Schwangere essen Pudding-Apfel: 9 Vorteile, die Sie nicht verpassen sollten

Schwangere essen Pudding-Apfel nicht nur lecker, sondern bringen auch viele große gesundheitliche Vorteile.

Nach den Erfahrungen der Bevölkerung wird Puddingapfel nicht nur als Frucht, sondern auch als Kraut zur Unterstützung der Behandlung von Krankheiten wie Rheuma, Depressionen, Krampfanfällen, Durchfall, Krebs ... verwendet. In diesem Artikel wird aFamilyToday Health die Auswirkungen von Pudding-Apfel für schwangere Frauen, die nicht ignoriert werden können, einschließlich:

9 gesundheitliche Vorteile, wenn schwangere Frauen Pudding-Apfel essen

Die positiven Wirkungen schwangerer Frauen, die während der Schwangerschaft Pudding essen, umfassen:

1. Entzündungshemmend

Es ist bekannt, dass die Rinde, Blätter und Wurzeln des Soursop-Baumes entzündungshemmende Eigenschaften haben. Soursop-Extrakt hilft bei topischer Anwendung, entzündete Haut zu unterstützen.

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann Erkrankungen wie Arthritis bei schwangeren Müttern verschlimmern. Soursop wirkt als Schmerzmittel. Daher sollten schwangere Mütter der Liste der zu verzehrenden Früchte Pudding-Apfel hinzufügen, um diesen wunderbaren Vorteil zu erhalten.

2. Infektionen abwehren

Schwangere essen Puddingapfel, um Infektionen zu bekämpfen. Aufgrund seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften ist Pudding-Apfel eines der besten immunstärkenden Lebensmittel für schwangere Frauen. Darüber hinaus ist diese Frucht reich an Vitamin C, das zur schnellen Schmerzlinderung und Fieberreduzierung nützlich ist.

Wenn Sie während der Schwangerschaft an Arthritis leiden , essen schwangere Frauen Pudding-Apfel als frisches Obst oder Smoothie oder verwenden Pudding-Apfel-Marmelade möglicherweise die perfekte Lösung.

3. Depression und Bluthochdruck

Schwangerschaftsangst und Depression sind emotionale Zustände, die heutzutage bei schwangeren Frauen immer häufiger auftreten. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper und Ihr Geist Zeit brauchen, um sich an die Veränderungen des Hormonspiegels in Ihrem Körper und Ihrem Lebensstil anzupassen. Glücklicherweise kann der Verzehr von Pudding-Äpfeln schwangeren Müttern helfen, diese Probleme effektiv zu bewältigen.

Soursop ist reich an Vitamin B6, das dazu beiträgt, den mit der Schwangerschaft verbundenen Stress abzubauen, und wirkt somit beruhigend auf Körper und Geist. Darüber hinaus essen schwangere Frauen Pudding-Apfel auch den Blutdruck.

4. Schwangere essen Pudding-Apfel, um Anämie zu verhindern

Der Zustand der Anämie während der Schwangerschaft ist ein häufiges Gesundheitsproblem der meisten schwangeren Frauen. Daher sollten schwangere Mütter regelmäßig vorgeburtliche Untersuchungen durchführen, um eine angemessene Eisenergänzung zu erhalten, um das Risiko einer Eisenmangelanämie zu vermeiden.

Soursop ist die perfekte Frucht, um Ihre Ernährung zu ergänzen, damit Sie Eisen während der Schwangerschaft ergänzen können. Der Verzehr von Pudding-Apfel hilft dem Körper der Mutter, eine ausreichende Anzahl roter Blutkörperchen zu erhalten, was für die Entwicklung des Fötus zu einem gesunden Baby unerlässlich ist.

5. Linderung von durch Krämpfe verursachten Schmerzen

Soursop hat analgetische Eigenschaften, die helfen, durch Krämpfe verursachte Schmerzen zu lindern, ein sehr häufiges Phänomen bei schwangeren Frauen. Sie können die Soursop-Blätter schärfen und diese Abkochung auf die betroffenen Stellen auftragen, um eine wirksame Schmerzlinderung zu erzielen.

Darüber hinaus stellten Forscher der Universität Sevilla (Spanien) in einer im niederländischen Journal Pharma Nutrec veröffentlichten Studie fest, dass Soursop-Blätter den Körper vor charakteristischen Symptomen der Fibromyalgie schützen und insbesondere das Schmerzempfinden lindern können.

Fibromyalgie ist eine lang anhaltende Erkrankung, die durch Muskelschmerzen und Müdigkeit gekennzeichnet ist und bei Frauen häufig auftritt und normalerweise im mittleren Alter beginnt.

6. Erhöhen Sie das Energieniveau für den Körper

Soursop ist eine Frucht, die reich an synthetischen B-Vitaminen ist. Der Verzehr dieser Frucht hilft schwangeren Müttern, sich voller Energie zu fühlen, motiviert Sie zu täglichen Aufgaben und gesunden körperlichen Aktivitäten wie Gehen und Yoga. Soursop-Fleisch hilft auch dabei, Ihren Schlaf- und Wachzyklus aufrechtzuerhalten, besser zu schlafen und jeden Tag erfrischt aufzuwachen.

7. Pudding-Apfel während der Schwangerschaft zu essen ist gut für den Verdauungstrakt

Soursop ist reich an Ballaststoffen, einem Nährstoff, der der Gesundheit des Verdauungstrakts zugute kommt, die Verdauung von Nahrungsmitteln erleichtert und einen gesunden Stuhlgang unterstützt. Der Verzehr von Pudding-Apfel trägt dazu bei, gesundheitlichen Problemen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit und Verstopfung während der Schwangerschaft vorzubeugen.

Darüber hinaus trägt der Verzehr von Soursop zur Erhaltung einer gesunden Magen-Darm-Schleimhaut bei und verhindert das Auftreten von Parasiten im Verdauungstrakt.

8. Schwangere essen Pudding-Apfel gut für die Haut

Soursop ist reich an Antioxidantien und synthetischen B-Vitaminen, die die Haut schwangerer Frauen vor freien Radikalen schützen. Darüber hinaus ist diese Frucht reich an Vitamin C, das die Haut vor Infektionsgefahr und Zeichen des Alterns schützt.

Daher kann eine Frau, die regelmäßig Soursop isst, wichtige Vitamine aufnehmen und so dazu beitragen, dass die Haut während der Schwangerschaft strahlender aussieht.

9. Unterstützung bei der Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes

Gestationsdiabetes (Schwangerschafts Diabetes ) ist eine der gesundheitlichen Probleme der Schwangerschaft , dass viele schwangere Frauen konfrontiert.

Soursop-Konsum hilft dabei, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Diese Frucht ist nicht nur lecker und leicht zu essen, sondern schützt auch schwangere Mütter vor den schwerwiegenden Symptomen von Diabetes.

Sagen Sie Ihrer Mutter, wie sie köstlichen Pudding wählen soll

Wenn schwangere Mütter Pudding-Apfel kaufen, sollten sie Früchte wählen, die frisch und nicht durchnässt aussehen, sie fest in der Hand halten, eine mäßige Weichheit, eine glänzend gelbe Haut, große Stacheln und einen gleichmäßigen Abstand zwischen den Ähren aufweisen. Dies sind sehr alte Früchte, reif rechts, saftig, leicht abblätternd.

Außerdem sollten Sie Pudding-Apfel nur zwischen April und Oktober (Mondkalender) kaufen, da dies die Hauptsaison ist. Sie sollten den Kauf von Pudding-Apfel außerhalb der Saison vermeiden, da die Erzeuger häufig viele Pestizide sprühen, um die Obstproduktion zu stimulieren und Schädlingen vorzubeugen.

Nährstoffzusammensetzung von Pudding-Apfel

100 g Pudding-Apfel-Frucht liefern schwangeren Müttern die folgenden Nährwerte:

Kalorien: 66

Protein: 1 g

Kohlenhydrate: 16,8 g

Faser: 3,3 g

Vitamin C: 34% der FEI

Kalium: 8% der FEI

Magnesium: 5% der FEI

Thiamin: 5% der FEI

* RDI: täglicher Verbrauch.

Darüber hinaus enthält Soursop auch geringe Mengen an Niacin, Riboflavin, Folsäure und Eisen.

Hinweise, wenn schwangere Mütter Pudding-Apfel essen

Schwangere essen Pudding-Apfel. Zusätzlich zu frischen Lebensmitteln können Sie aus dem Fruchtfleisch Fruchtspritzer, Pudding-Apfel-Smoothies, Pudding-Apfel-Eis oder Puddingmarmelade herstellen. Darüber hinaus müssen schwangere Mütter Folgendes beachten:

Schwangere Mütter essen / beißen die Pudding-Apfelsamen absolut nicht, da die Samen das Toxin Annonacin enthalten, das das Nervensystem beeinträchtigen und das Risiko für die Parkinson-Krankheit erhöhen kann .

Schwangere sollten kein Soursop-Blatt in oraler Form einnehmen, das nur auf die Haut aufgetragen werden kann. Um jedoch unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie vor der Einnahme Ihren Arzt konsultieren.

Wenn die schwangere Mutter diese Frucht vor der Schwangerschaft noch nie probiert hat, sollten Sie nur eine kleine Menge probieren und die Symptome des Körpers beobachten. Wenn Sie eine dieser Anomalien feststellen, konsumieren Sie sie nicht.

Soursop ist eine Frucht mit einer harmonischen Kombination aus Vitaminen, Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Wenn Sie Pudding-Apfel essen, können Sie viele gesundheitliche Probleme vermeiden.