Schauen Sie sich 6 Ursachen für Schwierigkeiten an, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind

Ihr Mann und Ihre Frau sind vollkommen gesund, wenden keine Verhütungsmethoden an, sind sehr harmonisch im Kissen, Sie stillen nicht ... aber warten Sie für immer, es gibt keine guten Nachrichten. Sie wissen, dass Sie Probleme mit der Empfängnis haben, kennen aber den Grund nicht.

Tatsache ist, dass es viele mögliche Ursachen gibt, die sich negativ auf die Fruchtbarkeit einer Frau oder eines Mannes auswirken und Sie und Ihren Ehepartner daran hindern, trotz aller Bemühungen Kinder zu bekommen. In diesem Artikel zeigt aFamilyToday Health die Ursachen auf, die Ihr Paar möglicherweise versehentlich ignoriert hat.

Ursachen für Schwierigkeiten bei der Vorstellung, dass Ihr Mann oder Ihre Frau möglicherweise konfrontiert sind

1. Sie können den genauen Zeitpunkt des Eisprungs nicht berechnen

Wenn Sie sich auf die guten Nachrichten freuen, spielt der richtige Zeitpunkt des Eisprungs zur Steigerung der Fruchtbarkeit beim Sex eine sehr wichtige Rolle.

Die Realität ist, dass es nicht einfach ist, eine genaue Vorhersage darüber zu treffen, wann Sie den Eisprung haben, wenn Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig ist. Der heutige Fortschritt von Wissenschaft und Technologie kann Ihnen dabei helfen. Es gibt Apps wie Flo Period Tracker (kostenlos für Smart-Geräte mit iOS oder Android), die eine genaue Zyklusvorhersage bieten. Interessanterweise können Sie die App während der Schwangerschaft weiterhin verwenden, indem Sie in den Schwangerschaftsmodus wechseln und Informationen zur Entwicklung des Fötus sowie nützliche Informationen zu Ihrer eigenen Gesundheit abrufen.

Sie können den Artikel Wie man das Datum des Eisprungs berechnet, um eine einfache Empfängnis oder Empfängnisverhütung nach Ihren Wünschen zu berechnen

2. Ihr Mann und Ihre Frau verwenden ein ungeeignetes Schmiermittel

Wenn Sie und Ihre Frau die Gewohnheit haben, beim Sex Gleitmittel zu verwenden, sollten Sie dies berücksichtigen. Einige Themen wirken sich negativ auf die Beweglichkeit der Spermien aus und behindern die Bewegung der Spermien zur Eizelle.

Wenn Sie ein Gleitmittel verwenden müssen, versuchen Sie es mit einem Gleitmittel, das keine Auswirkungen auf die Spermien hat und einen geeigneten pH-Wert von 7,2-8 aufweist. Es enthält Magnesium- und Calciumionen, die fast identisch mit dem natürlichen Gleitmittel des Körpers sind. Wenn Sie natürliche Schmiermittel verwenden möchten, können Sie alternativ Olivenöl, Pflanzenöl oder Babyöl verwenden. Diese Öle sorgen für eine sichere und wirksame Schmierung.

3. Ihr Mann ist zu gestresst

Tatsächlich haben viele Studien gezeigt, dass die männliche Fruchtbarkeit erheblich von Faktoren beeinflusst wird, die Stress im Leben verursachen, wie Arbeit, Familie und soziale Beziehungen. Die Unfähigkeit, mit diesen Problemen umzugehen, um Stress abzubauen, hat enorme negative Auswirkungen auf die männliche Fruchtbarkeit.

Wenn Sie sich also auf die guten Nachrichten freuen, Ihr Mann jedoch mit den Faktoren zu gestresst ist, finden Sie einen Weg, sie mit ihm zu beseitigen. Bitte teilen Sie die Schwierigkeiten und Hindernisse bei der Arbeit und im Leben mit oder vereinbaren Sie ein paar Tage gemeinsame Reisen, um Stress abzubauen.

4. Du bist zu dünn

Zu dünn zu sein, was durch einen niedrigeren als den normalen BMI angezeigt wird, kann auch der Grund sein, warum es schwierig ist, sich etwas vorzustellen. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für Funktionsstörungen der Eierstöcke, Unfruchtbarkeit und Frühgeburt führen.

Wenn Sie an einer Essstörung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um spezifische Ratschläge zu erhalten, oder informieren Sie sich über ungewöhnliche gesundheitliche Probleme. Dies liegt daran, dass Essstörungen eng mit Ihrem niedrigeren BMI zusammenhängen können und sich manchmal negativ auf Ihren Menstruationszyklus und Ihre Fruchtbarkeit auswirken, was die Empfängnis erschwert.

Wenn Sie wissen möchten, wie Ihre Körpernummer lautet, besuchen Sie bitte hier .

5. Sie sind körperlich aktiv

Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Trainingsplans kann bis zu einem gewissen Grad zur Verbesserung der Fruchtbarkeit beitragen, aber es ist wichtig, dass die Übungen richtig sind. Daher kann übermäßiges Training die Energiebilanz des Körpers beeinträchtigen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Eine Studie der norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie (NTNU) hat gezeigt, dass hochintensives tägliches Training die Empfängnisfähigkeit einer Frau beeinträchtigen kann.

Ein moderates Trainingsprogramm ist daher der Schlüssel zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Fruchtbarkeit.

6. Sie haben die Angewohnheit, Lebensmittel zu essen, die zu viele Transfette enthalten

Der Konsum von zu viel Transfetten in Backwaren, Pizzen, Snacks wie Pommes Frites, frittierten Lebensmitteln ... kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, indem der Eisprung gestört wird.

Haben Sie die Angewohnheit, Lebensmittel zu essen, die Transfette enthalten, und nach guten Nachrichten zu suchen, aber noch keine positiven Anzeichen zu sehen? Wussten Sie, dass der Verzehr dieser Lebensmittel anstelle von gesunden Kohlenhydraten das Risiko für Ovulationsstörungen um bis zu 73% erhöhen kann? Wenn Sie sich nach Lebensmitteln sehnen, die diese Transfette enthalten, sollten Sie diese durch den Verzehr von Snacks wie Bananen, Vollkornroggen, Mandeln oder Joghurt mit Beeren, Mango, Erdbeere, Cranberry ... ersetzen.

Rezepte helfen, die Fruchtbarkeit zu erhöhen

1. Für Männer

Männer sollten Tabak, Alkohol und andere Stimulanzien meiden, da diese wichtige Faktoren für die Spermienqualität werden können. Vermeiden Sie auch hohe Temperaturen und Whirlpools, Saunen und heiße Duschen, da hohe Temperaturen Spermien abtöten können. Dies liegt daran, dass die Hodenfunktion bei einer Temperatur von 35 ° C am besten funktioniert, etwa 2 ° C niedriger als die normale Körpertemperatur.

Und eine Sache, auf die Männer achten sollten, ist, den Laptop beim Arbeiten oder Spielen nicht auf den Schoß zu legen. Die hohe Temperatur und die Strahlungswärme, die von diesem Gerät abgegeben werden, können auch die Qualität und Quantität Ihres Spermas beeinflussen.

Um die Qualität der Spermien zu verbessern, müssen Sie auf die Ernährung achten, indem Sie Lebensmittel wie Austern, Lachs, Makrele, Thunfisch, Sardinen, Walnüsse, Wassermelone, Granatapfel ... hinzufügen.

Wenn möglich, sollten Sie in das Männer- oder Entbindungsheim gehen, damit Ihr Arzt die Gründe sehen, diagnostizieren und beraten kann, warum Ihr Mann und Ihre Frau nicht für immer gute Nachrichten hatten. Ein Spermatest ist auch ein Vorschlag zu beachten.

2. Für Frauen

Wenn Sie nicht wissen, wie das Datum des Eisprungs berechnet werden soll, sollten Sie einen Eisprungtest kaufen oder die oben genannten Methoden anwenden. Dies hilft Ihnen dabei, den besten Zeitpunkt für Sex zu bestimmen, der Ihre Chancen auf Empfängnis erhöht.

Wenn Sie daran interessiert sind, den Zervixschleim zu verbessern, um Ihre Empfängnischancen zu erhöhen, finden Sie dies im Artikel Verbessern des Zervixschleims wie Eiweiß für eine einfache Empfängnis.

Wenn Sie zu dünn oder übergewichtig sind, sollten Sie den Arzt aufsuchen, um die entsprechende Anpassung vorzunehmen. Die Aufrechterhaltung eines Idealgewichts trägt wesentlich zur Empfängnis bei.

Wenn Sie daran interessiert sind, wie hoch das Gewicht einer Frau sein sollte, lesen Sie den Artikel Gewicht der Mutter bei der Empfängnis , um nützliche Informationen zu aktualisieren.

Wenn Sie und Ihre Frau es fast ein Jahr lang versucht haben, aber keine guten Nachrichten hatten, empfiehlt aFamilyToday Health Ihrem Paar außerdem, sich untersuchen zu lassen. Dies hilft Ärzten, Fruchtbarkeitsstörungen sofort zu erkennen, um sofort eingreifen zu können.