In den ersten 1.000 Lebenstagen wirkt sich eine Reduzierung des Salzgehalts langfristig positiv auf den Blutdruck Ihres Babys aus.
Salz ist sehr wichtig für die Entwicklung Ihres Babys und hilft dabei, dass sich die Muskeln, der Magen und die Nervenfunktion Ihres Babys gut entwickeln. Die richtige Menge Salz hilft Ihrem Baby auch dabei, einen gesunden Blutzucker aufrechtzuerhalten.
Obwohl Babys eine so wichtige Rolle spielen, benötigen sie in dieser Phase des Gehens nur eine sehr geringe Menge Salz. Zu viel Salz in der Ernährung wird allmählich dazu führen, dass in Zukunft salzige Lebensmittel gegessen werden, was zu Blutdruckerkrankungen führen wird, wenn das Baby reift.
Daher sollten Mütter es vermeiden, Salz zu verwenden, wenn sie Essen zubereiten oder Salz direkt auf Babynahrung streuen. Stattdessen können Sie anstelle von Salz eine Reihe von Gewürzen und Kräutern verwenden.
Sie sollten auch darauf achten, dass Sie Ihrem Baby keine verarbeiteten Lebensmittel wie Konserven, Würste, Fastfood, Saucen usw. geben, da diese Lebensmittel häufig einen sehr hohen Salzgehalt haben. Stattdessen sollten Mütter frische Zutaten wie frisches Fischfleisch, frisches Gemüse, hausgemachte Saucen und ungesalzene Konserven wählen, um die vom Körper des Babys tolerierte Salzmenge kontrollieren zu können.
Darüber hinaus enthalten Saucen, Suppen, Ketchup, Chilisauce, Sojasauce oft viel Salz. Daher sollten Mütter vermeiden, sie in den täglichen Mahlzeiten des Babys zu verwenden.
Mütter sollten Gerichte aus frischen Zutaten wie frischem Fischfleisch, frischem Gemüse zubereiten ... anstatt verfügbare Lebensmittel zu verwenden, um die Salzmenge in der Ernährung des Babys zu kontrollieren.
Wie kann man die Salzaufnahme im Körper des Babys kontrollieren?
Leuchter:
Mama sollte Babymahlzeiten aus frischen Zutaten zubereiten, anstatt verarbeitete Lebensmittel zu verwenden.
Mama kann mehr Gewürze und Kräuter mit einem starken Geschmack wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer ... verwenden, um die Geschmacksknospen des Babys zu stimulieren.
Sie sollten die oben genannten Zutaten in jedem Produkt sorgfältig lesen, um die richtige Menge Salz für Ihr Baby zu überprüfen. Wählen Sie "salzfreie" Produkte oder "enthalten nicht mehr als 0,12 g Natrium oder 0,3 g Salz pro 100 g / 100 ml"
Täglicher Salzbedarf des Babys Salz ist der Hauptbestandteil im Plasma und im Magen. Es hilft, die Menge der Wasserzellen aufrechtzuerhalten und auszugleichen und an den Muskelaktivitäten des Körpers teilzunehmen. Die meisten Menschen essen jedoch mehr Salz, als der Körper benötigt
Sollte nicht:
Fügen Sie Salz hinzu, wenn Sie Lebensmittel zubereiten, oder streuen Sie zu diesem Zeitpunkt Salz auf die Nahrung Ihres Babys.
Lassen Sie Ihr Baby verarbeitete Lebensmittel oder Fastfood essen. Geben Sie Ihrem Baby zu viel Kartoffelchips, Snacks
Verwenden Sie abgepackte Sojasauce, Saucen und Sojasauce in Babymahlzeiten
Laut der Studie sind die ersten 1000 Tage vom ersten Tag der Schwangerschaft bis zum 2. Lebensjahr des Babys das einzige Mal, dass sich ein Fenster für die Gesundheit und Zukunft des Babys öffnet. Daher müssen diese Kinder mit einer angemessenen und angemessenen Ernährung versorgt werden.
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