten.
Bauchatmung: Atmen Sie tief ein und ziehen Sie Ihren Magen ein, atmen Sie dann langsam durch den Mund aus, während Sie Ihre Bauchmuskeln entspannen. Für jedes Ein- und Ausatmen halten Sie 5 Stunden lang. Wiederholen Sie diesen Vorgang.
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