Schwangere essen Eis: Sollte oder sollte nicht?

Im heißen Sommer tendieren viele schwangere Mütter dazu, sie als Lieblingssnacks anzusehen. Tatsächlich ist bei heißem Wetter jeder von diesem coolen Snack begeistert, nicht nur die schwangere Mutter. Viele Menschen fragen sich jedoch, ob schwangere Frauen wirklich gut Eis essen. Wird dies Auswirkungen auf den Fötus haben?

Während der Schwangerschaft müssen schwangere Mütter nicht nur auf die Gesundheitsversorgung achten, sondern auch reisen oder  Essen und Getränke auswählen , um sehr vorsichtig zu sein. Das heiße Wetter, das Verlangen der Mutter, mehr als alles andere zu wählen, besonders süße Speisen wie Kuchen, Schokolade und Eis.

Ist das Eis als gesunder Snack für schwangere Mütter geeignet? Nehmen Sie an aFamilyToday Health teil, um mehr über die unten stehende Freigabe zu erfahren.

Fehlerbehebung: Ist es für schwangere Frauen in Ordnung, Eis zu essen?

Eis ist ein kaltes, süßes Dessert, das normalerweise aus Milchprodukten mit Obst und anderen Aromen hergestellt wird. Wenn Eis nach einem hygienischen Verfahren verarbeitet wird, ist es keine schlechte Wahl, wenn schwangere Mütter an Sommertagen einen erfrischenden Snack suchen müssen. Eis ist reich an Eiweiß und Milchfetten, Kohlenhydraten sowie Vitaminen und Mineralstoffen.

Zurück zum Fokus: Wenn schwangere Frauen Eis essen können, lautet die Antwort "Ja". Schwangere können wie alle anderen auch Eis essen, solange Sie auf Themen wie Hygiene, Allergie in der Vorgeschichte und andere medizinische Probleme im Zusammenhang mit Erkältungen und Diabetes achten.

In der Tat wird empfohlen, dass Sie Eis nur in Maßen essen, da Eis auch viel Zucker enthält (eine Tasse Eis hat 100 Kalorien und 16 Gramm Zucker). Wenn Sie zu viel Eis essen, können Sie schnell an Gewicht zunehmen und das Risiko eines Kaiserschnitts erhöhen.

Wenn Sie gleichzeitig zu viel Sahne essen, verengen sich Ihre Blutgefäße plötzlich und verursachen eine Verringerung des Blutvolumens. Während der Schwangerschaft kann der Widerstand des Körpers der schwangeren Mutter sowie die Abnahme der Blutflüssigkeit dazu führen, dass versehentlich Bakterien angegriffen werden, die sowohl Mutter als auch Kind schädigen.

Zeigt die unerwarteten Vorteile, wenn schwangere Frauen Eis essen

Bevor wir über die Mängel sprechen, lassen Sie uns über die Vorteile von Eis sprechen. Obwohl dieser Snack nicht so wertvoll ist wie jedes andere Lebensmittel oder Spezialprodukt, liefert Ihnen Eis die notwendige Menge an Kalzium, Vitaminen und Mineralien  .

Eine Portion 100 g Vanilleeis enthält: Die Hauptzutaten sind etwa 6 - 7% Eiweiß und 47% Fett (davon 70% gesättigtes oder ungesundes Fett) und fast 42% Kohlenhydrate.

In letzter Zeit haben Eismaschinen auch Rezepte für gesunde Eisgerichte verbessert. Einige gute Beispiele sind fettarme, zuckerfreie oder Joghurt-Eiscreme.

Außerdem enthält die Creme in moderaten Mengen Vitamine wie Vitamin A und Vitamin B12. 100 g Sahne versorgen schwangere Mütter mit etwa 20% Phosphor und 17% Kalzium (entsprechend der empfohlenen Tagesdosis). Diese beiden Mineralien spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knochen und Gelenken sowie für die ordnungsgemäße Funktion des Herzens.

Wie viel Eis sollten schwangere Frauen an einem Tag essen?

Sie wissen also, ob schwangere Frauen Eis essen können und welche Vorteile damit verbunden sind. Eine Sache, die werdende Mütter wissen sollten, ist, dass Eis fettreich ist und Unterkühlung verursachen kann. Schwangere Mütter, die zu viel Sahne konsumieren, können den Stoffwechsel stören und die Verdauung stören .

Heutzutage sind Eisgerichte in Bezug auf die Aromen sehr unterschiedlich, aber einige Aromen wie Kaffee, schokoladengrüner Tee ..., die Koffein enthalten, sind für schwangere Mütter nicht gut. Eigentlich ist die Menge an Koffein in Eiscreme vernachlässigbar, aber Sie sollten nicht zu viel konsumieren.

Mögliche Risiken, wenn schwangere Frauen Eis essen

1. Das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes

Die Creme enthält eine hohe Menge Zucker, wodurch das Risiko einer beeinträchtigten Glukosetoleranz besteht, die zu Schwangerschaftsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes) führt.

2. Gewichtszunahme

Der hohe Kaloriengehalt in der Creme kann dazu führen, dass schwangere Mütter an Gewicht zunehmen und somit Komplikationen während der Geburt verursachen . Auch nach dem Verzehr von Eis oder einem anderen kalten Gericht bekommen schwangere Mütter häufig ein Gefühl des Unbehagens im Bauch. Dies sind Anzeichen dafür, dass sich Ihr Kind nicht an diese kalten Speisen anpasst. Dies geschieht auf die gleiche Weise, wie Sie heiße Elemente verwenden würden.

3. Eine bakterielle Infektion tritt auf, wenn schwangere Frauen "schmutziges" Eis essen

Das Essen von Eis kann auch zu Infektionen wie Listerien führen - Bakterien, die bei extrem niedrigen Temperaturen überleben. Die Infektion kommt auch von der Eismaschine, die nicht sauber ist, die Milchquelle ist nicht garantiert oder die Eismaschine hat keinen Sinn für Hygiene ...

Es ist wichtig zu beachten, dass Infektionen, die während der Schwangerschaft erworben wurden, die Entwicklung der Plazenta und des Fruchtwassers beeinflussen und beim Neugeborenen eine angeborene intrauterine Infektion verursachen können . Es kann auch die Ursache für Frühgeburt, Totgeburt und Fehlgeburt sein.

4. Sinusitis und Atemwegsinfektion bei schwangeren Müttern

Während der Schwangerschaft ist das Immunsystem der Mutter geschwächt. Zu viel Sahne kann das Risiko von Nebenhöhlen- und Atemproblemen erhöhen.

Wenn wir zu viel kalt essen, ziehen sich die Blutgefäße plötzlich zusammen, wodurch die Durchblutung behindert wird und das Immunsystem geschwächt wird, um schwangere Frauen zu schützen. Wenn dies ausgenutzt wird, dringen Bakterien bequem in Nase und Rachen ein und verursachen Atemwegserkrankungen .

5. Magen-Darm-Störungen

Während der Schwangerschaft arbeitet der Magen auch weniger als normal. Seitdem steigt auch die Empfindlichkeit schwangerer Mütter gegenüber der Temperatur von Lebensmitteln.

Wenn Sie Eis essen, sinkt die Magentemperatur auf ein niedriges Niveau, wodurch der Magen schrumpft und die Verdauungsfähigkeit ebenfalls abnimmt. Infolgedessen stoßen schwangere Mütter auf Blähungen und Verdauungsstörungen .

Nützliche Tipps für schwangere Frauen

Schwangere Mütter sollten Cremes aus pasteurisierter Milch wählen, um den Sicherheitsfaktor zu gewährleisten. Wenn schwangere Mütter sich für den Kauf von Eis entscheiden, sollten sie außerdem bei bekannten Marken und in renommierten Geschäften einkaufen, um die Hygiene zu gewährleisten und das Produkt weiterhin zu verwenden.

Schwangere meiden Eis, das an Straßenständen oder auf Messen verkauft wird. Der Grund ist, dass das Problem der Lebensmittelsicherheit und -hygiene an diesen Orten nicht garantiert ist. Denken Sie daran, dass einige Bakterien auch in der Kälte des Gefrierschranks wachsen können. Wenn Sie sich um Ihren Körperbau und Ihre Gesundheit kümmern, können Sie fettarme Cremeprodukte wählen oder stattdessen Joghurt verwenden.

Der interessante Mythos über schwangere Frauen, die Eis essen

Abgesehen von den Vorteilen und Risiken von Eiscreme während der Schwangerschaft gibt es auch bestimmte Missverständnisse, die mit diesem Snack verbunden sind, wie z. B. Eiscreme, die die Gehirnentwicklung Ihres Babys beeinflussen können .

Es gibt jedoch keine ausreichenden wissenschaftlichen oder Forschungsdaten, um diese Informationen zu validieren. Eine Erkältung kann Ihr ungeborenes Baby nur dann beeinträchtigen, wenn Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil von kaltem Wetter und ungesunden Lebensmitteln bestimmt werden.

Für schwangere Frauen ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Es ist wichtig, dass schwangere Mütter die Ernährungsgewohnheiten wie Hygienefaktoren, Nahrungsaufnahme und frühzeitige Erkennung von Problemen einhalten, damit sie rechtzeitig medizinische Hilfe erhalten können. Wenn schwangere Frauen Eis essen, um den Stress der Schwangerschaft zu reduzieren, genießen Sie diesen interessanten Snack, aber achten Sie auf die konsumierte Menge!