Erfolgreiches Diabetes-Selbstmanagement, einschließlich effektiver Mahlzeitenplanung, hängt von Ihrer Einstellung und Ihrem Verhalten ab, und Ihre Persönlichkeit spielt eine Schlüsselrolle dabei, wie Sie mit diesen wichtigen gesundheitsbezogenen Aufgaben umgehen. Ihre individuelle Persönlichkeit ist sicherlich einzigartig, aber Psychologen haben seit langem erkannt, dass Milliarden von einzigartigen individuellen Persönlichkeiten oder Temperamenten nach einigen dominanten Merkmalen gruppiert werden können, die sie gemeinsam haben. Und obwohl Sie Ihre eigene Persönlichkeit vielleicht nicht als vorhersehbare Summe Ihrer Emotionen, Einstellungen, Verhaltensweisen und Reaktionen sehen, gibt es eine Reihe verschiedener Persönlichkeitstests, die Sie in eine Gruppe einordnen, die Ihre dominanten Persönlichkeitsmerkmale überraschend genau beschreibt.
Die gute Nachricht ist, dass Ihre individuelle Persönlichkeit Sie zu einem natürlichen Erfolg bei der Einführung einiger wichtiger Diabetes-Selbstmanagement-Strategien machen kann. Die nicht so gute Nachricht ist, dass andere wichtige Strategien zur Selbstbehandlung von Diabetes erfordern, dass Sie konsequent auf eine Weise handeln, die Ihre natürlichen Neigungen herausfordert. Es ist für jeden eine andere Geschichte, aber das Geheimnis einer effektiven Diabetes-Verwaltung, ohne dass die Diabetes-Selbstbehandlung Ihr ganzes Leben einnimmt, besteht darin, das zu akzeptieren, was natürlich ist, und sich entschlossen, an dem zu arbeiten, was nicht funktioniert.
Wenn es um die Essensplanung geht, scheint der „goldene“ Persönlichkeitstyp, wie er im kostenlosen Online- True Colors Persönlichkeitstest beschrieben wird, zu seinwäre die perfekte Ergänzung. Zu den vorherrschenden Eigenschaften gehören Organisation, Vorbereitung, Systematik und die Wertschätzung einer konsistenten Routine. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Mahlzeiten zu organisieren und sich an eine vernünftige Essroutine zu halten, sind Sie keine Goldpersönlichkeit – das Organisieren und Befolgen einer Routine erfordert einige bewusste Anstrengungen. Die Chancen stehen jedoch gut, dass Sie einige Dinge für sich haben, die bei den Goldmedaillen nicht der Fall sind. Da Menschen mit der Gold-Persönlichkeit mit Routine so vertraut sind, wiederholen sie möglicherweise 52 Mal im Jahr dasselbe Sieben-Tage-Menü – Gold kann sich nur schwer an Variationen anpassen. Die goldene Persönlichkeit, die zu Hause einen perfekten Diabetes-Mahlplan befolgen kann, kann auf Reisen oder bei der Anpassung an einen sich ändernden Zeitplan völlig verwirrt sein, und das könnte Ihre Spezialität sein.
Diabetes-Selbstmanagement und Diabetes-Mahlzeitenplanung haben einige Aufgaben, die jede Persönlichkeit leicht finden wird, und einige, die jede Persönlichkeit als besonders schwierig empfinden wird. Und so seltsam es in einer Diskussion über eine chronische körperliche Erkrankung auch erscheinen mag, die Kenntnis der Stärken und Schwächen Ihrer besonderen Persönlichkeit kann Ihnen viele Erkenntnisse darüber liefern, wie Sie Ihren Diabetes am besten im Alltag behandeln können. Sie müssen wissen, wohin Sie Ihre Energie lenken können, wenn die Anforderungen Ihrer Natur widersprechen. Noch wichtiger ist, dass Sie Ihre Persönlichkeit schätzen können, wenn Sie wissen, was Sie besonders gut tun. Ein Schulterklopfen für das, was Sie gut können, kann viel dazu beitragen, die Arbeit zu motivieren, die erforderlich ist, um die Herausforderungen zu meistern, die Ihre besondere Persönlichkeit anderswo schafft.
Frankreich produziert mehr Wein als jedes andere Land – außer Italien. (Die beiden Länder liegen Kopf an Kopf.) Die Weinproduktion variiert von Jahr zu Jahr, je nach Wetter. Im Allgemeinen produziert Frankreich jedes Jahr etwa 1,5 Milliarden Gallonen Wein. Zum Glück für den Ruf französischer Weine […]
Die Bordeaux-Region in Frankreich produziert neben den bekannteren roten Bordeaux-Weinen einige der besten Weißweine der Welt. Die besten trockenen Weißweine von Bordeaux sind einzigartig in der Region Bordeaux; Nirgendwo sonst auf der Welt findet man solche Weine. Wie bei vielen edlen Weinen ist ihre Herstellung jedoch […]
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Eine Ösophagusstriktur ist eine Verengung der Speiseröhre aufgrund einer Ansammlung von Narbengewebe. Die meisten Ösophagusstrikturen sind gutartig (nicht krebsartig), aber eine Striktur kann krebsartig werden. Unabhängig davon, ob die Striktur krebsartig oder gutartig ist, sollte sie ernst genommen werden, da sie zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Säurereflux macht Sie deutlich wahrscheinlicher […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
Bei einem Rezept, bei dem Sie Gemüse zubereiten müssen, müssen Sie es möglicherweise in Julienne schneiden oder würfeln. Lassen Sie sich nicht vom französischen Akzent abschrecken: Julienned Gemüse ist so einfach wie attraktiv, und wenn Sie Julienne-Gemüse können, ist das Würfeln ein Kinderspiel. Gemüse juliennieren Um ein Gemüse zu Julienen zu machen, schneiden Sie zuerst das Gemüse wie […]
Wenn Sie etwas anbraten, auch in einer beschichteten Pfanne, müssen Sie etwas Fett verwenden. Aber welches – Butter oder Öl? Beide eignen sich am besten für verschiedene Arten des Anbratens: Verwenden Sie beim Garen bei sehr hoher Hitze Öl, das weniger anbrennt. Beim Braten bei mittlerer bis hoher Hitze können Sie […]
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Eine Möglichkeit, die Unterhaltungskosten im Urlaub niedrig zu halten, besteht darin, eine Party mit Vorspeisen statt eines Abendessens zu veranstalten. Dieser Drei-Käse-Käseball ist ein perfektes Partyessen. Cheddar, Portwein und Blauschimmelkäse verbinden sich zu einem klassischen, leckeren Ball – eine Weihnachtstradition in vielen Haushalten. Cheddar-, Portwein- und Blauschimmelkäse-Bällchen-Zubereitung […]
