Viele Studien haben die antioxidative Kraft von Obst und Gemüse gezeigt. Es ist sehr wichtig, nach der Regenbogendiät eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Weil in Pflanzen verfügbare Antioxidantien und natürliche sekundäre Pflanzenstoffe viele Nährstoffe liefern, die der Körper Ihres Babys benötigt.
Inhalt
Die Regenbogendiät hilft Ihrem Baby, die Entwöhnungsmahlzeit zu genießen
Die Farben, die Mütter benötigen, ergänzen das Entwöhnungsmenü des Babys
Wie werden diese Farbmaterialien verarbeitet?
In letzter Zeit achten Eltern nur auf importierte Produkte, Bio-Lebensmittel, GAP- oder Viet-GAP-Lebensmittel ... aber vergessen Sie, auf die Fütterung einer Vielzahl von Lebensmitteln zu achten.
Besonders wichtig sind auch die Nährstoffe in Lebensmitteln und die Art und Weise, wie das Sehvermögen des Babys beim Essen mit einer farbenfrohen, gesunden Ernährung angeregt werden kann.
Während des Erziehungsprozesses merken die meisten Eltern nicht einmal, dass sie ihrem Baby jede Woche das gleiche Gemüse füttern. Ernährungswissenschaftler empfehlen eine abwechslungsreiche Ernährung als Quelle für eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Menge an Obst und Gemüse in der Ernährung Ihres Babys zu erhöhen . Am häufigsten sind Haferbrei, Suppe, Smoothies, Obst und einfaches und kreatives Fingerfood für Babys.
Das Präsentieren von Lebensmitteln in einer schönen und farbenfrohen Vielfalt hilft Ihrem Baby auch dabei, die Mahlzeit besser zu genießen.
Bunte Haferbrei Gerichte für Babys 10-12 Monate alt
Hier sind einige beliebte Obst- und Gemüsesorten in den Farben, die Sie hinzufügen und die Regenbogenmahlzeiten drehen sollten:
Rot: Tomaten und Radieschen liefern Lycopin - ein leuchtend rotes Carotinoid- und Carotinoidpigment, das bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten hilft und den Cholesterinspiegel senkt.
Lila: Erdbeeren, Rüben, Auberginen, Purpurkohl, lila Süßkartoffeln, lila Kartoffeln ... Anthocyanpigment - eine natürliche organische Farbverbindung, die sich in Wasser löst und eine große Menge an Antioxidantien liefert, um die Oxidation zu heilen.
Orange: Orange, Papaya liefern Carotinoide - eine Form von organischem Pigment, das natürlicherweise in Pflanzen und photosynthetischen Organismen vorkommt und zur Senkung des Bluthochdrucks und des Risikos von Herzerkrankungen beiträgt.
In Zukunft werden Ärzte Patienten nicht mehr mit Medikamenten behandeln, sondern Krankheiten mit Diät behandeln und verhindern - Thomas Edison, 1908
Gelb / Orange: Papaya, Karotten und Süßkartoffeln liefern Carotinoide, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Bananengrün / Gelb: Erbsen, Avocado, Blumenkohl, Kohl. Dies ist eine gute Quelle für natürliche Pflanzenstoffe wie fettlösliche gelbe oder orangefarbene Pigmente, die Augenkrankheiten wie Katarakten und Makuladegeneration vorbeugen.
Grün: Brokkoli, Bok Choy, Spinat, Grünkohl, Spinat, Salat enthalten viele Mikronährstoffe, Kalium, Vitamine B9, C, A und E, die für eine umfassende Gesundheit sehr wichtig sind.
Weiß / Grün: Sellerie, Lauch, Frühlingszwiebeln, Blumenkohl und Spargel liefern Flavonoide - eine Art pflanzlicher Zwischenmetabolit mit starker antioxidativer Wirkung.
Diese Zutaten sind sehr vielfältig und reichlich. Um Zeitverschwendung bei der Auswahl, Verarbeitung und Verarbeitung zu vermeiden, können sich Mütter an PUPAngon wenden, um von ganzem Herzen bedient zu werden.
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