Mutter, die Erdnüsse isst, sollte darauf achten, nicht in Gefahr zu sein

Mutter, die Erdnüsse isst, ist sowohl möglich als auch nützlich, da Erdnüsse viele Nährstoffe enthalten. Sie sollten jedoch immer noch nach Allergien Ausschau halten.

Schwangere können Erdnüsse essen, das ist für viele schwangere Frauen keine Frage. Laut Experten sind schwangere Frauen, die Erdnüsse oder Erdnussbutter essen, absolut kein Problem, wenn Sie nicht gegen dieses Lebensmittel allergisch sind.

Seien Sie vorsichtig mit Erdnussallergien bei schwangeren Frauen

Eine Allergie gegen Erdnüsse und Nüsse ist eine der häufigsten Nahrungsmittelallergien . Zu den Symptomen, die auftreten können, wenn schwangere Frauen Erdnüsse essen und ihr Körper diese Lebensmittel nicht verträgt, gehören:

Kribbeln im Mund

Bauchschmerzen oder Übelkeit

Hautausschlag, Nesselsucht

Kurzatmigkeit

Schwellung der Zunge

Anaphylaxie.

Anaphylaxie ist die schwerwiegendste und möglicherweise lebensbedrohlichste Reaktion. Wenn ein Schock auftritt, der Blutdruck plötzlich sinkt, die Atemwege enger werden, die Herzfrequenz steigt, kann es zu schwerem Erbrechen kommen.

Normalerweise wird eine Erdnussallergie innerhalb der ersten zwei Lebensjahre eines Babys diagnostiziert. Abhängig von der Exposition kann die Allergie jedoch erst viele Jahre später auftreten. Wenn eine Mutter Erdnüsse gegessen hat, aber die oben genannten Symptome feststellt, gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.

Vorteile, wenn schwangere Mütter Erdnüsse essen

Einige der positiven Vorteile, wenn schwangere Frauen Erdnüsse essen, sind:

Eisen bereitstellen

Alle Nüsse, einschließlich Erdnüsse, sind reich an Eisen. Schwangere mit der richtigen Menge an ganzen Erdnüssen helfen, eine Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft zu verhindern.

Schwangere essen Erdnüsse, die gut für die Knochen sind

Während der Schwangerschaft sind schwangere Mütter sehr anfällig für Osteoporose, da der Körper viele notwendige Nährstoffe bereitstellen muss, um den Entwicklungsbedürfnissen des Babys gerecht zu werden helfen, die möglichen Knochenprobleme zu minimieren.

Bietet ungesättigte Fette

Erdnüsse sind reich an einfach ungesättigten Fetten, insbesondere Ölsäure. Dies ist vorteilhaft für die Herzgesundheit. Sie entschied sich dafür, jeden Tag eine Handvoll gekochter Erdnüsse zu essen, um die Entwicklung von Herzkrankheiten in Zukunft zu verhindern.

Mutter entschied sich, Erdnüsse zu essen, um Kalorien zu ergänzen

Wenn Sie während der Schwangerschaft untergewichtig waren, können gekochte Erdnüsse Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen. Erdnüsse sind nicht nur köstlich, sie sind auch mit Kalorien und Eiweiß beladen, um Ihnen zu helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Die Verdauung verbessern

Schwangere Mütter essen Erdnüsse, um Ballaststoffe zu ergänzen. Es ist bekannt, dass der Fasergehalt in Erdnüssen Verstopfung während der Schwangerschaft lindert . Mütter, die kurz vor der Geburt stehen, können eine kleine Menge zu ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, um Darmprobleme zu beseitigen.

Essen Sie Erdnüsse während der Schwangerschaft

Erdnussallergien haben wie andere Allergien eine genetische Tendenz. Wenn Sie nicht allergisch gegen Erdnüsse sind, können Sie dieses Gericht während der Schwangerschaft vollständig genießen. Im Gegenteil, wenn Ihr Körper auf Erdnüsse reagiert, seien Sie immer vorsichtig mit diesem Gericht. Erdnüsse können in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten sein, darunter:

Pralinen

Süße Bonbons: Sesambonbons, Spiegelsüßigkeiten, Scherenbonbons ...

Getreide

Das Gericht hat mehr Erdnüsse

Verarbeitete Produkte an diesen Standorten verarbeiten auch Erdnussprodukte.

In der Tat sind Erdnüsse reich an Eiweiß und Folsäure. Dies sind empfohlene Ergänzungsmittel während der Schwangerschaft, um Geburtsfehlern vorzubeugen, insbesondere im Bereich des Gehirns und der Wirbelsäule.

Natürlich können sich die Ess- und Gefühlspräferenzen schwangerer Mütter während der Schwangerschaft dramatisch ändern. Wenn Erdnüsse nicht auf der zulässigen Liste stehen, suchen Sie nach anderen Protein- und Folsäurequellen.