Möglichkeiten, den Kalorienbedarf eines Kindes zu bestimmen

Möglichkeiten, den Kalorienbedarf eines Kindes zu bestimmen

Der Kalorienbedarf eines Kindes variiert stark und hängt von vielen Faktoren ab, wie dem aktuellen Gewicht, der Körperzusammensetzung, dem Geburtsgewicht, der Mobilität, dem Gesundheitszustand, dem Alter und dem Geschlecht des Kindes.

Wie bestimmen Sie die Menge an Kalorien, die Ihr Baby benötigt?

Sie sollten die Zeichen verstehen und erkennen, die Ihr Baby zeigt, wenn es voll und hungrig ist. Anzeichen von Hunger sind Weinen und Lärm, während das Baby Fülle signalisiert, indem es beim Essen schläfrig wird und die Brustwarzen beim Füttern loslässt. Während es schwierig ist, den tatsächlichen Kalorienbedarf eines Kindes zu bestimmen, gibt es eine einfache Gleichung dafür, wie viel Kalorien Ihr Baby benötigt.

Legen Sie das Baby auf die Waage, um das Gewicht in kg zu ermitteln.

Multiplizieren Sie das Gewicht Ihres Babys mit 120, wenn Ihr Baby volljährig und gesund ist. Ein durchschnittliches Vollzeitkind verbraucht 1 Tag lang 120 Kalorien / kg Gewicht, um sich gesund zu entwickeln. Wenn Ihr Neugeborenes beispielsweise 4,55 kg wiegt, multiplizieren Sie 4,55 mit 120. Das Ergebnis ist 546 die Anzahl der Kalorien, die Ihr Baby an einem Tag benötigt.

Wie viele Kalorien enthält Säuglingsmilch?

Alle 100 ml erwachsene Muttermilch (Milch, die 21 Tage nach dem Stillen produziert wird) haben ungefähr:

 

70 Kalorien;

89,97 g Wasser;

7,4 g Kohlenhydrate (hauptsächlich Laktose);

4,2 g Fett;

1,3 g Protein.

Die Zusammensetzung der Milch ändert sich auch während der Stillzeit. Muttermilch unterscheidet sich dann von Kolostrum - Milch für die ersten Tage nach der Geburt. Je 100 ml Kolostrum ergeben etwa:

58 Kalorien;

5,3 g Kohlenhydrate;

2,9 g Fett;

3,7 g Protein.

Kolostrum ist fett- und kohlenhydratarm, so dass in den frühen Tagen des Stillens nur sehr wenige Kalorien vorhanden sind. Kolostrum ist aufgrund des 10-mal höheren Beta-Carotingehalts als normale Muttermilch gelb. Darüber hinaus enthält Kolostrum auch hohe Konzentrationen an Vitamin E und Zink.

Wenn Sie sich immer noch fragen, ob Ihr Baby genügend Kalorien und Nahrung erhält, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt und Ernährungsberater, um Ratschläge und Antworten zu erhalten.

 


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