Schwangere, die mit dem Zug fahren, sollten beachten, was?

Laut Experten sind schwangere Frauen, die mit dem Zug fahren, normalerweise ziemlich sicher. Um jedoch eine vollständige Reise zu haben, müssen Sie über einen vollständigen Satz an Vorräten verfügen und einige wichtige Punkte beachten.

Die Schwangerschaft ist eine Phase, in der Sie sowohl physisch als auch psychisch und im Leben viele Veränderungen erfahren. Reisen in der Schwangerschaft ist ein Thema, das viele unterschiedliche Meinungen erhalten hat. Wenn Sie jedoch gerne reisen, insbesondere mit dem Zug, hilft Ihnen die folgende gemeinsame Nutzung von aFamilyToday Health auf jeden Fall sehr.

Ist es für schwangere Frauen sicher, mit dem Zug zu fahren?

Für Frauen mit normalen, gesunden Schwangerschaften ohne Komplikationen ist das Reisen mit dem Zug ziemlich sicher. Wenn Sie jedoch Schwangerschaftskomplikationen wie Bluthochdruck , hohen Zuckergehalt oder andere Komplikationen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie nach Zugreisen. Abhängig von Ihrer Gesundheit kann Ihr Arzt zustimmen oder nicht.

Die morgendliche Übelkeit ist ein häufiges Problem bei den meisten schwangeren Frauen, insbesondere im ersten Trimester. Wenn Sie an morgendlicher Übelkeit leiden, verschieben Sie am besten Ihren Pendelverkehr und warten Sie, bis die ersten drei Monate Ihrer Reise vorbei sind, da der Geruch im Zug Übelkeit auslösen kann und Sie sich unwohl fühlen.

Wie können schwangere Frauen Bahntickets kaufen?

Wenn Sie mit dem Zug anreisen möchten, können Sie Tickets auf der Website www.dsvn.vn bestellen und online per Bankkarte bezahlen. Bei der Buchung können Sie das Datum und die Uhrzeit der Zugreise, die Fahrzeugnummer, die Anzahl der Sitzplätze oder Betten, den Stuhl- oder Betttyp, der für die Reise sehr praktisch ist, aktiv auswählen.

Vor- und Nachteile einer Zugschwangerschaft

Im Allgemeinen ist das Fahren mit dem Zug für schwangere Frauen ziemlich sicher. Hier sind einige Vor- und Nachteile von Zugreisen, die Sie kennen sollten:

Vorteile:

Der Zug bewegt sich ziemlich ruhig und vibrationsarm, so dass Sie die schöne Landschaft draußen frei genießen können.

Mit dem Zug zu fahren ist normalerweise bequemer als mit Bus, Auto oder Flugzeug, da Sie mehr Bewegungsfreiheit haben. Sie können sich hinsetzen oder hinlegen, wenn Sie sich müde fühlen.

Sie können friedliche Momente mit wunderschöner Natur genießen. Darüber hinaus können Sie Filme ansehen, Bücher lesen oder Musik hören, während der Zug fährt.

Wenn möglich, sollten Sie für schwangere Frauen ein Luxus-Ticket mit einem bequemen weichen Bett und köstlichen Mahlzeiten für die beste Reise wählen.

Reisen mit dem Zug ist schneller und umweltfreundlicher als auf der Straße.

Defekt:

Wenn der Zug überfüllt ist oder nicht viele Annehmlichkeiten hat, ist der Transport ziemlich unpraktisch.

Wenn Sie einen unbequemen Stuhl wie einen harten Sitz oder ein oberes Bett mit begrenztem Platz wählen, werden Sie leicht müde.

Das Ein- und Aussteigen aus dem Zug kann schwierig sein, wenn Ihr Magen bereits zu wachsen begonnen hat.

Das Geheimnis, schwangeren Frauen zu helfen, sicher und bequem mit dem Zug zu reisen

Buchen Sie ein "Premium" -Ticket und wählen Sie eine bequeme Sitzposition.

Viele Schiffe bieten Kissen und Decken an, aber es ist besser, diese Gegenstände selbst mitzubringen, um sich am wohlsten zu fühlen und das Risiko einer Infektion durch Hautkrankheiten zu vermeiden ...

Wenn Sie über Nacht reisen müssen, wählen Sie eine Bettkabine. Wenn Sie sich jedoch tagsüber bewegen, können Sie dies auch berücksichtigen. Wenn Sie ein Ticket kaufen, sollten Sie ein Bettticket im 1. Stock kaufen, um Klettern zu vermeiden.

Sitzen Sie nicht in der Nähe von Badezimmern oder Türen.

Versuchen Sie, bequem mit ausgestreckten Beinen zu sitzen.

Gehen Sie jede Stunde, um Krämpfe zu vermeiden und die Durchblutung zu verbessern. Dies kann auch dazu beitragen, das Risiko von Blutgerinnseln zu vermeiden.

Wenn Sie schlafen, legen Sie sich in die bequemste Position und halten Sie Ihre Füße hoch.

Tragen Sie bequeme Kleidung, wenn Sie mit dem Zug reisen.

Bitten Sie den Ticketverkäufer, eine Sitzposition gegenüber der Fahrtrichtung des Zuges zu wählen, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Bringen Sie vor dem Gebrauch ein Papiertaschentuch mit, um die Toilette vorzureinigen. Dies verringert das Risiko einer Harnwegsinfektion .

Tragen Sie ein trockenes Händedesinfektionsmittel, damit Sie Ihre Hände bei Bedarf waschen können.

Hinweise bei Zugreisen

Die Mutter entschied sich, mit Verwandten und Freunden in den Zug zu fahren.

Wenn Sie alleine gehen möchten, bereiten Sie alle notwendigen Vorräte vor und organisieren Sie sie ordentlich. Sie sollten Gegenstände in einen Schleppkoffer packen, um sie leicht transportieren zu können.

Kommen Sie 30 Minuten vor Abflug an, um Zeit zum Entspannen zu haben. Sie können das Timing auch ändern, damit Sie nicht zu lange warten oder sich schnell bewegen müssen.

Wenn Sie zu lange laufen müssen, lassen Sie Ihr Gepäck von einer anderen Person tragen.

Bringen Sie zusätzlich zu Ihren Medikamenten Medikamente gegen Erkältung, Kopfschmerzen, Durchfall oder Medikamente gegen die Infektion mit.

Laden Sie Ihr Telefon immer auf, bevor Sie losfahren. Außerdem sollten Sie ein Ersatzladegerät mitbringen, falls der Akku des Telefons plötzlich leer wird.

Krankenakten mitbringen. Es ist eine gute Idee, die Telefonnummer Ihres Arztes aufzubewahren, damit Ihr Begleiter oder Passagier im Notfall anrufen und sich beraten kann.

Verweigere Essen und Trinken von Fremden.

Nehmen Sie keine Züge länger als 3 Tage.

Hinweise zur Lebensmittelhygiene und -sicherheit in Zügen

Bringen Sie Essen und Wasser mit, wenn Sie mit dem Zug reisen, insbesondere während des ersten Schwangerschaftstrimesters.

Bringen Sie Snacks mit, damit Sie sie, wenn Sie hungrig sind, sofort essen können, ohne Lebensmittel an Bord kaufen zu müssen.

Wenn die Reisezeit kurz ist, können Sie Lebensmittel für die gesamte Reise bereithalten. Wenn es sich jedoch um eine lange Reise handelt, müssen Sie möglicherweise im Zug verkaufte Lebensmittel essen. Wenn ja, wählen Sie heiße, gekochte Speisen.

Vermeiden Sie Salate oder ungekochte Lebensmittel, da diese Bakterien enthalten können, die für Sie und Ihr Baby schädlich sind.

Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper feucht zu halten. Vermeiden Sie Kaffee, Tee und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke.

Wenn Sie Konserven für unterwegs kaufen, überprüfen Sie das Verfallsdatum.

Reisen mit dem Zug während der Schwangerschaft ist normalerweise ziemlich sicher und ohne große Probleme, solange Sie vollständig vorbereitet sind. Wenn Sie jedoch Komplikationen in der Schwangerschaft haben, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.