Schwangere trinken während der Schwangerschaft Zuckerrohrsaft: Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

Schwangere können während der Schwangerschaft ohne gesundheitliche Probleme Zuckerrohrsaft trinken, wenn Sie ihn in Maßen genießen.  

Wenn schwangere Mütter Kopfschmerzen haben, weil sie nicht wissen, was sie essen oder trinken sollen, um das Verlangen nach Süßigkeiten während der Schwangerschaft zu stillen , warum also nicht Rohrsaft wählen? Zuckerrohrsaft ist nicht nur köstlich, sondern auch gut für die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby. Der folgende Artikel, aFamilyToday Health, zeigt die Vorteile, wenn schwangere Frauen Rohrsaft trinken, und die dazugehörigen Hinweise.

Der Nährwert von Zuckerrohrsaft

Zuckerrohr ist reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium, Kalzium sowie den Vitaminen A, B1, B2, B3, B5, B6 und C. Darüber hinaus wird dieser Zuckerrohrsaft durch die reichlich vorhandene Quelle an löslichen Ballaststoffen, Antioxidantien und Phytonährstoffen hergestellt ein nahrhaftes, leckeres Getränk. Sie können leicht Zuckerrohrsaft in den Geschäften kaufen und dieses Getränk köstlicher machen, indem Sie Kumquat, Ananas, Tomate, Durian oder Ingwer hinzufügen, um den Geschmack zu stimulieren.

Gesundheitliche Vorteile, wenn schwangere Frauen Rohrsaft trinken

Es gibt nichts Schöneres, als an heißen Tagen ein Glas kühlen Rohrsaft zu trinken. Darüber hinaus hat dieses Getränk auch die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

1. Verbessern Sie das Immunsystem

Die Antioxidantien in Zuckerrohrsaft stärken die Immunbarriere für die Gesundheit, um häufige Schwangerschaftskrankheiten wie Infektionen, Erkältungen, Grippe ... zu bekämpfen. Auch gut für den Fötus im Mutterleib.

2. Morgendliche Übelkeit abwehren

Die morgendliche Übelkeit ist eine häufige Erkrankung während der Schwangerschaft und ärgert viele schwangere Mütter. Wenn Sie jedoch nur ein wenig Zuckerrohrsaft mit ein paar Ingwer-Nelken trinken, können Sie auch die Beschwerden in Magen und Rachen lindern.

3. Erhöhen Sie die Energie

Wenn Sie sich in Ihrem Körper schwach fühlen und eine schnelle Energieauffüllung benötigen, hilft 1 Glas Zuckerrohrsaft, das Problem zu lösen. Der Zuckergehalt in Zuckerrohrsaft verbessert das Energieniveau, rehydriert den Körper, stillt den Durst und gleicht den glykämischen Index aus.

4. Kampf gegen Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektionen sind bei Frauen während der Schwangerschaft recht häufig. Schwangere Frauen, die Zuckerrohrsaft trinken, helfen dem Körper, Infektionen dank Mineralien und Antioxidantien abzuwehren. Rohrsaft hilft auch bei der symptomatischen Linderung anderer Krankheiten wie Nierensteinen und Gelbsucht.

5. Stärkung der Gesundheit des Fötus

Zuckerrohrsaft ist reich an Eiweiß und gut für die Gesundheit des Fötus und der schwangeren Mutter. Darüber hinaus enthält dieses Getränk auch Folsäure (Vitamin B9), einen Nährstoff, der für seine Fähigkeit bekannt ist, das mit Geburtsfehlern wie Spina bifida verbundene Risiko zu verringern. Spina bifida zu haben, macht es dem Baby schwer zu lernen und mit Darmproblemen.

6. Gewichtsstabilität 

Während der Schwangerschaft mehr Gewicht zuzunehmen als nötig, ist nicht nur ein Problem für den Körper der Mutter, sondern wirkt sich auch auf die innere Gesundheit aus. Der Konsum von Zuckerrohrsaft hilft Ihnen jedoch, Ihre Bedenken teilweise auszuräumen. Die im Zuckerrohrsaft enthaltenen Polyphenolverbindungen tragen zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Aufrechterhaltung des Gewichts schwangerer Frauen bei.

7. Heilt Hautprobleme 

Akne kann sich während der Schwangerschaft aufgrund eines erhöhten Spiegels des Hormons Östrogen verschlimmern. Glykolsäure ist ein Wirkstoff, der häufig in Zuckerrohr vorkommt und bei der Behandlung von Akne wirksam ist. Wenn Sie also ein Glas Zuckerrohrsaft trinken, können Sie Akneprobleme loswerden.

8. Halten Sie Ihre Zähne gesund

Ein weiteres häufiges Problem während der Schwangerschaft ist Mundgeruch und Karies . Zuckerrohrsaft ist süß, aber er schützt Sie vor diesem Problem. Schwangere, die regelmäßig Rohrsaft trinken, können Zahnproblemen vorbeugen, da Zuckerrohr mehr Magnesium und Kalzium enthält, was gut für die Zähne ist.

9. Adressverstopfung

Viele schwangere Frauen leiden während der Schwangerschaft an Verdauungsstörungen und Verstopfung oder sogar an schwereren Mageninfektionen. Wenn Sie auf dieses Problem stoßen, trinken Sie jeden Tag ein wenig Zuckerrohrsaft, um Ihren Zustand zu lindern.

Beachten Sie, wenn schwangere Frauen Rohrsaft trinken

Obwohl Zuckerrohrsaft für schwangere Frauen sehr gut ist, sollten schwangere Mütter immer noch nur eine bestimmte Menge trinken, genau richtig. Bei früherem Diabetes oder bei Problemen mit Schwangerschaftsdiabetes fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Rohrsaft trinken sollten, um sicherzustellen, dass keine Probleme vorliegen . Wählen Sie zu guter Letzt Orte mit einem sauberen Rohrsaftprozess, um das Risiko von Infektionen zu begrenzen, die zu einer Lebensmittelvergiftung führen.

Phuong Uyen / HELLOBACSI