Ungefähr 30% der Kinder schlafen mindestens einmal in ihrem Leben. Dies ist eine Störung, die Kinder betrifft. Unbehandelt kann Schlafwandeln bei Kindern gefährlich sein.
Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die bei Kindern und Erwachsenen auftritt, insbesondere bei Kindern mit Nykturie. Die meisten kleinen Kinder sind anfälliger für Schlafwandeln als Jugendliche. Beim Schlafwandeln gehen Kinder spazieren und führen seltsame Aktionen aus, z. B. am Kopfende eines Bettes sitzen und starren oder elektrische Geräte benutzen, Auto fahren und durch die Straße wandern.
Schlafwandeln tritt normalerweise während der REM - Phase (Fast Moving Eye Sleep) auf. Schlafwandler wissen nicht, was passiert und können sich nicht erinnern, was sie nach dem Aufwachen getan haben.
Ein einzelner Schlafwandel kann einige Minuten bis eine Stunde dauern. Schlafwandelnde Babys zeigen oft keinen emotionalen Ausdruck, aber Verhalten ist absichtlich. Das meiste Schlafwandeln findet 1-2 Stunden nach dem Einschlafen des Babys statt. Häufige Symptome des Schlafwandelns bei Kindern sind:
Gehen Sie und erledigen Sie Aufgaben im Tiefschlaf, Kinder können essen, sich anziehen ...
Im Schlaf reden oder murmeln
Wiederholte Bewegungen wie im Kreis gehen, die Tür öffnen und schließen und immer wieder die gleichen Dinge sagen
Wenig oder gar keine Erinnerung daran, was das Kind getan hat
Unangemessenes Verhalten wie Urinieren, wo immer es steht
Gewalttätiges Verhalten
Schreien ist ein häufiges Symptom des Schlafwandelns zusammen mit der Angst vor der Nacht
Keine Antwort auf Nachfrage, ohne die Anwesenheit anderer im Raum zu kennen
Unbeholfene Bewegungen
Kinder wandern manchmal beim Schlafwandeln in unsichere Bereiche, was gefährlich ist.
Chronisches Schlafwandeln kann aus einem der folgenden Gründe auftreten:
Schlafmangel ist die häufigste Ursache für Schlafwandeln bei Kindern
Abnormale Schlafgewohnheiten, Veränderung der Schlafenszeit, Schlafstörungen
Krankheit oder Fieber
Stress oder Angst können auch Schlafwandeln und Nachtstörungen verursachen
Wenn Kinder mit Schlafapnoe-Syndrom, Epilepsie und Restless-Leg-Syndrom (RLS) an einer Krankheit leiden, die sich auch auf den Schlaf auswirkt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie schlafen gehen.
Eine übermäßig gestreckte Blase kann an unpassenden Stellen zu Schlafwandeln und Urinieren führen
Angst vor der Nacht kann zu Schlafwandeln führen
Schlafwandeln kann auch erblich sein
Darüber hinaus können Beruhigungsmittel, Kopfverletzungen und Migräne manchmal zu Schlafwandeln führen.
Die Diagnose Schlafwandeln basiert auf der Bestätigung eines Elternteils eines Kindes Schlafwandeln. Der Arzt sammelt Informationen über die Schlafenszeit, die Nachtgewohnheiten und die Krankengeschichte des Kindes, um den besten Überblick zu erhalten. Um die Ursache des Schlafwandelns zu ermitteln, kann Ihr Kind physische und psychische Tests durchführen.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Baby Schlafwandel verursacht, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Tests, um den Zustand Ihres Babys zu diagnostizieren. Wenn Sie einen Schlafspezialisten aufsuchen, werden Sie möglicherweise gebeten, das Schlaftagebuch eines Kindes zur Überwachung und Bewertung zu führen.
Schlafwandeln bei Erwachsenen wird häufig mit Hypnose behandelt, mit einer hohen Erfolgsrate. Arzneimitteltherapien, einschließlich Antidepressiva und Hypnotika, sind auch für schlafwandelnde Erwachsene nützlich. Es gibt jedoch keine spezielle Methode zur Behandlung von Schlafwandeln bei Kindern.
Kinder neigen dazu, zu Schlafwandeln zu neigen. Ein Schlafspezialist kann sich darauf konzentrieren, die Schlaf- und Schlafgewohnheiten eines Kindes zu verbessern. Dies reduziert die Anzahl der Schlafwandelzeiten und das Baby hört schließlich mit dem Schlafwandeln auf. Wenn das Schlafwandeln durch ein krankes Kind verursacht wird, ist eine Behandlung der Krankheit erforderlich.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind schlafwandelt, versuchen Sie nicht, es aufzuwecken, da das Aufwachen in einem schlafwandelnden Zustand es verwirrt, ängstlich oder sogar gereizt macht. Was machen Sie also, wenn Sie Ihr Baby schlafwandeln sehen?
Keine Panik
Führen Sie Ihr Baby vorsichtig, um wieder ins Bett zu gehen und bei ihm zu bleiben, bis es sicher schläft
Tröstende Kinder wie: "Ich bin in Sicherheit, geh wieder ins Bett und schlafe bequem". Sprechen Sie mit der leisesten Stimme Ihres Kindes
Wenn Sie nicht mit zu lauter Stimme schreien oder sprechen, kann dies das Kind erschrecken und ängstlich werden
Versuchen Sie nicht, sie zurückzuhalten, indem Sie das Kind festhalten oder Hände oder Füße binden. Dies kann das Kind bedrohen und zur Selbstverteidigung führen (insbesondere wenn das Kind an Phobie leidet).
Sie können nicht für immer bei Ihrem Baby bleiben und brauchen Schlaf. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Baby schützen können.
Entfernen Sie scharfkantige Gegenstände oder Wassertanks im Zimmer Ihres Kindes
Befreien Sie sich von allem, was dazu führen könnte, dass Ihr Kind stolpert und fällt
Stellen Sie eine Barriere in Räumen oder gefährlichen Orten wie Treppen auf
Fenster im Kinderzimmer abschließen. Schließen Sie die Tür auch ab, wenn Sie im selben Raum schlafen.
Lassen Sie Ihr Baby vor allem nicht auf Etagenbetten schlafen, da es wahrscheinlich aus dem Bett fällt.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen könnten:
Erstellen Sie eine feste Schlafenszeit für Ihr Baby, egal ob es ein Wochentag, ein Wochenende oder ein Urlaub ist, um zu dieser Zeit zu schlafen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nachts oder vor dem Schlafengehen zu entspannen, z. B. ein warmes Bad zu nehmen, beruhigende Inhalte zu lesen oder entspannende Musik zu hören.
Schaffen Sie eine komfortable und sanfte Umgebung für Ihr Kind. Halten Sie den Raum dunkel, das Nachtlicht genau richtig, und beseitigen Sie laute Geräusche, die das Aufwachen für Babys erleichtern.
Stellen Sie sicher, dass die Raumtemperatur Ihres Kindes moderat ist, nicht zu heiß oder zu kalt.
Begrenzen Sie die Menge an Wasser oder anderen Flüssigkeiten, die Ihr Baby vor dem Schlafengehen trinkt. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen auf die Toilette gegangen ist.
Kinder sollten keine Getränke mit Zucker oder Koffein trinken.
Einige Schlafexperten empfehlen, mindestens 15 bis 20 Minuten vor dem Schlafwandeln aufzuwachen. Sie können den Wecker verwenden, um Ihr Kind aufzuwecken.
Sie können Ihr Kind auch Meditation und andere Techniken zum Stressabbau ausprobieren lassen, um Schlafwandeln zu verhindern. Wenn etwas Besonderes Schlafwandeln verursachen kann, versuchen Sie, dies zu verhindern oder zu vermeiden. Sprechen Sie mit einem Schlafspezialisten, wenn Sie Bedenken oder Zweifel haben.
Einige Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Schlafwandeln bei Kindern zu verhindern oder zu verringern.
Eine gute Ernährung hilft dabei, ein gesundes Gewicht und einen gesunden Körper zu erhalten und gut zu schlafen. Wenn sie übergewichtig oder fettleibig sind, können sie Schlafstörungen haben.
Eine müde Person "schläft oft wie der Tod". Daher ist regelmäßige Bewegung der beste Weg für den Körper, aktiv zu sein und tief zu schlafen, sodass der Raum schlafwandelt. Gehen, Joggen, Radfahren oder Hausarbeiten können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass ein Kind schlafwandelt.
Geben Sie Ihrem Kind genug Schlaf . Dies kann helfen, das Schlafwandeln zu reduzieren. Achten Sie auf die Dinge, die Ihr Baby davon abhalten können, gut zu schlafen. Kinder sind gestresst? Sind Kinder schläfrig oder launisch?
Vermeiden Sie visuelle oder hörbare Stimulation, da dies Albträume und Schlafwandeln auslösen kann.
Reduzieren Sie die Nickerchenzeit.
Die Verwendung von ätherischen Ölen wie Lavendel, Kamille und Aromatherapie im Bad kann Ihrem Baby auch helfen, besser zu schlafen.
Erfahren Sie mehr über Lebensmittel, die Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen und Schlafwandeln verhindern können.
Und schließlich ist Schlafwandeln kein Scherz! Wenn man sieht, wie ein schlafendes Kind aufsteht und geht und dumme Dinge tut, könnte man denken, dass es normal und lustig ist. Schlafwandeln ist jedoch nicht einfach und kann ein Kind beim Schlafwandeln in Gefahr bringen.
Schlafwandeln bei Kindern ist vielleicht keine ernsthafte Krankheit, aber um sie zu verhindern und zu behandeln, sollte sie wirklich ernst genommen werden. Wenn Sie bei Ihrem Baby Anzeichen von Somnambulismus feststellen, bringen Sie es zum Arzt, um den besten Rat zu erhalten.
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