Persönliche Hygiene während der Schwangerschaft sollte beachten, was?

Die persönliche Hygiene während der Schwangerschaft erfordert besondere Aufmerksamkeit, da dies nicht nur dazu beiträgt, dass sich schwangere Mütter wohl und wohl fühlen, sondern auch das Risiko einer Entzündung einiger entzündlicher Erkrankungen begrenzt.

Schwangerschaft ist eine Zeit, in der viele Veränderungen in Ihrem Körper vorgenommen werden. Daher sollten Sie neben der Ernährung und den Aktivitäten auch auf die persönliche Hygiene während der Schwangerschaft achten, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby im Bauch zu gewährleisten. Wie sollten schwangere Frauen während der Schwangerschaft ihren Körper reinigen und worauf sollten sie achten? Diese Fragen von Ihnen werden über die folgenden Freigaben von aFamilyToday Health beantwortet .

Warum sollten schwangere Frauen auf persönliche Hygiene achten?

Während der Schwangerschaft wirken sich alle Ihre Entscheidungen und Handlungen nicht nur auf Ihre Gesundheit aus, sondern auch auf Ihr Baby. Schwangere Frauen, die nicht auf die persönliche Hygiene achten, werden leicht krank, was sich auf die Gesundheit des Fötus auswirkt.

Schlechte Hygiene kann Ihren Körper anfälliger für Bakterien und Viren machen, da Ihr Immunsystem nicht mehr so ​​stark ist wie früher. Einige Infektionen, die Sie während der Schwangerschaft bekommen, können die Gesundheit Ihres Babys beeinträchtigen, noch gefährlicher, sie können Ihr Baby für eine Reihe von Geburtsfehlern gefährden . Daher ist es während der Schwangerschaft sehr wichtig, besonders auf die Hygiene im Körper zu achten, auf die schwangere Frauen besonders achten müssen.

Hinweise zur persönlichen Hygiene während der Schwangerschaft

1. Haare und Haut reinigen

Während der Schwangerschaft zieht Ihr Baby Nährstoffe aus Ihrem Körper, um zu wachsen. Dies führt zu mehreren Hauteffekten. Daher müssen schwangere Frauen die Haut sauber halten, um die Atmung der Haut zu verbessern und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper durch Schweiß zu fördern.

Fettiges Haar ist auch eine ziemlich häufige Erkrankung bei schwangeren Frauen. Um dies zu überwinden, müssen schwangere Frauen ihre Haare regelmäßig waschen, um Schmutz zu entfernen und das Haar gesünder zu machen. Das tägliche Baden mit warmem Wasser ist der einfachste Weg, um Haut und Haare sauber zu halten.

Laut Experten sollten schwangere Frauen nur duschen und nicht das Bad benutzen, da ein zu langes Einweichen in das Bad dazu führt, dass Bakterien in den Vaginalbereich gelangen, Entzündungen verursachen, den Fötus beeinträchtigen und das Risiko einer Frühgeburt erhöhen. Bei der Auswahl von Duschgel und Shampoo sollten Sie auch Produkte mit Inhaltsstoffen wählen, die den Widerstand der Haut schützen , um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten.

2. Reinigen Sie den Genitalbereich

Um das Infektionsrisiko zu vermeiden, müssen Sie während der Schwangerschaft Ihren Genitalbereich sauber halten. Täglich baden und den Genitalbereich mit gynäkologischer Spüllösung desinfizieren, wie vom Arzt angewiesen, um den pH-Wert aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus geben die Genitalien während dieser Zeit häufig mehr Flüssigkeit ab als gewöhnlich. Daher sollten Sie Ihre Unterwäsche mindestens zweimal täglich wechseln, unmittelbar nach dem Stuhlgang wechseln oder wenn Sie sich nass und schwierig fühlen.

Übertreiben Sie Tampons nicht täglich, da sie bei längerer Anwendung zu stagnierendem Schweiß und Entzündungen führen können. Wenn Sie ungewöhnliche Anzeichen feststellen, sollten Sie sich rechtzeitig einer gynäkologischen Untersuchung unterziehen, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten.

3. Reinigen Sie Brust, Nabel und Achselhöhlen

Es ist sehr wichtig, den Brustbereich während der Schwangerschaft sauber zu halten. Am Ende des ersten Trimesters kann Kolostrum austreten und den Brustbereich feucht lassen, was zu Juckreiz und Beschwerden führt. Daher sollten Sie darauf achten, den BH regelmäßig zu wechseln. Wenn Sie duschen, sollten Sie sich vorsichtig waschen und die Brustwarzen nicht reiben, da dies Schmerzen verursachen und zu einer Fehlgeburt oder Frühgeburt führen kann . Verwenden Sie beim Waschen ein leichtes Handtuch, um Schmutz von den Brustwarzen zu entfernen. Verwenden Sie Ihre Nägel nicht zum Aushebeln, da diese leicht zu kratzen und zu Infektionen führen können.

Für BHs sollten Sie weiche, sitzende, nicht gepolsterte, weiche Baumwolloberteile ohne Metallrahmen wählen. Neben dem Brustbereich sollten Sie auch den Bauchnabel gut pflegen. Im Nabelbereich sollten Sie ihn nur leicht abwischen und nicht zu stark reiben.

4. Mundhygiene

Mundhygiene während der Schwangerschaft ist auch ein wichtiges Thema, auf das schwangere Frauen achten müssen. Während der Schwangerschaft kann ein schneller Anstieg des Östrogenspiegels dazu führen, dass das Zahnfleisch geschwollen und empfindlich wird. Wenn Sie sich unwohl fühlen, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der Verwendung von Salben zur Schmerzlinderung. Putzen Sie Ihre Zähne auch zweimal täglich und gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt, um sich untersuchen zu lassen.

5. Kleidung

Kleidung für schwangere Frauen sollte mit milden und sicheren Seifen sauber gewaschen werden. Schwangere sollten Baumwollkleidung tragen, da diese leicht Schweiß anzieht. Oft spät in der Schwangerschaft können Ihre Brüste Milch freisetzen, daher hilft die Verwendung von Baumwollkleidung beim Trocknen.

Die Hygiene der Umgebung sollte ebenfalls berücksichtigt werden

Während der Schwangerschaft sollten Sie neben der persönlichen Hygiene auch die Umwelt sauber halten:

Sie sollten es vermeiden, Hunde und Katzen zu halten, da deren Fell Allergien auslösen kann. Darüber hinaus kann der Parasit bei Hunden und Katzen auch eine Toxoplasmose verursachen , die zu einer Schädigung der Netzhaut oder des Gehirns des Fötus führen kann.

Vermeiden Sie Tabakrauch, Pestizide, Pestizide und giftige Substanzen, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem ungeborenen Kind zu schützen.

Vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen, Grippe, um das Risiko einer Übertragung zu vermeiden.

Persönliche Hygiene ist ein Thema, das jedem wichtig sein muss. Für schwangere Frauen ist dies jedoch sehr wichtig, da dies Ihnen hilft, gefährliche Krankheiten zu vermeiden, die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und Ihr Baby während der Schwangerschaft zu schützen.